Тхе воће Они су неопходни суплементи који смањују и лече анемију. Природа нам нуди основне елементе из којих можемо добити све хранљиве материје у свом телу. На овај начин воће обезбеђује не само гвожђе, већ и Витамини који помажу да се фиксира стопа гвожђа у телу и да се надокнади његов дефицит.
Поморанџе и лимуни
Агруми су богати витамин Ц. Као што смо управо прецизирали, они делују као неопходни додаци режиму. При сваком доручку треба да попијете сок од поморанџе и припремите посуду са овсеном кашом у пратњи јагода, ораха, бадема итд. После можете мало додати салатама сок од лимуна. Сви ови гестови омогућавају лечење анемије.
Шљиве
Тхе шљиве једно су од најбољих лековитих плодова. Шљиве поспешују варење, ублажавају затвор и упале, дају нам енергију и пружају нам добру дозу гвожђа. Једном речју, сјајни су. Такође се могу јести сирове или сушене. У овом случају су позвани шљиве суво грожђе. Идеалне су за доручак или као међуоброк усред јутра како бисте се напунили енергијом. После цитруса, шљиве су најефикасније воће у борби против анемије.
Смоотхие од јабука и крушака
Тхе јабуке здрави су, укусни, свестрани и лековити. Што се тиче крушака, можемо рећи исто. Стога имате малу представу о благодатима које има добро Смоотхие јабука и крушка. Идеалан је за доручак. Само ољуштите јабуку и крушку, ставите их у блендер и додајте чашу воде. Овај смоотхие је укусан и омогућава вам да повећате стопу хемоглобин.