¿Са правилом тежиш више? Менструални циклус код жена има тенденцију да буде уско повезан са повећањем или смањењем телесне тежине, не само током менструације, то се дешава и пре и после менструације.
Да добро разумем јер са правилом тежиш вишеПогледајмо шта утиче на наше тело да произведе ову промену тежине. према Америчко дијететско удружење Постоје четири промене у тежини повезане са менструалном фазом, и то:
Менструација
Када тело почне да трпи месечни циклус, вероватно ћете осетити грчеви, надимање, умор и несигурно расположење, али на позитивној страни када тело активно крвари, тј слузница материце спремајући се за нови крвни циклус.
Па с временом, апетит, жеља за јелом и надимање ће нестати, заправо тежина опада након престанка циклуса.
Фоликуларна фаза
La фоликуларна фаза је процес сазревања овула и у овој фази тело ће тежити да природно изабере савршено јаје. Ово ствара хормон естроген повећати.
Нажалост, повећање овог хормона стимулише повећана телесна тежина а такође се слузница материце згусне да би поздравила ембрионе који чекају да се оплоде, то је случај када ваше тело може мало да порасте и до 1 кг.
Овулација
У фаза овулације Осетићете се енергичније, али често се осећате подбухло, дојке почињу да се стежу, а то ће такође имати утицаја на дебљање. Неке жене у овој фази такође доживљавају прекомерну потражњу за водом као одговор на хормон.
Лутеална фаза
La лутеална фаза се назива временом после овулација. То је време када се овулација дешава до првог дана менструација.
У овој фази не осећате оток неколико дана. Али неколико дана касније осећате оно што је уобичајено познато Предменструални синдром.
Имајте на уму: све жене имају различите циклусе и ако их узимате хормонске контрацептиве дебљање може бити и веће.
Као што видите, заиста је верификовано да је период дужи, иако све зависи од нашег тела и како менструација утиче на нас.
Желео бих да добијем више оваквих информација. Врло добра нота!