Leseli la tatso ea leek

Ena ke risepe e etselitsoeng batho bohle ba jang lijo ho theola boima ba 'mele boo ba nang le bona mme ba batla ho ja lijo tse ngata le tse fapaneng empa seo ha se ba etse hore ba kenye lik'halori tse ngata.

Keke ena e bobebe e entsoe ka meroho le likarolo tse bobebe, ke boitokisetso bo bonolo haholo ba ho e etsa le ka lintho tse fumanehang habonolo. Ehlile, ho kgothaletswa hore o se ke oa feta palo ea kuku eo o e jang hobane o tla senya boiteko bo entsoeng mme o tla nona.

Lisebelisoa:

»1 bokaholimo ba kaka e bobebe.
»500g. ea leek.
»200g. ea onion.
"Makhooa a 2 a mahe.
»1 pepere e khubelu.
»1 pepere e tala.
»3 tablespoons ea chisi e halikiloeng.
»3 tablespoons ea chisi e tšoeu e bobebe.
»Likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare.
»Fafatsa meroho.
"Letsoai.
" Pepere.
"Oregano.

Litokisetso:

Pele o tla hloka ho beha mokokotlo oa phae ka pane e fafalitsoeng ka spray ea meroho. Ebe o tla tlameha ho seha leek, eiee, pepere e khubelu le pepere e tala ka likotoana tse nyane ebe o li tšela ka pane e kholo e nang le oli ea mohloaare, li lokela ho pheha hantle.

Hang ha meroho e phehiloe o tla tlameha ho eketsa chisi e tšoeu, chisi e grated le makhooa a mahe ebe o kopanya hantle, ebe o noka ka letsoai, pepere le oregano ho latsoa. Qetellong, tšela motsoako holim'a hlama ebe o e pheha ka ontong e itekanetseng ho fihlela hlama e le khauta.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.