Очистите артерије најбољом храном

Одржавање артерија слободним, широким и чистим је кључно за то одржавати снажно и здраво срце. Неопходно је водити рачуна о артеријама како не бисте патили од било које врсте кардиоваскуларних болести. 

Као што увек кажемо, у Мајка природа Проналазимо решење за многе болести које можемо да осетимо, бринемо о нама и морамо се бринути о њој како би нам и даље пружала храну, фауну и флору како бисмо могли правилно да преживимо.

Артерије

Они су одговорни за транспорт крви из срца у остатак тела, она игра важну и основну улогу за правилно функционисање тела.

Међутим, ако патите од висок холестерол, гојазност, дијабетес, пушење, стрес или анксиозност На њих могу утицати зелено и појављују се препреке због којих крв не циркулише како би требало.

Храна која одржава артерије чистима

  • Граната: То је воће богато антиоксидантима, успорава старење коже и чини је млађом. Јача имунолошки систем и спречава зачепљење артерија. 
  • Куркума: то је зачин који такође доприноси здравим артеријама, као и појачавају активност срцаТо је зачин који можемо укључити у многа јела како бисмо му дали тај егзотични додир.
  • ајо: познат као антибиотик пар екцелленце природно, снижава крвни притисак, повећава добар холестерол и убрзава зарастање од прехладе.
  • Девичанско маслиново уље: Исток течно злато Морамо га држати веома присутним у својој исхрани, чак и ако га имамо врло интернализованим, морамо знати како купити најквалитетнији, чак и ако је мало скупљи, морамо се навикнути да не коштати ако се ради о нашем здрављу. Помаже у одржавању холестерола и побољшаће циркулацију крви. 
  • Плава риба: плава риба је богата omega КСНУМКС, избегавајте зачепљење артерија, можете повећати потрошњу пастрмке, лососа, скуше, туне или сардина.
  • Парадајз: ово црвено воће је богата ликопеном, врста антиоксиданса који такође смањује ниво лошег холестерола у крви, из тог разлога га такође уврштавамо на ову листу. Парадајз је један од сјајних протагониста наше медитеранске прехране, поред тога, лети је укусно узимати газпацхо или салморејо.

Не штедите што се тиче здравља, тражите најбољу храну и једите богату уравнотежену исхрану да бисте дуже остали здрави. Имати јако срце може бити пресудно у многим приликама.


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.