Viktminskningsdieter är ofta förknippade med intetsägande och tråkiga livsmedel, men det behöver inte nödvändigtvis vara så. Det finns livsmedel som främjar viktminskning och dessutom är de läckra.
Följande är fyra överraskande livsmedel för viktminskning, vilka de kommer att tillfredsställa dina smaklökar medan du bekämpar fettansamlingar i din kropp.
Sötpotatis kan hjälpa dig gå ner i vikt i höst, station där den når stormarknaderna. Och det är att det reglerar blodsockret, mättar aptiten och dess hälsosamma fiber främjar korrekt matsmältning. Dessutom ger den stora mängder vitamin A, vitamin C och karotenoider.
Kanel reglerar blodsockret, påskyndar ämnesomsättningen och sänker kolesterolet. För allt detta, och eftersom det är en riktigt utsökt krydda, kommer det att vara ett fantastiskt tillskott till din kost. Emellertid är fetma inte den enda sjukdomen det förhindrar. Dess antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper är ansvariga för att minska risken för cancer och Alzheimers. Det enklaste är att använda det som en ersättning för socker.
Anses vara en superfood, pumpafrön räknar viktminskning bland sina många fördelar. Eftersom de är rika på fiber och protein, tillfredsställer de aptiten, och dess tryptofaninnehåll minskar stress (vilket ofta orsakar fettansamling).
Granaten är en annan allierad mot de extra kilo som vanligtvis förbises. Hemligheten, dess rikedom i fiber. Du kan äta dina frön hela eller förbereda en utsökt juice med dem, något som inte bara hjälper dig att gå ner i vikt utan också bekämpa sjukdomar, eftersom de är fyllda med antioxidanter.
Kanske saknade du ananas, det hjälper mycket att gå ner i vikt, i bitar eller saft, det har också c-vitamin. Ett annat knep jag har är att äta mycket bra under dagen (balanserad) och på kvällen ersätter jag vanligtvis barer med lågt kaloriinnehåll till middagen, nu försöker jag lite rikt mercadona som heter belladieta. Det finns några mycket bra chokladhavremjöl, de tar bort hunger och har protein och fiber.