Har du fortfarande inte inkluderat gurkmeja i din kost? Följande är fyra övertygande skäl att börja använda den idag.
Gurkmeja som kryddor är helt säkert. Du kan börja med att lägga till det traditionella saltet och pepparoch därifrån för att upptäcka nya sätt att ta det.
Förhindrar och bekämpar cancer: Curcumin har använts sedan urminnes tider för olika ändamål och verkar avskräcka från tumörutveckling, visar forskning. Och inte bara det, men när de rotar, hämmar det deras tillväxt, särskilt när det gäller koloncancer.
Minskar risken för demens och Alzheimers: Indien, världens ledande konsument av gurkmeja, har låg Alzheimers sjukdom och andra typer av demens. Detta fick vissa forskares uppmärksamhet, som pekade på gurkmeja som en av orsakerna. Denna växt skulle hjälpa till att avaktivera och hämma tillväxten av beta-amyloidproteinet, relaterat till bildandet av Alzheimers plack. I en annan studie, med patienter som redan hade Alzheimers sjukdom, hjälpte inte gurkmejetillskott att vända symtomen.
Bekämpa infektioner: På grund av dess kraftfulla antibakteriella medel är gurkmeja en stor allierad för att döda bakterier, parasiter och svampar. Det kan användas som ett topiskt antiseptiskt medel för skär, brännskador och skrapor. Undvik att få gurkmejesalvan på dina kläder, eftersom det kan permanent fläcka dina kläder.
Skyddar matsmältningssystemet: Gurkmeja har visat sig främja korrekt leverfunktion, lindra symtom på matsmältningsbesvär och hjälper till att förhindra magsår eller lindra befintliga. Det har också visat lovande resultat med inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom och ulcerös kolit.
Kom ihåg att absorptionen av gurkmeja kan vara en utmaning för systemet var noga med att leta efter kosttillskott av hög kvalitet, som lättare absorberas. Du kan också kontakta din läkare i förväg för vägledning.