Водени кефир

Кефир чворови

Кефир је врло здрава храна, али је истовремено тешко набавити било коју од њих водени кефир или млеко, две врсте кефира које постоје.

Кефир има пробиотичка својства Веома занимљиво за тело, потребна му је занатска припрема и следење неких смерница за прављење воденог кефира. 

Водени кефир, као и млечни кефир, имају исту микрофлору. У овом случају, водени кефир је лакше направити, јер вам није потребно сирово млеко.

Водени кефир

Ако редовно патите од гастроинтестиналних здравствених проблема, можете да направите водени кефир да се брине о вашем здрављу и буде јак, поред тога, припрема воденог кефира код куће је једноставна, само треба да набавите пробиотици да бисте могли уживати у овој ферментираној води.

Да бисте направили водени кефир, требају вам зрна кефир, за прављење пића на бази воде. Ова зрна су спакована пробиотици, висококвалитетни бактеријски микроорганизми који коегзистирају у истој средини. Ове бактерије нам могу помоћи да останемо здрави и са јачом одбраном.

Ови пробиотици, су добре бактерије које се налазе у дигестивном системуНеопходни су за варење и да хранљиве материје продру у наш крвоток, поред тога што нас штите од болести.

Имуни систем је заштићен и добија више снаге, ако се осећамо слабо, имамо лошу пробаву, мучнину или проблеме када идемо у службу, забележимо и научимо да изводимо Водени кефира да бисте били здравији и заглађенији. Поред тога, за одржавање уравнотежене исхране и редовно вежбање.

кефир

Како направити водени кефир

Припрема овог напитка је једноставно, брзо и даје врло добре резултате. Потребно је само време одмора и ферментације около КСНУМКС сати. 

Материјали за његову припрему

  • Стаклени бокал од 1 литар. 
  • Дрвена или пластична кашика за мешање.
  • Чиста крпа, пешкир или филтери за кафу који покривају бокал.
  • Гумена трака за спајање филтера са бокалом за воду.
  • Пластично цедило за уклањање остатака зрна из воде.
  • Термометар.

Потребни састојци

  • Зрна од Хидрирани кефир. 
  • Пола шоље смеђег шећера.
  • Вода

Припрема, корак по корак

Прво ставите шећер у стаклену теглу. Додајте пола шоље вреле воде и мешајте док се шећер потпуно не раствори. Затим додајте 3 шоље воде собне температуре, идеално између 20 и 29 степени.

Додајте хидратизована зрна кефира и покријте врч са филтери за кафу или пешкиром. Овај корак је важан јер ферментација производи гасове и потребна је порозна тканина да би гасови несметано излазили. Оставите врч на сигурном месту и оставите да одстоји два дана.

Након што ферментира, одвојите зрна водени кефир и додајте их у нову порцију шећерне воде. Пиће ће бити спремно за конзумацију.

Особине воденог кефира

Овај напитак на бази воде има важна својства која нам помажу да останемо здрави. Затим вам кажемо које су благодати које нам ово пиће доноси, па ћете се једног дана одлучити да га направите код куће, приметићете да ће ваше тело бити много здравије.

  • Одржава а пробавни систем здрав.
  • Због тога се осећамо добро.
  • Помаже у обнављању дигестивна флора. 
  • Богат је хранљивим састојцима као што су калцио, витамин Б12, магнезијум и фолна киселина. 
  • Повећајте нашу одбране.
  • Одржава а Имуни систем јака и здрава.
  • Кефир се бори против лоших бактерија у цревима.
  • Делује антибактеријски.
  • Помаже у варењу лактоза. Повећајте нашу толеранцију на млечне производе ако смо нетолерантни.
  • Смањује нападе од астма и алергијске реакције.
  • Побољшава симптоме синдром иритираног црева. 
  • Борите се против затвор повремен.
  • Побољшајте Процес варења.
  • Повећајте здравље костију због високог садржаја у калцијум.
  • Смањује активност ћелије канцерозни.
  • Спречава појаву Рак.

Водени кефир

Л зрно дел кефир Користе се већ дужи низ година како би тело и организам одржали здравим. Активност пробиотици помажу нам да се осећамо добро. Као што сте видели, припрема овог напитка је врло једноставна, само морамо да узмемо зрна кефира и пустимо их да ферментирају у води.

Можете припремити напитак колико год пута желите, ако се током сезоне осећате мало леније и са лошом пробавом, можете да направите ово пиће или да конзумирате производе попут кефир јогурта или кефир млека које такође можемо наћи у супермаркети.

Немојте оклевати и почните да конзумирате домаћу воду са кефира већ данас.


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена.

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.