Гоји бобице потичу из Кине, плод цветајућег грма названог Лициум Барбарум. Оријенталци верују да имају подмлађујућа својства и то помоћи продужити живот. Имајући ове две велике моћи, ове мале бобице су конзумиране и коришћене за многа јела и рецепте.
Поред тога, веровали су својим својства а с временом су их користили за лечење различитих болести, здравствених проблема попут дијабетеса, високог крвног притиска, грознице или проблема са видом.
Неке студије показују да неке врсте јагодичастог воћа, попут боровница, јагода или трешања, имају користи за тело здраве попут Гоји бобица. Даље ћемо разговарати о којим су та дивна својства који их чине јединственим и посебним.
Својства Гоји бобица
Његов нутритивни састав заснован је на: 68% угљених хидрата, 12% протеина, 10% масти и 10% дијеталних влакана. То вам даје прилично калорија, јер је унос од 100 грама бобица једнак 370 калорија.
Поред тога, садржи 19 есенцијалних аминокиселина, минерала и елемената у траговима, калцијум, гвожђе, цинк, калијум, селен. Витамини Б1, Б2, Б6, Ц и Е.. Захваљујући свом садржају у каротеноиди чине да поседује антиоксидативна својства, смањују процес старења.
Ово воће има неколико благодати које не бисмо смели превидети:
- Сматрају се добрим за побољшати вид.
- Помаже у правилном функционисању јетра и од бубрези.
- Почастите крвни притисак остављајући га на добрим нивоима.
- Спречава рак и болести које погађају срце.
- Јача Имуни систем.
- Смањите ниво холестерола.
- То побољшава капацитет мозга, побољшавајући своје здравље и тако избегавајући проблеме попут Алцхајмерове болести.
Гоји бобице за мршављење
Међу свим својствима која смо прокоментарисали да поседују, ове мале црвене бобице поседују линолна киселина, супстанца која поспешује губитак масти. Стога се они такође троше за помажу у губитку килограма. Пијење сока од гоји дуго се користи за мршављење и масноћу. Смањује апетит, осећа се ситијим и убрзава сагоревање масти.
С друге стране, такође повећава ниво енергије, олакшавајући вежбање и подстакните се на дијетални режим.
Они су опасни? Последице
Као и већина намирница, ако се злоупотребљавају, може изазвати нелагоду и озбиљне болести. У случају гоји бобице неће бити мање, ово сићушно воће може узрокују разне измене у нашем телу.
Због својих својстава могу произвести реакције ако се помешају са другим биљкама или лековима, на пример, доказано је да заједно са употребом антикоагуланси може изазвати неочекивану штету, па узимање антикоагуланса не би требало да конзумирате ове бобице.
То се такође дешава са лековима за дијабетес или онима који контролишу крвни притисак. Тхе алергичан на полен или слична врста супстанци не би требало да конзумира ове бобице, идеално је да се обратите специјалисту.
Једна студија утврдила је а висок садржај пестицида у овим бобицама на неколико тржишта у Шпанији премашујући нивое погодне за исхрану људи. Морате бити опрезни и погледати у контејнере одакле долазе и која је њихова потврда.
У наставку сумирамо који су до сада познати његови нежељени ефекти.
- Интеракција са варфарином. Варфарин се користи за лечење крвних угрушака који настају дубоком венском тромбозом или плућном емболијом, а ако се помеша са гоји бобицама, то може негативно утицати на здравље.
- Лекови против дијабетеса. Дијабетичари треба да узимају сопствене специфичне лекове свакодневно, међутим, ако се комбинују са Гоји бобицама, то може утицати на функционисање панкреаса и производњу инсулина, па зато особе са дијабетесом треба да избегавају узимање ове хране.
- Као што смо поменули, није компатибилан са антихистаминицима Прописани за алергије на полен, могу имати реакције кијавице, отежаног дисања, кошнице, сврбежа у очима итд., Све док конзумирају гоји бобице.
- Ако се прекомерно конзумира, може изазвати хипертензију.
- Повећати ниво енергијеУ одређеном тренутку је добро, међутим, ако се премаши, то може довести до тога да постанемо хиперактивни или да наруши нашу концентрацију.
- Треба их јести само током дана, јер може ометати сан и може проузроковати несаницу ако се конзумира у касним сатима.
- Узрок вртоглавица због велике количине атропина.
- Повећати проток крви А за хемофиличаре то може бити озбиљан проблем.
- Тхе труднице Требало би да избегавају да једу Гоји бобице јер имају висок ниво селена и то може утицати на раст и развој фетуса.
- Узрокује пробавне сметње, мучнину, повраћање и дијареју.
Дозирање Гоји бобица
У источној Азији препоручују конзумацију ових бобица како би се повратила цхи или витална енергија лекари Тибета Користили су их за лечење разних болести и болести, јер пружају сјајна својства и здравствене бенефиције.
Препоручена доза је узимање између 5 и 10 грамас, односно између 20 и 40 бобица. Могу се конзумирати онако како их налазимо у пакету, као и обично, долазе дехидрирани, можемо их додати у салате, житарице или јогурте.
Окус је сличан грожђицама. Могу се узимати сами или помешати са другим састојцима. Најбољи начин узимања је конзумирање дехидриране бобице, морате је опрати у води и пустити да се неко време намаче. Поред тога, може се конзумирати у облику капсула.
Где купити гоји бобице
Могу се купити на Продавнице азијске хране по повољним ценама или травари, продавнице здраве хране. Обично се налази и дехидрирана бобица, у капсулама или соковима.
Морамо бити пажљиви на паковању и добро прочитати информације на њему, јер је веома важно потврдити порекло и одабрати најприродније производе. Морамо прочитати налепнице и проверити да ли је све тачно.
Ако одлучимо да купимо сокове, мораће да имају велике количине Гоји бобица како нас не би отимали производом. Иако су у многим приликама ови сокови се мешају са осталим бобицама и црвеним воћем, чиме се постиже високо цењени антиоксидативни производ.
Морате проверити како су ове бобице обрађене и које су њихове хранљиве вредности.
Овај производ је прилично познат већ неко времеМеђутим, након свих истрага доказано је да није толико корисно за здравље ако корисник пати од било које болести или мора свакодневно узимати лекове. Међутим, за друге људе вреди уносити препоручену дневну дозу, јер је то добро антиоксидативно воће које спречава прерано старење коже.