Lijo tsa alkaline

Kajeno ho na le lijo tse ngata tse fokotsang boima ba 'mele, tse ling ha li phele hantle ebile li kotsi bophelong bo botle ka ho felletseng u thusa ho theola boima ba 'mele ka tsela e sebetsang le e phetseng hantle. Lekhetlong lena ke tla bua le uena ka lijo tse nang le alkaline, e sirelletsang hore mafu a mangata a hlahang kajeno a bakoa ke ho se je hantle le maemo a phahameng a asiti eleng mmeleng. Ka tsela ena, leano lena la ho theola boima ba 'mele le eletsa ho ja letoto la lijo tse nang le alkalinity e phahameng, e thusang ho fokotsa tekanyo ea acidity e hlahisoang ke lijo tse ling.

Boemo ba pH 'meleng

Boemo ba pH bo sebelisetsoa ho lekanya hore na 'mele o na le asiti e kae. The boemo bo tloaelehileng ba pH maling e ka ba 7,5. Lijo tse nepahetseng li bohlokoa ho ba le maemo a matle a pH mme ka hona o qobe ponahalo ea mafu a fapaneng. Lijo tse nang le alkaline li batla hore pH maling e lekane le litšepiso bakeng sa tahlehelo ena ea boima ba 'mele, bophelo bo botle ba masapo le thibelo ea maloetse a fapaneng a bakoang ke asiti e phahameng.

Lijo tse nang le alkaline

Tse tsejoang e le lijo tsa alkaline li ruile liminerale tse kang sodium, calcium, potasiamo le magnesium. Lijo tse nang le alkaline li buella phepo e leka-lekaneng e ipapisitse le letoto la lijo. Ka tsela ena o lokela ho kenyelletsa lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi litholoana le meroho joalo ka broccoli, asparagus, zucchini, tamati, kapa avocado. Ebile li ke ke tsa lahleha linate joaloka walnuts kapa lialmonde le maleatlana joalo ka litsuonyana kapa lensisi.

Lijo tse nang le asiti

Ts'ebeliso ea lijo tse nang le asiti e bohlokoa ho fihlela pH e ntle maling. Li ruile liminerale tse kang phosphorus, iron le iodine mme li ka fumanoa ho Nama e khubelu, ho lijo tsa leoatleng, ho lihlahisoa tsa lebese kapa ka tsoekere e hloekisitsoeng.

Melemo ea lijo tsa alkaline

• Ke lijo tse e khothaletsa ho ja hantle e ipapisitse le lijo tse matlafatsang joalo ka litholoana, meroho kapa linate. Ntle le sena, e thibela ho ja mafura, joala kapa tsoekere.
• Latela mofuta ona oa moralo oa tahlehelo ea boima ba 'mele e tla thusa motho ho theola liponto tse eketsehileng ka tsela e phetseng hantle le e sebetsang ka botlalo. Ka lehlakoreng la eona, tšebeliso ea lijo tse nang le asiti le alkaline le eona e thusa ho theola boima ba 'mele ka tsela e kholo.
• Melemo e meng ea lijo tsa alkaline ke thibelo ea maloetse a ka bang teng joalo ka ramatiki, e eketsa matla 'meleng kapa e thusa ho fokotsa boemo ba matšoenyeho ho motho.

Likotsi tsa lijo tsa alkaline

Joalo ka lijo tse ngata, pele u qala lijo tsa alkaline ho eletsoa ho ea ho setsebi sa phepo e nepahetseng ho lekola hore na ke puso e lokelang ho lateloa kapa ho molemo ho qala ka mofuta o mong oa lijo. Ngaka o tla hloka ho etsa liteko ho lekola boemo ba pH ea mali a hau 'Me u tsebe haeba u hloka ho jeoa ka lijo tse nang le asiti le alkaline. Haeba u na le lefu la tsoekere, ha ho khothaletsoe ho latela mofuta ona oa phepo kaha e ka fetola bophelo ba hau ka botebo.

Malebela le litataiso ha u qala lijo tsa alkaline

Ba sireletsang lijo tsa alkaline, ba khothaletsa hore pH balance e etse hore memori e ntlafatse haholo, hore mmele o na le matla a mangata haholo le hore boleng ba boroko bo phahame haholo. Leha ho le joalo, ke mofuta oa lijo tseo u ke keng ua li qala u le mong hobane ho bohlokoa hore u ee ho setsebi sa phepo e nepahetseng se tla u hlahloba le ho u joetsa hore na ho bohlokoa ho qala lijo tse joalo.

E latelang ke tla u fa mohlala oa seo e ka bang menu ea letsatsi le letsatsi ea lijo tsa alkaline e le hore u ele hloko 'me u iketsetse lenane la hau.

• Nakong ea lijo tsa hoseng u ka khetha ho ba le lero le entsoeng ka meroho le litholoana.
• Bakeng sa bohareng ba hoseng u ka ba le likhalase tse 'maloa tsa metsi ka sengoathoana sa tholoana.
• Nakong ea lijo tsa mots'eare u ka etsa poleiti ea meroho e makhasi a matala. O ka kopanya sejana sena le lijo-thollo tse ling kapa linaoa tse ling hobane ho bonolo hore o nke liprotheine tse tsoang ho meroho.
• Bakeng sa seneke u ka ba le infusion kapa sengoathoana sa tholoana.
• Ha e le lijo tsa mantsiboea, ho molemo ho khetha lijana tse nang le khalori e tlase le tse bobebe joalo ka meroho e halikiloeng kapa oatmeal le litholoana tse ling.

Lintho tse ling tse thusang ho leka-lekanya pH maling

Ntle le phepo ea alkaline ho na le letoto le leng la likarolo tse ka u thusang ho leka-lekanya pH maling le ho qoba mathata a bophelo bo tlang.

• Etsa hanyane ka ho ikoetlisa kamehla E thusa metabolism ho sebetsa ka ho tsoelang pele mme ka tsela ena e ka felisa litšila le chefo tse 'meleng le tse ka etsang hore pH e nyolohe ka mokhoa o fetelletseng.
• Ho bohlokoa ho hloekisa 'mele nako le nako. Ho etsa sena, ntle le metsi a nooang o ka a etsa lino tse tahang tse thusang ho hloekisa bokahare ba mmele le ho fedisa chefo.
• Haeba u batla ho ba le botsitso bo itseng 'meleng ho bohlokoa hore le uena u fumane teka-tekano boemong ba maikutlo. Haeba u khona ho kopanya kelello le 'mele u ke ke ua ba le bothata ba acidity' meleng bo ka bakang mathata nakong e tlang.

Joalokaha u bona, lijo tse nang le alkaline e ke ke ea nkuoa e le lijo tsa mohlolo hobane ha o batle tahlehelo e feteletseng ea boima ka nako e khuts'oane ka ho fetisisa. Hape ha ho pakoe hore e na le phello e mpe ho motho ea etsang qeto ea ho e latela. Boemong bofe kapa bofe, joalo ka ha ho lula ho etsahala ha u qala lijo tse itseng, ho bohlokoa hore u botse setsebi se tla u eletsa hore na ho bohlokoa ho se latela kapa che.

Ebe ke tlo u siela video e hlalosang hore eu hlake lijo tsa alkaline ke eng.