Ändra träningsrutin för att öka intelligensen

Människor som tränar att springa

Du vet nog det redan att ändra träningsrutinen regelbundet är mycket viktigt, eftersom det undviker att vara fysiskt stillastående, men visste du att lärande och behärskning av nya övningar och sporter också är bra för hjärnan?

Även om det är bekvämare att upprepa det vi redan vet varje dag, kan utvidgning av horisonter och provning av nya och olika övningar hjälpa din hjärna att växa och utvecklas. Den mänskliga hjärnan når sin maximala utveckling vid 20 års ålder, men det sägs ännu inte vad gäller tillväxt av motorisk cortex och neurologisk utveckling. Om vi ​​arbetar med nya färdigheter i vuxenlivet, vi kan öka vår intelligens och upprätthålla mental skärpa när vi åldras.

Varje ny övning eller sport som är en följd av att träningsrutinen ändras är en utmaning för hjärnan, som inte har något annat val än att anpassa sig om den inte vill dö. Resultatet är ett ökad grå substans, den del av hjärnan som behandlar information, liksom en förbättring av neuralkommunikation, märks i större mental hastighet.

låt inte din hjärna sakta ner motstånd mot att ändra din gamla rutin. Även om nya utmaningar till en början kan verka skrämmande eller till och med omöjliga, om du lägger in din vilja och beslutsamhet, kommer din hjärna att följa dig var som helst och sluta tacka dig i form av ett starkare sinne på alla sätt. Och kom ihåg att denna regel inte bara gäller för träning utan för alla aspekter av livet.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.