Рецепти од беланаца

Кажемо вам неке од рецепата које можете имати на уму кад год се нађете у ситуацији да баците бељак. Узети на знање!

Како узимати цхиа

Кажемо вам на које начине можете узимати цхиа природно и лако код куће. Поред тога, знаћете све његове предности и својства.

браон шећер

Мусцовадо шећер може постати ваше омиљено заслађивач. Пронађите га у специјализованим продавницама и почните да кувате с њим.

Цервеза

Да ли вас пиво дебља?

Сазнајте да ли вас пиво дебља и још много тога о односу овог популарног алкохолног пића и прекомерне тежине.

Нори алге

Храна богата јодом

Откријте која је храна богата јодом, као и за шта служи и последице које њен недостатак може имати.

болдо

Болдо је врло здрава биљка пореклом из Чилеа, рећи ћемо вам за шта служи, које су његове користи и контраиндикације.

Сунцокрет

Храна богата триптофаном

Храна богата триптофаном пружа добробит. Сазнајте више о овој супстанци и како је можете добити дијетом.

Групе намирница

Групе намирница

Једење сорте је важно. Откријте колико група хране постоји, коју храну укључује свака и функције које обављају у телу.

Чипс

Храна богата мастима

Откријте која храна садржи пуно масти, која је разлика између добрих и лоших масти и још много тога о овом хранљивом састојку.

Воћна салата

Пролећно воће

Ако желите да се бринете о свом телу, препоручујемо вам да конзумирате сезонско воће, овог пута знајте шта је пролећно воће.

Дуња

Дунина својства

Сазнајте о дивним својствима дуње, које здравствене предности она представља и како припремити укусну домаћу пасту од дуње.

Својства карфиола

То су својства карфиола, поврћа из породице броколија које такође има велике користи за тело.

Чоколадне предности

Много се говорило о томе да ли је добро или штетно конзумирати чоколаду, овде ћемо вам рећи које су најзапаженије предности чоколаде.

Цхеримоиа

Зимско воће

Откријте шта је зимско воће и које здравствене користи свако од њих представља, од наранџе до грожђа до какија.

доручак са мацом

маца

Маца или андска маца је намирница која се годинама конзумира у инковским градовима Перуа, рећи ћемо вам о њеним лековитим својствима.

Кукурузно уље

Кукурузно уље

Сазнајте све о кукурузном уљу. Шта је то, његове предности и недостаци у детаље и више о овој врсти уља.

цвет ехинацеје

Ецхинацеа

Једна од лековитих биљака коју не смете пропустити је ехинацеја, знајте њена својства и како је безбедно и ефикасно конзумирати.

Спирулина

hlorela

Цхлорелла је фантастична алга која се додаје свакодневној исхрани, са одличним својствима и благодатима за наше тело.

лишће стевије

Природна стевија

То су својства, користи и особине које морате знати о природној стевији, најбољем начину конзумирања слатких јела.

Зелена кафа

Зелена кафа

Сазнајте све о зеленој кафи. Његова својства да смрша, какве контраиндикације има и још много тога о овој храни.

Сезонско воће

Научите да разликујете плодове и знате њихово годишње доба. Сезонско воће је веома корисно за тело, пружа велику количину витамина и минерала.

сусамово уље

сусамово уље

Сазнајте све о сезамовом уљу. Врста уља којој се приписују важне благодати, како унутрашње тако и спољашње.

воће и поврће

Митови о храни

Вероватно сте чули за многе митове о храни који се причају тамо. Не морате да им верујете, ми ћемо вам рећи да ли су истините или не.

Плава риба

Плава риба

Знајте све о плавој риби. Његове предности, мере предострожности које треба предузети, које су врсте укључене у ову групу и још много тога!

Куиноа

Куиноа

Сазнајте све о квиноји. Његова својства, начин припреме, контраиндикације, хранљива вредност и још много тога!

ружичаста сол

Хималајска со

Једна од најбољих могућности да се бринемо о свом телу је да престанемо да конзумирамо рафинирану кухињску со и пређемо на хималајску сол, врло здраву промену за наше тело.

