Tsitsipano e phahameng

mali

Hypertension ke keketseho ea khatello ea mali e etsahalang khafetsa kapa ka nako e telele. The khatello ea mali Ke matla a sebelisoang methapong e le hore a ise mali lithong tse fapaneng tsa 'mele.

Khatello e phahameng e fumanoa ka lehare le leng le le leng la pelo le bonyane ha e phomola. 

La khatello e phahameng ea mali kapa khatello ea mali Ke karolo ea bophelo ba rona eo re tlamehang ho e laola, hobane e ka re bakela mathata 'meleng, re tla tseba hore na mefuta e fapaneng ea khatello e phahameng ea mali, lisosa, matšoao, lijo ho e theola le khatello e phahameng ea mali le bokhachane.

Matšoao a khatello e phahameng ea mali

Le leng la mathata a ho ba le khatello e phahameng ea mali ke ao maemong a mangata ha ho matšoao a hlakileng a bontšitsoengKa lebaka lena, ke kotsi e kholo bophelong ba rona. Matšoao a pele ha a bonahale, leha a ka ba a tobileng mme a hola butle butle.

E latelang rea u joetsa matšoao ke afe hore tse ding di a phetwa.

  • Botsoa
  • Bohloko ba sefuba.
  • Ho lla litsebeng
  • Ho phefumoloha ho thata.
  • Pono e lerootho.
  • Ho opeloa ke hlooho
  • Pherekano le ho tsekela
  • Ho fufuleloa
  • Ho thata ho robala.
  • Toro e hlokang phomolo.
  • Litoro tse mpe tse iphetang.
  • Ho teneha
  • Arrhythmia.

Basali ba tšoeroeng ke hlooho ka mor'a lilemo tse 50, ba kanna ba fosahala ka matšoao a hlooho. ho khaotsa ho ilela khoeli, ho fetoha ha maikutlo, ho chaba kapa ho ba le botsoa. Ha e ntse e le ho banna e ka hlahisa mathata a ho emisa.

Haeba u bona hore u qala ho ba le matšoao ana khafetsa, e ea ngaka ea hau ea lelapa ho hlahloba se bakang matšoao ana.

tafoleng ea bongaka

Mekhoa ea khatello ea kelello

Hypertension hangata e na le litekanyetso e lekana kapa e kholo ho feta 140 mm Hg systolic oie lekana kapa e kholo ho feta 90 mm Hg diastolic. Ho bohlokoa ho lula re hlahlojoa ho tseba hore na tsitsipano ea rona e joang hobane e ka baka mafu a pelo le methapo.

Re fumana mekhahlelo e meng ho bona hore na re na le tsitsipano e phahameng kapa tsitsipano e tlase. Maemong a mang linomoro tse lekanang kapa tse ka tlase ho 125 systolic ke khatello e phahameng ea mali le Diastolic tse 80 li ne li tla ba tlase.

Re tlameha ho hopola hore ho nka ka thoko ha ho a nepahala ho fihlela qeto, re tlameha ho etsa mehlala e fapaneng habeli kapa hararo ka beke bakeng sa khoeli.

Kajeno re ka fumana limithara tsa malapa tšepahala haholo e ka rarollang lipelaelo tsa rona.

pelo

Lisosa tsa khatello e phahameng ea mali

Khatello ea mali e phahameng e ka hlaha neng kapa neng bophelong, ho sa tsotelehe lilemo tsa bona kapa bong. Ho nkoa e le lefu la tsamaiso ea methapo ea pelo 'me e ka lebisa tlhaselong ea pelo.

Bothata ba khatello ena e phahameng ea mali ke hore ha ho na sesosa se ikhethileng, joalo ka matšoao. Motho a ka utloa bohloko ka lebaka la boits'oaro bo itseng, mokgoa wa bophelo kapa phatsa ya lefutso.

  • Ho hloka boitlhakiso ba mmele.
  • Botenya.
  • Mokhoa oa ho phela ka bolulo.
  • Tšebeliso e feteletseng ea letsoai.
  • Ho sebelisa joala hampe.
  • Phepo e fosahetseng.
  • Phela ka ho tsoelang pele khatello ea maikutlo le matšoenyeho.
  • Mosi.

Khatello ea mali e phahameng e ama ka kotloloho litho tsa bohlokoa, joalo ka pelo, boko, mahlo kapa liphio. Haeba e sa laoloe e ka khona ho hlaseloa ke stroke, lefu la pelo kapa myocardium

Lijo tse theolang khatello ea mali kapele

Lefu la pelo ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa ho kula le lefu lefats'eng. Ka lebaka lena, re tlameha ho laola khatello ea mali ea rona ho thibela litšabo nakong e tlang.

Re tla bua ka lijo tse loketseng ho theola khatello ea mali kapele. Lijo tse phetseng hantle tse thusang ho li fokotsa, kaha re tla bua ka litlhare tse ling tsa lapeng le malebela a bonolo.

Re tlamehile fumana mekhoa e metle ea bophelo:

  • Laola rona boima ba mmele.
  • Ho se be botenya.
  • Che tšebeliso e mpe ea letsoai.
  • Re tlameha ho hlokomela liphio, ka hona re tlameha ho eketsa tšebeliso ea vithamine C.

konofolo e khethiloeng

Ajo

Konofolo ke e 'ngoe ea lijo tse ntlehali tseo tlhaho e re fang tsona. Ke lijo tse sebelisoang merianeng ea tlholeho. E thusa ho hloekisa mali le ho hloekisa mala.

