Инфузије лаксативима једна су од најстаријих доступних терапија затвора. Постоји низ биљака које се у ове сврхе користе хиљадама година.
Откријте којим биљкама можете веровати када вам је потребан природни лаксатив, као и многе друге ствари о затвору. Проблем који повремено погађа све и који је већину времена једноставно решити као и мирно седење и уживање у врућој инфузији.
Који су узроци затвора?
Сматра се да је особа имала епизоду затвора када је број недељних посета купатилу је мањи од три. Говори се о тешком затвору када је цифра једнократна или нула. Али треба напоменути да затвор сам по себи није болест.
Узрок констипације је често недостатак влакана (поврће, воће, интегралне житарице ...) у исхрани. С друге стране, није ретко да је разлог болест или нежељени ефекти неких лекова.
Цријева раде пуним капацитетом, подржана рутином, како у погледу распореда, тако и у погледу хране. Увођење изненадних промена у њему (као што се догађа када путујете у другу земљу) може изазвати затвор. Расположење је још један фактор који утиче на његово функционисање: стрес, анксиозност или депресија могу вас спречити да редовно идете у купатило.
Коначно, вођење седентарног начина живота такође повећава шансе за затвор. Редовно вежбање (најмање три пута недељно) ће вам помоћи да столица лакше прође, као и да цело тело боље функционише.
Биљке са лаксативним ефектима
Инфузије се састоје од три дела: главног састојка (који може бити биљка или више њих), топле воде и заслађивача (шећер, душо ...). Ово друго није обавезно и његова улога је да се супротстави горком укусу неких биљака и учини унос пића пријатнијим. Са своје стране, улога воде у инфузијама је такође важна, јер је одржавање правилне хидратације неопходно за борбу против затвора.
Погрешно је очекивати да ће ефекат инфузије лаксатива бити непосредан. Могу потрајати од неколико сати до неколико дана, у зависности од различитих фактора, укључујући и то да ли је лаксативна снага одабране биљке блага или јака. Стога, потребно је не заборавити на стрпљење и сачекати да ступе на снагу.
Цасцара саграда
Веома стари природни лек (пореклом са америчког континента) за ублажавање затвора су инфузије каскаре саграде. Његов укус је прилично горак, али то има лако решење. Оно што се рачуна је то обично делује врло добро за све. Можете га пронаћи у већини продавница природних производа.
Сен
Сматра се једном од најефикаснијих биљака у борби против затвора. Сена, пореклом из Азије, помаже цревима да померају столицу, управо оно што вам треба када вам је тешко да идете у купатило. Иако је природно, цасцара саграда и сенна су класификовани као јаки лаксативи. Из тог разлога, препоручљиво је не прекорачити количину (обично је довољан прстохват) или препоручено време (највише 10 дана).
Маслачак
Иако је најпознатији по диуретичким својствима, маслачак може да помогне и код блажих случајева затвора. Има благи лаксативни ефекат које можете искористити када вам се чини да је ваше тело заборавило да оде у купатило.
Камилица
Изворна за Европу, ова популарна биљка показало се ефикасним у лечењу широког спектра дигестивних проблема, укључујући затвор.
Мента
Овој биљци пријатне ароме користи се приписују правилности црева, као и за добро функционисање дигестивног система уопште. Чај од нане је добра идеја за спречавање затвора, али такође може помоћи у лечењу.
Зелени чај
То је једна од инфузија са већим бројем повезаних благодати. Неки тврде да је то корисно и за лечење затвора.
Шта јести, а шта не
Лафузивне инфузије ће лакше деловати на ваше тело ако знате која храна помаже у превазилажењу затвора, а која је та која је погоршава.
Саветује се да једете пуно поврћа и махунарки, интегралних житарица и воћа, посебно дехидрираног воћа. На пример, суве шљиве садрже природни лаксатив назван сорбитол. Такође је богат нерастворљивим влакнима, која помажу да столица брже пролази кроз црева.
Уместо тога, прерађена храна, млечни производи и алкохол могу погоршати проблем. Случај кафе заслужује посебан помен. И, иако помаже у кретању црева због својих стимулативних квалитета, такође може изазвати дехидратацију и затвор.