Смеђи пиринач

Смеђи пиринач

Откријте све о смеђем пиринчу: користи, како је направљен да не буде тврд, колико калорија има и још много тога!

кумин осушен

Кумин

Сазнајте више о својствима, предностима, употреби у кухињи и дивној инфузији кима за мршављење, искористите његове квалитете.

Бадемово млеко

Бадемово млеко

Сазнајте све о бадемовом млеку. Које су предности, које су његове контраиндикације, како то учинити код куће и још много тога.

Крема од грашка

Здраве вечере

Откријте храну и многе друге савете који ће вам помоћи да припремите здраве вечере и за децу и за одрасле.

Арганово уље

Арганово уље

Искористите све квалитете које вам може понудити арганово уље, врста еколошког уља мароканског порекла које лечи различите болести.

соурсоп на дрвету

Гуанабана

Соурсоп је тропско воће слично крем јабуци. Његови квалитети су идеални за лечење различитих инфекција и болести. Као рак.

маниока на тезги

Иуцца

Сазнајте о лековитим својствима и начину конзумирања касаве, врло свестраног гомоља који је заслепио више од 800 милиона људи широм света.

Гуава

Гуава

Откријте најзанимљивије ствари о гуави. Каква својства има, начини како се једе и још много тога о овом тропском воћу.

Цхиа семенке

Цхиа семенке

Знајте све о цхиа семенкама. Каква својства имају, како се једу, контраиндикације које треба узети у обзир и још много тога!

спирулина у праху

Спирулина

Знајте у дубини све што спирулина може учинити за вас, једноставно за конзумирање и лако доступно. Научите предности и својства која вам она доноси.

Сјеменке лана

Сјеменке лана

Упознајте ланено семе темељито. Шта су они, која својства имају, различити начини да их се уврсти у исхрану и још много тога!

природни матични млеч

Чему служи матични млеч?

Матични млеч је фантастичан додатак нашој исхрани, са великим својствима и благодатима за наше тело.

кељу

Предности кеља

Једна од намирница која је постала популарна је купус од кеља, врло здрав први рођак брокуле, знајте које су најбоље предности које нам доноси.

ајо

Храна за детоксикацију тела

Откријте најбоље савете о исхрани за природну детоксикацију тела, а тиме и борбу против умора, надимања и других проблема изазваних накупљањем токсина у телу.

Студија

Храна која помаже у учењу

Знајте које намирнице, навике и трикови помажу у проучавању. И које намирнице је препоручљиво избегавати како би мозак био у пуном капацитету.

Храна која помаже у расту

У храни проналазимо решење да се нађемо здрави, помажу нам да правилно растемо и развијамо се. Сазнајте

исечена лубеница

Својства лубенице

Лубеница је једно од воћа које се највише конзумира лети, богата је водом, влакнима и спречава одређене болести. Не оклевајте да је конзумирате лети.

Јаја

Користи од јаја

Сазнајте више о благодатима јаја, ризицима које оно може довести по здравље, колико калорија има и још много ствари о овој храни.

Јаја

Храна богата фосфором

Откријте храну богату фосфором, као и користи, ризике, његову улогу у телу и још много тога о овом минералу.

Баиас

Храна богата оксалатима

Сазнајте која храна садржи оксалате, како делује овај антинутријент, који људи треба да ограниче унос и зашто, и још много тога!

Зелени смоотхие

Храна богата антиоксидантима

Ово су неке намирнице богате антиоксидантима, идеално је да их конзумирате на најбољи начин, а шта боље него са укусним домаћим смоотхиејима.

Пшеничних клица

Особине пшеничних клица

Објашњавамо шта су пшеничне клице, како их укључити у исхрану, користи које она доноси и још много тога о овој суперхрани.

сирова свињска реза и нож

Храна богата протеинима

У свету дијета за мршављење, прехрана богата протеинима је најпознатија, знају предности и мане које пружају.

Јабуке

Предности јабуке

Сазнајте све о јабуци. Његове здравствене користи, колико калорија дају, зашто је важно да се једе са кожом и још много тога!