E sebetsa joalo ka vasodilator ea capillaries le methapo. Batho ba bangata ba e ja ho una molemo matlong a eona a matle, 'me ka lebaka lena ba e ja e le tala hoseng ho hong le ho hong. Re ka e ja hammoho le toast ea bohobe le oli ea tamati e le hore tatso ea eona e se be matla joalo.

Haeba tatso ea eona e le matla haholo u ka e fumana li-capsules ho litlama.

Lemon

Lemon ke lijo tse ling tsa tlhaho le tse phelisang hantle 'mele. Lemon, kaha e na le asiti, e na le thepa ea ho fokotsa li-acid tse fihlang ka mpeng. Ho joalo haholo ho hloekisa le barui ka vithamine C.

Tabeng ea khatello ea mali e ea thusa felisa ho satalla ha methapo ea mali, ho li etsa haholoanyane bonolo le tenyetsehang.

Re ka phekola ka lero la lemone ho ntlafatsa melemo. Sebelisa hoseng ho hong le ho hong metsi a futhumetseng a nang le sirilamunu e sa tsoa hatisoaSena se tla u thusa ho boloka 'mele o phetseng hantle le o mahlahahlaha.

Artichokes

Artichokes e na le diuretic haholoLi ntle haholo bakeng sa ho tlosa maro a feteletseng 'meleng mme ka hona ea theola khatello ea mali. E nkoa ka boeona e le pheko ea tlhaho ea ho phekola khatello ea meriana.

Ka lehlakoreng le leng, semela se na le file ea palo e kholo ea potasiamo E boetse e thusa ho fokotsa khatello ea mali. E re thusa ho boloka tšilo e ntle le ho sireletsa sebete sa rona.

U ka e ja e halikiloe, e apehiloe kapa e phehiloe. Le ha o ka e fumana ka li-capsules kapa ka tlhaho.

ngoanana ea tsamaeang

Mekhoa e meng ea ho fokotsa khatello ea mali e phahameng

Lijo tse boletsoeng kaholimo ke khetho e ntle ea ho li thusa ho li theola, leha ho le joalo, o tlameha ho kenya karolo ea hau ho ntlafatsa bophelo bo botle. Ela hloko 'me u ele hloko likeletso tse latelang.

  • U ka khona nka libate tsa metsi a chesang le libaka tsa ho tola tsa maoto a futhumetseng.
  • Haeba u nka qeto nka diuretics tsa k'hemistri hopola ho ts'ehetsa lethal dose ea potasiamo e le hore ho se be le bofokoli.
  • Etsa boikoetliso ba 'mele bonyane metsotso e 30 ka letsatsi, matsatsi a 3 kapa a mane ka beke. Sena se tla ntlafatsa file ea hau ea matla le maikutlo a hau.
  • Ho na le litlatsetso tse ka re thusang ho ntlafatsa khatello ea mali. E joang Coenzyme Q10, Vithamine B5, Vithamine C le Vithamine E.
  • Ha ho khothalletsoe ho qoba kofi, molekane, tee, licorice, koae, joala le ginger.

moimana

Khatello ea mali e phahameng nakong ea bokhachane

Hypertension e ka lebisa ho preeclampsia nakong ea bokhachane, ke hore, ho ba le khatello ea kelello nakong ea bokhachane.

Hangata e hlaha kamora beke Boimana ba 20 'me u ka ba le eona liphello tse tebileng haholo bakeng sa 'mè ha e le eena bebé. Ka lebaka lena, ho bohlokoa ho lula o e beha leihlo ho qoba mathata le e lemohe bonyane nako.

Ho feta moo, e ka baka phokotso e matla ea phallo ea mali e e sitisang ho fihla ho lesea hobane ha e fihle libakeng tsohle tsa placenta. Lplacenta e bohlokoa haholo bakeng sa kholo ea ngoanaHaeba le senyehile, lesea le ka ba le mathata, joalo ka sebete, liphio kapa mathata a ho koala mali.

Matšoao a khatello ea meriana nakong ea bokhachane

Matšoao a fumanoeng ke:

  • E matla Ho tšoaroa ke hlooho.
  • Keketseho ea boima ntle le lebaka.
  • Ho phomola
  • U hloka ho ntša metsi ka lihora tsohle.
  • Ho otla ha pelo kapele
  • Edema matsohong, manonyeletso a letsoho le maqaqailaneng.

Kalafo e khothalelitsoeng ka ho fetesisa ke ho phomola le ho kena sepetlele maemong a tebileng haholo e le hore mosali le lesea ba laoloe hantle hore ba se ke ba senyeha. Hona le likhato tse ngata tsa sena khatello ea meriana ho basali ba bakhachaneKa hona, ho molemo hore kamehla o ee ngakeng ea lelapa ho fumana botebo ba taba.

ea matšoao le mathata lia fela hang ha a beleha. Li felile ka ho felletseng libeke tse 'maloa ka mor'a ho pepa. Basali ba nang le khatello ea meriana ea mali nakong ena ea bophelo ba bona ba fa masea a phetseng hantle kaha hangata a phekoloa ka nako.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.