Да ли сте знали да вам хумус помаже у мршављењу? Дакле, ако желите да добијете виткију силуету, укључивање овог нискокалоричног соса у вашу исхрану је одлична идеја.
Поред тога, врло је једноставно и брзо за припрему (само морате да помешате све састојке у блендеру) и има пријатан и свестран укус што омогућава комбинирање са добрим резултатима готово сваке намирнице која вам падне на памет.
Садржи мало калорија
Намажите хумус на свој сендвич хлеб уместо мајонезе На крају године уштедећете тону калорија. Мајонез даје око 90 калорија по кашици, док хумус не достиже 30.
Овај укусни оброк одлично делује и за умакање (умакање грицкалица у сос). Посуду с хумусом увек држите у фрижидеру и користите га као замену за сосеве од сира и друге сосеве са високим уделом масти ако желите да смањите калорије из своје дијете. Такође, многи га користе као прелив за салату.
Утажује апетит
Будући да се прави од леблебија, није ни чудо што је хумус одличан извор влакана и протеина. Зашто је то корисно за мршављење? Врло једноставно: помаже нам да се дуже осећамо сити, а ниво енергије остаје стабилан, што смањује ризик од висококалоричне жеље између оброка, као што су пекарски производи и брза храна.