Om du vill gå ner i vikt och du gillar dessa livsmedel bör du följa följande diet. Du kan göra det i högst 10 dagar genom att upprepa menyerna nedan. Du måste äta tomaten rå, utan skal och frön, och äpplet måste vara rött, rå och utan skal.
Exempel 1 på daglig kost
Frukost: tomatsmoothie och 1 äpple.
Lunch: tomatsallad kryddad med olivolja och salt, 1 skiva rostat vitt bröd och 2 äpplen.
Mellanmål: äppelsmoothie och 1 tomat.
Middag: tomatsallad kryddad med olivolja och salt, 100g. ost för salut, 1 skiva rostat vitt bröd och 2 äpplen.
Exempel 2 på daglig kost
Frukost: 1 glas tomatjuice, 1 glas äppeljuice och 1 skiva rostat fullkornsbröd.
Lunch: 2 hårdkokta ägg, tomatsallad kryddad med olivolja och salt, 1 skiva rostat vitt bröd och 2 äpplen.
Mellanmål: 1 glas tomatjuice, 1 glas äppeljuice och 1 skiva rostat fullkornsbröd.
Middag: 200g. grillad kyckling, tomatsallad kryddad med olivolja, 1 skiva rostat vitt bröd och 2 äpplen.
Du bör dricka så mycket vatten som möjligt under dagen.
Hej... Jag är överviktig och med ansträngning lyckas jag gå ner i vikt men sen går jag upp i vikt, det är på grund av min arbetstakt.Jag tror att min fråga är hur mycket kan jag gå ner med äppeldieten???
Hej, jag heter Katia, jag är 25 år gammal, och jag är väldigt överviktig, jag är 1.51 meter lång och väger 87 kilo, och nuförtiden har jag mått väldigt dåligt, eftersom jag är tjock, min pojkvän uteplats mig och jag vet inte vad jag ska göra, ingen man tittar på mig. Jag känner mig ful, min fråga är denna diet användbar och hur mycket ska jag gå om jag gör det, snälla hjälp mig
Ana Reston, en 21-årig brasiliansk modell dog av denna diet. Trots att den var en frisk person som inte rökte eller drack och dessutom tränade och levde ett mycket aktivt liv, ledde kosten till irreparable hälsoproblem, under en tid med lågt blodtryck, andningsproblem och en generaliserad infektion som slutade med att hon dödade henne. .
Ett helt liv framåt... var det värt det?
Du kan gå ner i vikt snabbt och inte gå ner i vikt igen genom att följa en hälsosam kost, dissocierade dieter som dessa, eller mirakulösa dieter fungerar helt enkelt inte, de ges av dietister vid mycket svåra fall av fetma och bör inte pågå mer än en vecka.
En hälsosam kost, med allt kroppen behöver: mejeriprodukter, kött, grönsaker, flingor, frukt, mer fysisk träning och vissa nöjen: choklad, kaffe, mycket ibland, främja hälsosam viktminskning, glänsande och stärkt hår, en slät och homogen hud och ett sinnestillstånd av perfekt harmoni som gör att vi aldrig vill gå upp i vikt igen.
Med en nutritionist kommer du gå ner i vikt för alltid!
Studier visar att de som läser minst en tidningsanteckning eller en tidningsartikel eller 1 sidor av en bok per dag är benägna att gå ner i vikt snabbare.