рачићи на жару

Храна богата пуринима

Пурини се налазе у многим намирницама, прекомерна конзумација може бити штетна за наше здравље. Научите да откривате где су.

корпа са шаргарепом

Храна богата витамином А.

Храна богата витамином А веома је здрава за наше тело, морамо знати где се налази како бисмо имали користи.

храна богата цинком

Храна богата цинком

Откријте која храна садржи највише цинка, важног минерала који није толико познат и помаже нам да будемо веома здрави.

јабука, банана и крушка

Храна богата влакнима

Откријте која је најбоља храна коју нам нуди храна богата влакнима и које су нам благодати.

јаја, сир и путер

Храна богата калцијумом

Неопходно је давати нашем телу велику количину минерала, калцијум је један од најважнијих за одржавање савршеног здравља костију

Матцха чај користи

Матцха чај је богат зелени чај од целих листова који се може конзумирати као инфузија или као десерт, савршен за прочишћавање и бригу о нашем телу.

Направите сами укусни домаћи јогурт

Припрема јогурта код куће може бити врло једноставна, више него што очекујете, једноставна је за припрему и врло богата, здрава је и не оставља равнодушним

Побољшати цревни транзит лимуном

Лимун је савршен за опоравак доброг цревног транзита, јер помаже да се избегне уобичајени затвор, спречава задржавање течности и користи нам

кефир

Кефир да вам повећа одбрану

Кефир ће вам помоћи да заштитите своје тело, то је пробиотичка храна направљена од козјег или крављег млека и помаже у одржавању јаке одбрамбене снаге

Вечера нам помаже да смршамо

Ако желите да смршате, никада не би требало да избегавате вечеру, у свако доба дана потребна нам је храна као гориво

Морске алге Вакаме и његова својства

Морске алге вакаме све више добијају на популарности јер су врло добра храна са сјајним својствима, познајте их све како не бисте оклевали да их конзумирате

Најбоља својства бибера

Паприка се може наћи у свим супермаркетима на свету, поврће које се широко конзумира и које би требало више увести у наше рецепте

Семе проса и њихова својства

Ситно семе проса може помоћи у бризи о нашем телу, идеално за људе са целијакијом, дијабетесом или хроничним проблемима

Каранфилић користи

Каранфилић вам може помоћи да се бринете о свом телу, а истовремено може дати сасвим посебан додир вашим доживотним рецептима

Киви свако јутро

Киви је одличан савезник у борби против затвора и повећању нивоа витамина Ц, савршен за узимање за доручак

Које су есенцијалне аминокиселине

Пронашли смо две врсте, есенцијалне аминокиселине и не-есенцијалне аминокиселине, познајемо девет које су од суштинског значаја за здравље гвожђа.

Фрижидер

Пет идеја против расипања хране

Нудимо вам пет трикова како да продужите животни век ваше хране и тако се борите против расипања хране, што је штетно за вашу економију и планету.

Авокадо

Авокадо и непозната својства

Авокадо нам може помоћи да се бринемо о свом телу, идеално за повећање нивоа калијума и додавање есенцијалних уља у нашу исхрану.

Зашто једење ананаса иритира уста?

Да ли вам једење ананаса иритира уста? Овде објашњавамо зашто и шта учинити за решавање овог проблема због којег многи људи престају да га користе.

Храна богата цинком

Цинк је веома неопходан да би се тело одржало у добром стању, знало где се може добити и која су његова величанствена својства.

Витамин са бибером

Бибер садржи велику количину витамина, може нам помоћи да се опоравимо од анемије, побољшамо одбрану или се бринемо о срцу

Најбоље замене за глутен

Важно је знати које су најбоље алтернативе глутену, многи људи не подносе глутен и морају знати шта могу узимати

Хељда за борбу против затвора

Ако се бринете о својој исхрани, бринућете о свом здрављу, конзумирајте хељду за борбу против повременог затвора и дуже останите енергични

Употреба и својства јогурта

Можда не знате све благодати које нам може донети конзумирање више јогурта, хране дизајниране да брине о нашем телу

Воћни смутији

Тражите воћне смоотхије? Овде откријте најбоље за мршављење, добијање енергије или помоћ телу да се осећа здраво.

