Ноом дијета: Да ли вам заиста помаже да изгубите тежину?

Здрава прехрана

Да ли знате Ноом дијету? Истина је да у свету дијета њихова имена и врсте не чекају дуго. Али у овом случају долазимо до опције која ће вас изненадити. Иако није релативно нов, већ постоје милиони корисника који га прате са одличним резултатима, па смо чекали да видимо колико је био успешан и сада је време да причамо о томе.

Знамо да не иде све у смислу остављања килограма. Понекад је то прилично компликовано и не раде све дијете које предлажу промене заиста за нас. Чини се да смо у овом случају суочени са једним од оних решења која су итекако вредна тога, мада као и све у овом животу, увек морамо да га упознамо мало више, знати како функционише, његове предности и многе друге детаље. Да ли сте вољни или вољни да предузмете корак?

Шта је Ноом дијета?

Можда мислите да сте већ испробали све што се тиче дијета, али у овом случају вас охрабрујемо да наставите да покушавате јер ће вам Ноом дијета помоћи и то у неколико тачака. Мора се рећи да је то мобилна апликација, да, као што имате разне игре или апликације за ретуширање слика, сада можете и своју исхрану имати у том формату. На основу овога, мора се рећи да Заснива се на промени навика, а такође и на поседовању група за емоционалну подршку. Отуда можемо рећи да то није експресна дијета већ да је намењена да се одржава током времена. Више од свега јер ће побољшати наше навике у исхрани или их преусмерити у здравију сврху. Истина је да не елиминише радикално ниједну врсту хране, али их укључује у три врсте од оних које су препоручљиве до оних које би требало да избегавамо.

Предности Ноом дијете

Како функционише ова дијета?

Веома је једноставно, јер када преузмете апликацију, ваш процес промене ће почети. Да бисте га учинили ефикаснијим, мораћете да покријете низ података о себи. Основе као што су тежина, ваш начин живота уопште, спортови којима се бавите, болести које можда имате, па чак и сати одмора. То су прецизна питања и трајаће само неколико минута. Иако вам се чини да никада не престају, истина је да су неопходни да бисте могли да почнете да примењујете своје нове навике. Пошто из њих можете израчунати калорије које су свакој особи потребне дневно.

Које се намирнице препоручују за Ноом дијету?

Једна од оригиналности ове дијете је то поделите храну у три велике групе. Свака од ових група има боју и да, то је симулација семафора. Хајде да их упознамо!

црвене намирнице

Крећемо на црвено, што је упозорење да Морамо избегавати, колико год је то могуће, намирнице које се уклапају у ову тачку. Овде имамо месо које се обрађује, као и пецива и друге слаткише, пржену храну или путер од кикирикија. Као што смо раније споменули, нису забрањени, али ако ћете их конзумирати, требало би да буде у веома ретким приликама.

жуте намирнице

Окрећемо се боји опреза. То је немају толико калорија као претходни, али и поред тога, морамо бити опрезни када их конзумирамо. У овој групи можемо поменути грчке јогурте, као и целе млечне производе, укључујући авокадо. Јаја и махунарке би такође биле део ове тачке.

зелена храна

Када је зелено светло, имамо чист пут. Нешто попут овога је оно што нам говори ова тачка зелене хране, што се преводи у поврће, воће, млечни производи са ниским садржајем масти или цела зрна. На овај начин не морамо да га избегавамо, већ напротив, сваки дан и на сваком оброку могу да буду присутни.

Како изгубити тежину

Да ли је Ноом дијета ефикасна?

Чини се да од када је изашао на тржиште постаје све успешнији. То је зато што постоји више од 45 милиона људи који су предузели корак да уживају у томе. Тако, ако морамо да одговоримо на питање да ли је делотворно, рећи ћемо да јесте. Зато што се део исхране који морамо придржавати спаја са психолошким делом који нам помаже да имамо много више мотивације. Већ знате да дијета није све, али да морате имати и снагу воље и вежбати. Ефикасност Ноома је управо усмерена на све ово. Дакле, нема чуда, већ постојаности.

Његове предности и мане

Сада када знамо више о Ноом дијети, морамо да проценимо њене снаге и друге, које можда нису тако јаке.

предност

  • Праћење и унапређење здравља успостављањем нових навика.
  • Не забрањује било коју врсту хране. Ово је увек предност за оне тренутке када посустанемо и треба нам посластица, али без осећаја кривице.
  • Можемо то рећи више од дијете заснива се на здравијем животу и да ово траје током времена.
  • Рачунати на психолошка помоћ што је такође веома важно када правимо промене у нашим животима и у нашим телима.
  • Имате све на дохват руке на једном месту. Пошто можете комуницирати путем порука унутар апликације.

мане

  • Један од главних недостатака је његова цена.. Многи корисници га виде мало високо. Сваки месец ћете морати да платите око 55 евра. Истина је да можете уговорити више месеци и биће попуст на коначну цену.
  • Al не буду у потпуности персонализовани неки људи можда једу мање протеина него што им је заиста потребно.
  • Много је људи којима недостаје неко лице у лице ко може да их посаветује. Али заиста, више од недостатка, то може бити секундарна жалба.

ноом дијета

Колико кошта Ноом дијета?

Већ смо ишли напријед помињући недостатке. Али морамо поново инсистирати на томе. Ноом дијета није јефтина, то је тачно јер ћете сваког месеца морати да плаћате око 55 евра месечно. Истина је да имате 14 дана бесплатног пробног периода а онда, ако уговорите на дуже време, то је 6 месеци, цена ће бити мало смањена. Дакле, можете испробати те две недеље, а затим искористити 6 месеци да бисте могли директно да уштедите. Друге опције су куповина персонализованог менија, посебно ако имате било какав проблем са оброцима. У овом случају постоји плус који ће бити око 120 евра, док ако поред менија желите и персонализовани тренинг онда се цифра повећава на око 230 евра.

Да ли сви могу да раде Ноом дијету?

У принципу, и ако немате никакав здравствени проблем, могли бисте да радите ову дијету. Најбоље је да пре него што започнете такав процес, консултујте свог лекара. Наравно, не препоручује се особама које су имале анксиозност у вези са храном или друге сличне проблеме. Такође се наводи да се не препоручује особама које узимају одређене лекове или имају проблема са хипотиреозом. Стога, када сумњамо, увек је боље консултовати се са специјалистима.


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.