Ieu mangrupikeun diet anu dirancang pikeun sadayana anu kaserang kabebeng, gampang pisan dilakukeun sareng dumasarkeun kana asupan waluh. Anjeun ngan ukur tiasa ngalaksanakeunnana salami 2 dinten berturut, pikeun ngalakukeun éta deui anjeun kedah ngantosan sakitar 7 dinten berturut.
Pikeun tiasa nerapkeun diet ieu pikeun merangan sembelit anjeun kedah ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu séhat, tuang waluh pindang, nginum sahenteuna 3 liter cai unggal dinten, raoskeun sadayana infusions anjeun ku pangamis sareng usum sadaya tuang sareng uyah, oregano sareng jumlah minimal kembang matahari.
Menu poean:
Puasa: ½ liter cai.
Sarapan: infus sareng yogurt atanapi susu nganggo séréal sareng serat 3 séndok.
Tengah-isuk: kiwi.
Dahar beurang: sangu coklat, waluh sareng buah croquette.
Tengah beurang: plum.
Snack: infusion sareng roti bakar tina roti bran disebarkeun sareng kéju atanapi amis.
Dinner: lauk, endog orak nganggo brokoli, artichoke, asparagus sareng chard sareng buah.
Saatos tuangeun: infus pencernaan.
Sateuacan bobo: ½ liter cai.
Janten kahiji komen