Житарице у нашем телу

Житарице су неопходне за започињање јутра са енергијом, како за одрасле тако и за децу. Саветује се редовно конзумирање

Непозната својства сира

Сир има мноштво својстава, међутим, можемо вам рећи нека која нисте приметили, о вама брину сиреви свих сорти

Доручак са овсеним мекињама

Овсених мекиња

Овсене мекиње су још једна врло здрава опција за узимање и почетак неге свог тела, идеална храна за почетак дана

Гоји бобице

Откријте благодати Гоји бобица и како их узимати да уживају у свим њиховим својствима. Да ли имају нежељене ефекте? Откријте га овде.

Како извадити сок од нара

Нар има велике здравствене предности, али добијање сока из тог разлога може бити компликовано, ми вам откривамо три једноставна начина да га набавите

Банана је комплетно воће

Морамо порећи да банана тови, има више предности од другог воћа и уместо тога је одузима, темељито је упознајте и искористите њена својства

Пу Ерх црвени чај

Један од најздравијих чајева је Пу Ерх црвени чај, захваљујући овој сорти ћете смршати, смањити холестерол и још много тога ...

Ђумбир и његове предности

Узимање ђумбира има само позитивне користи за ваше здравље, да ли знате које су то? Откривамо својства ђумбира и шта вам доноси да га узимате.

Темпех, врло здрава храна

Темпех је врло сличан тофуу, варијанти махунарки идеалној за све оне који желе да повећају ниво биљних протеина

Како лијечити бронхитис

Због наглих промена температуре можемо да претрпимо благи бронхитис ако не будемо пажљиви, клима уређаји ...

Никада не окрећите леђа воћу

Иако теорију знамо савршено, у многим приликама занемарујемо себе и не узимамо довољну количину воћа која нам је потребна

Авокадо

Како брзо сазрети авокадо

Ово тропско воће идеално је за многе рецепте, међутим не знамо када је на врхунцу, зна трикове како сазрети авокадо

Матцха чај, благодати и својства

Појавио се нови зелени чај, чај Матцха никога не оставља равнодушним, његов глатки укус и текстура идеални су за почетак јутра са енергијом.

Снага добрих доручака

Неједање доручка није здраво, знајте који су најбољи доручци које можете имати свакодневно како не бисте занемарили своје тело

Пире од поврћа, здрава алтернатива

Добра опција да изгубите неколико килограма, а такође напуните тело храњивим састојцима и витаминима је узимање пасираног поврћа, врло је здравог и врло свестраног

Предности поврћа према боји

Боје у поврћу су веома важне јер нам говоре која су својства која превладавају у том поврћу, научимо да их познајемо.

Предности пива које нисте знали

Пиво нам може пружити више благодати него што смо мислили, пиће са ниским уделом алкохола и хранљивим степенима, мада се не сме злоупотребљавати

Информације о љусци псиллиум-а

Псиллиум љуска је идеална за лечење цревних поремећаја, опростите се од затвора и постепено побољшавајте своје здравље овим природним производом

Цанахуа

Шта је цанахуа?

Објашњавамо шта је цанахуа или цанихуа, која су главна својства ове намирнице и каква је употреба у кухињи.

Значај Омеге 3

Плава риба, семе или поврће ваши су савезници да конзумирате богату омега 3, једно од есенцијалних уља које брину о нашем здрављу

Уље каноле, здрава алтернатива

Уље каноле или уљане репице једно је од великих непознаница, доноси нам велике користи ако га конзумирамо, благог укуса и бољих својстава

Како савршено доручковати?

Обично се представља као најважнији оброк у дану. Погледајмо онда неколико савета како ценити добар, хранљив доручак ...

Малина

Мршавите са малинама

Губитак килограма може бити изазов ако не пронађете довољно мотивације или не постигнете поенту ...

