Када спроводите план мршављења, најбољи начин да постигнете добре резултате је да свакодневно предлажете спровођење и промену неких прехрамбених навика, чак и када сте већ смршали и започнете са планом одржавања.
Неопходно је и неопходно је да и ваш метаболизам одржавате у доброј форми како бисте наставили са сагоревањем калорија, и зато вам предлажем да узмете у обзир ове једноставне податке како бисте побољшали или исправили начин на који губите килограме.
Неколико савета за побољшање начина на који губите килограме и одржавате тежину:
> Не пропустите доручак.
> Чешће једите мале порције хране.
> Бавите се физичком активношћу.
> Обављајте све уносе хране, у зависности од активности коју развијате.