Као што знате, на тржишту постоји много дијетаНису све корисне или здраве за тело, многи обећавају да ће брзо изгубити килограме, али су врло скупи за обављање.
Данас ћемо разговарати о дијети Пронокал. Сигурно сте чули за то, разговараћемо о томе од чега се састоји, како се то ради и које недостатке има.
Пронокал метода
У случају ове дијете, то није само дијета, већ читава метода која је повезана са начином живота. То није чудесна дијета, али програм специјално дизајниран за људе који га прате да би изгубили тежину коју желе.
Дијета Пронокал То се ради путем шејкова који замењују главне дневне оброке, мада је дозвољено и конзумирање поврћа и воћа договореног програмом.
Када је реч о исхрани заснованој на шејковимаНеопходно је узимати витамине, минерале и омега 3 у капсулама како би тело добило све потребне хранљиве материје током читавог процеса који траје губитак тежине.
То је дијета која нуди сјајне резултате, али они који су је спремни слиједити морају се жртвовати, јер људи нису навикли да једу само шејк, чак и ако их засити, па ако желите да је држите или врста дијете засноване на шејковима, наша снага воље долази у обзир.
Губитак килограма је загарантован, Избегавају се угљени хидрати и масти, па ће наше тело нагомилане шећере и масти у нашем телу користити за енергију и тиме ће се смањити резерве.
Пример прехране Пронокал
Следеће ћемо вам рећи како би било да следите Пронокал дијету, тако да сами можете да одлучите да ли желите да је започнете или урадите нешто слично.
- У раним данима се узимају 5 производа Пронокал дневно.
- Онда ће пасти доле да има 4 шејка а додаћемо месо или рибу или два јаја, како бисмо повећали потрошњу протеина.
- Трећи корак, ће се узети 3 шејка дневно. Главни оброци биће усредсређени на узимање протеина да би се тело заситило. Бело месо, риба или јаја.
- У последњој фази, Укључиће се намирнице као што су млеко, воће, поврће и остале групе хране. Тако да тело не пређе у режим кетозе и не опоравимо оно што смо изгубили.
Мане дијете Пронокал
Иако у последњој фази почињемо да уводимо храну како бисмо избегли страшни повратни ефекат, један од њених највећих непријатеља је јојо ефекат ове дијете.
Чини висок унос протеина, без да га прате угљени хидрати наше тело започиње процес кетозе, а да ми то не желимо. Тело је присиљено да метаболизује ове резерве масти да би добило енергију, међутим, ако не добија шећере из угљених хидрата или угљених хидрата, тело ће повећати унутрашњи пХ што доводи до његовог закисељавања, због чега тело неће бити здраво.
То може проузроковати одређене симптоме:
- Главобоља.
- Болест.
- Повраћање
- Вртоглавица
- Главобоља
- Узимање лекова, као што је ибупрофен.
- Затвор
- Грчеви у мишићима.
- Мањак енергије.
- Умор.
- Спуштање одбране.
Ова дијета такође укључује у свој програм губитак килограма То ће се радити без потребе за бављењем било којом врстом спортаСтога, када завршите програм и будете задовољни својом тежином, када се вратите јести на „нормалан“ начин, тело ће почети да опоравља оно што је изгубило.
Стога је идеално јести уравнотежену исхрану, медитеранска дијета има све карактеристике које би здрава исхрана требало да има. Поред тога, повремено вежбати, од ходања, трчања, вожње бициклом или пливања.
Трошкови дијете Пронокал
Један од највећих „проблема“ са овом одређеном дијетом је висока цена. Поред тога, временом су се на тржишту појавили шејкови ове врсте са истим својствима и саставима, али по цени нижој од половине.
Кутија Пронокала кошта 19 евра у поређењу са њиховим такмичари што траже Приближно 7 €. То доводи до тога да потрошачи заинтересовани за спровођење Пронокал дијете, имају све информације како би могли да бирају између једног и другог, или другим речима, зашто би изабрали Пронокал у односу на остале опције на тржишту.
Јер у случају Пронокала можемо да га купимо само преко сертификованих дистрибутера.
Мршавите на здрав начин
Ако желите започети ову врсту дијете, идите на своју лекар опште праксе или нутрициониста да вас саветују о предностима и недостацима на које ћете наићи. Такође ће зависити од количине килограма коју желите да изгубите, јер гојазност стадијума 1 није исто што и фаза 2, или морбидна гојазност.
Не морамо ризиковати своје здравље, храните се уравнотежено и здраво, требало би да једете из свих група хране, али у мањим количинама. Мора бити вежбе кардиоваскуларни тако да потрошња енергије је већа и да се осећате добро према себи.
Чудесне дијете не постоје, а ова врста дијете може вам помоћи да изгубите одређене килограме, али не и трајно. Стога вам саветујемо идете код специјалисте тако да имате стварну контролу током фазе губитка килограма.