Пржено јаје

Основне информације о јајету

Јаје је идеално за конзумацију на било који начин, савршено за доручак, ручак или вечеру. Знајте његове велике предности.

Колика је количина ораха

Колика је одговарајућа количина за орашасте плодове, неопходну храну за наше тело коју не бисмо требали престати узимати

Калорије у јабукама

Јабуке су пожељно воће за било који режим. Захваљујући великој ситој снази, незаменљив је у ...

Здрави смути од јабука и авокада

Комбинација јабуке и авокада помоћи ће вам да одржите добро здравље црева, испробајте овај шејк сваког јутра да бисте се осећали много боље

Ноторне благодати нара

Сво воће нам помаже да бринемо о свом здрављу, нар ће вас овом приликом заштитити од слободних радикала и очистити ваше артерије

Да ли вас хлеб дебља?

Врло је могуће да ако смањите потрошњу хлеба, можете смршати. У сваком случају, препоручљиво је распитати се ...

Благодати желатина за тело

Међу главним благодетима желатине можемо истаћи његово хипокалорично својство, што ову храну чини лаганим хранљивим састојком, ...

Повећајте потрошњу шаргарепе

Шаргарепа богата бета-каротеном добар је избор за побољшање видних способности, спречавање рака дебелог црева или плућа и здравље

Да ли је добро јести јаја?

Почнимо са тим да се највише препоручују јаја која долазе из органског узгоја. Печат „органске пољопривреде“ ...

Задовољна и здрава храна

Знајте која је најбоља храна која ће задовољити вашу анксиозност, напуните своју корпу поврћем, воћем и влакнима како не бисте нарушили исхрану

Храна против анксиозности

Повремено доживимо нападе анксиозности како бисмо се борили против њих, додајте следећу храну у своју исхрану да бисте се осећали много боље 

Шта чоколаду масти

Та одлична храна, чоколада, хир који се толерише у дијетама за мршављење све док се узима с главом и у чистом стању.

Најздравији заједнички хлеб

Ова основна дијета било које дијете не би требала бити елиминисана, али морамо знати како одабрати који је најбољи хљеб који нам одговара, а који се брине о нама

Храна која садржи липиде

Липиди, звани и масти, имају врло лошу репутацију. Супротно томе, препоруке кажу да здрава исхрана треба ...

Нар и купус за мршављење

Не бисте требали чекати лето да изгубите вишак килограма и осећате се добро. Да бисмо вам помогли, предлажемо да испробате ...

Храна која побољшава варење

Данас намеравамо да откријемо неке намирнице које природно побољшавају варење. Ублажавају тежину желуца и спречавају надимање. Тхе…

Неред у кешу

Благодати једења сочива

Лећа је прави хранљиви златни рудник. Његов гликемијски индекс је врло низак, поспешујући ситост и ограничавајући ...

Конопља семена

Семе конопље идеално је додати нашој исхрани, јер је добар додатак храни, пружа велике хранљиве вредности

Дивна својства белог лука

Бели лук је савршен за конзумацију сваког дана у години, брине о нашем здрављу, чува прехладу и штити нас од слободних радикала

алкална дијета

Алкална дијета

Откријте како да смршате алкалном дијетом. Познајте алкалну и киселу храну да бисте имали добар пХ, добро здравље и одличну фигуру. Здрав!

Ланено семе за смањење целулита

Идеално за уклањање целулита, конзумирајте ову воду од ланених семенки да бисте побољшали стање коже, резултати ће се видети за неколико недеља

Цхиа семе за мршављење

Цхиа семена, суперхрана коју не треба заборавити, помажу нам да нам дају енергију, смршавимо, контролишемо ниво шећера и још много тога.

Савети за вођење здравог живота са храном

Вероватно сте чули за следећу фразу, ми смо оно што једемо. Нема веће истине од ове. Хранљиве материје које се уносе храном омогућавају нам да имамо довољно енергије за спровођење рутине без икаквих препрека.

Забрањена храна код трудница

Важно је обратити пажњу на одређену храну јер истраживање потврђује да одређене намирнице могу пренијети одређене инфекције попут листериозе и токсоплазмозе.