Метали у телу

Одређени хемијски елементи познати као метали од велике су важности за живе организме: биљке, животиње, гљиве и бактерије. Упркос томе што изгледа немогуће да се живот и метал слажу, многи метали су неопходни за живот.

Дешава се да метали као такви нису пронађени када чине део метаболизма живог бића, они су у облику катиона, растворених у телесним течностима или везаних за плазму или структурне протеине. ¿Шта су метали и зашто су важни за наше тело?

Значај метала за наше тело

Метали или минерали не налазе се само у периодном систему које учимо у школи, такође се налазе у нама и имају врло важне функције да би наше тело правилно функционисало.

Присутни су у коштаном систему, у стварању крви, унутар ћелија, они контролишу рад срца, способни су да регулишу глукозу и боре се против слободних радикала, оних који су одговорни за старење и друге озбиљне болести.

Који су овде елементимајмуни мда ли су најважнији за правилно функционисање нашег тела?

Да би наше тело правилно функционисало потребно нам је више супстанци које морају бити присутне у њему. Супстанце се деле на макронутријенти, пошто су масти, протеини и угљени хидрати, И микроелементи, као што су витамини и минерали.

Знамо неке основне податке о храни, знамо да ако једемо маслац уносимо масноће у тело, ако једемо месни одрезак, обезбеђујемо протеине, међутим, у многим приликама не знамо које метале или витамине једу и који су неопходни за наше здравље.

Постоји 30 хемијских елемената који се сматрају кључним за живот. Од ових 30 елемената, 17 су метали, 4 су полу метали, а остали су неметали.

Сматрало се 17 метала од суштинског значаја за живот су следеће.

• Натријум (На)
• Калијум (К)
• Магнезијум (Мг)
• Калцијум (Ца)
• Мн (Мн)
• Гвожђе (Фе)
• Цинк (Зн)
• Кадмијум (Цд)
• Хром (Цр)
• Бакар (Цу)
• Никл (ни)
• Стронцијум (Ср)
• Баријум (Ба)
• Ванадијум (В)
• Молибден (Мо)
• Кобалт (Ко)
• Лим (Сн)

Нису сви подједнако важниТада вам кажемо шта је заиста неопходно да бисте имали здраво тело.

цалцио

То је минерал који је 99% као фосфат који се налази у коштаном ткиву. Такође се налази у ванћелијској течности и у самим ћелијама. Да бисмо то постигли, мораћемо да конзумирамо производе као што су млеко и сви млечни производи. 

Повезани чланак:

Колико калцијума треба узимати дневно?

гвожђе

Распрострањен је 75% у хемоглобину, 5% миоглобина и 25% се налази у јетри. Остало је део ензима. Само 10% гвожђа које трошимо храном се метаболише и апсорбује. Ако имамо мањак гвожђа, патићемо од анемије, да бисмо је избегли, мораћемо да једемо црвено месо, одређено поврће, махунарке и воће.

Повезани чланак:

Храна богата гвожђем

Фосфор

То је други минерал који имамо највише у телу. Укључен је у метаболизацију калцијума. Налазимо га у риби, јетри или зоби.

Повезани чланак:

Храна богата фосфором

магнезијум

Налазимо га у костима и унутарћелијским течностима. Да бисмо повећали њихов ниво, узећемо више риба, воће, цела зрна, зелено лиснато поврће, Итд

Повезани чланак:

Храна богата магнезијумом

Јод

За штитну жлезду је неопходно да правилно функционише. Налазимо га у риби или морским алгама.

Повезани чланак:

Храна богата јодом

цинк

Супер антиоксиданс, савршен за спречавање превременог старења ћелија. Налазимо га у махунарке, воће, црвено месо или рибу.

Повезани чланак:

Храна богата цинком

Натријум и калијум

То двоје је међусобно повезано, калијум је унутар ћелије, а натријум остаје напољу, тако да се између њих одвија витална размена ради правилног функционисања.

Селен

Природни антиоксиданс који делује заједно са витамином Е.

Бакар

Незаменљив за добро стварање хемоглобина и црвених крвних зрнаца.

Захваљујући свим овим елементима, наше тело и организам остају у равнотежи чак и ако то ни не схватамо. Ово су неке од најважнијих.

Ако кажемо да у свом телу имамо метале, мислимо да је оно загађено и да може бити у опасности. Међутим, као што смо видели неки од њих су корисни за нас док други нису такви.

Имамо неколико сумњи у то како су ови метали успели да уђу у тело, како се могу елиминисати, ако су штетни итд. Даље ћемо решити недоумице тако да дугорочно нико не пати од здравствених проблема због тешких метала.

Метали тешка

Тешки метали Они су хемијски елементи који су у већој или мањој мери део структуре свега што нас окружује. Од коре земље до нашег тела. Налазимо бакар, гвожђе, кобалт, цинк, алуминијум, манган, олово, арсен итд.

Проблем настаје када се велика количина ових метала таложи у нашем телу и узрокује да се отровамо.

Повезани чланак:

Храна богата гвожђем

Проблеми који нам могу проузроковати

Тешке метале је тешко елиминисати, зато је пожељно бити врло опрезан с њима, јер би њихова злоупотреба могла следеће болести:

• Рак
• Обољење бубрега
• Кашњења у развоју
• аутизам
• Обољење јетре
• Аутоимуне болести
• Алзхајмер
• Поремећаји у исхрани
• Абнормалности током трудноће
• Радости

Овако улазе у наше тело

Ови метали се налазе око нас иу многим приликама уђите у наше тело а да их ми не опажамо. Најчешћи начини су следећи:

• Вакцинације
• Лекови
• Хигијенски и козметички производи
• Меркурни термометри
• Велика плава риба, попут сабљарке, лососа или туне
• Дуван
• Сагоревање бензина
• Пестициди

Храна за уклањање метала у телу

Постоје различите мере тако да метали природно нестају, многе намирнице су кључне за повлачење тих метала и да би се природно избацили из нашег тела. Неки од најбоља храна узети у обзир су:

• Першун: Ова биљка се традиционално користи као зачин у већини латиноамеричких кухиња. Једно од његових својстава је да буде хелатор, садржи много витамина А и К који помажу у интервенцији и борби против метала.
• Чешњак: бели лук је један од природних антибиотика Препоручује се за лечење више болести, такође је спортски и извлачи све врсте токсина из нашег тела.
• Морске алге Цхлорелла: има моћан детоксификатор који елиминише све токсине које нађе на свом путу. Неопходна је храна за лечење ако се у тесту пронађе много тешких метала.

Ако нам је дијагностиковано да имамо нешто више метала, додаћемо ове намирнице које ћемо узимати свакодневно најмање три месеца.

Током отклањања грешака, нежељени ефекти као што су бол, акне или дијареја. То ће бити потребно узети у обзир, јер упркос нелагодности, лечење не треба прекидати.

Препоручује се породични лекар да надгледа лечење и све мере предузете за уклањање вишка метала у телу.