Detta recept är särskilt utformat för de människor som gör en diet för att gå ner i vikt eftersom det huvudsakligen består av ärter och med icke-gödande element. Genom att inta detta preparat ger du din kropp ett minimum av kalorier.
Om du förbereder den enligt detaljerna nedan kan du också äta en rik, annorlunda måltid som oftast inte ingår i menyn med dieter som praktiseras av människor. Det är viktigt att klargöra att du inte kommer att kunna överdriva denna beredning eftersom du på detta sätt kommer att införliva kalorier i större mängd.
Ingredienser (2 portioner):
»600 g. av ärter.
"2 äggvitor.
»2 små lökar.
»1 liten röd paprika.
»100 g. ost till salut.
" Solrosolja.
"Salt.
"Oregano.
»Malad chilipeppar.
preparatet:
Först måste du klippa lök och paprika mycket fint och steka dem i en mycket het kruka smord med solrosolja, du måste laga grönsakerna tills de är mjuka och lök är transparent. Du måste vara försiktig så att de inte brinner, annars serverar inte grönsakerna.
När grönsakerna är kokta måste du lägga i ärtorna, blanda väl och laga i 10 minuter. Tillsätt slutligen vita, ost och kryddor efter smak, du måste blanda kontinuerligt tills den vita är kokt. Du måste servera den varm, du kan använda den som garnering för alla typer av kött.