Тхе Витамини веома су важни за косу, као и за остатак организма. Уравнотежени режим који садржи све есенцијалне хранљиве материје директно се одражава на од, пружајући сјај и виталност. Ако је коса крхка и ломи се, рибофлавин или витамин Б12 могу јој помоћи да је ојачате и начин је који гарантује добар природни додатак, употпуњавајући исхрану квасцем и пшеничним клицама, који су такође одлични за кожу.
За суву косу пантотенска киселина или витамин Б5 помажу у хидратацији косе као основно решење. Погодно је наћи храну богату овим витамином у а режима нутритивна уобичајено за борбу против суве косе. У сваком случају, ако је проблем себореја, најпогоднији су пиридоксин или витамин Б6. Овај витамин је присутан и у другој храни, квасцу и пшеничним клицама.
Остали витамини присутни у овим суплементима су иноситол или витамин Б7. На нивоу капилара, његова улога је да стимулише раст коса. Ако желите да коса расте брже, можете да користите посебан режим за раст косе који, између осталих нутритивних елемената, укључује јаке концентрације овог витамин.
Не заборављајући витамине за спречавање губитка косе, попут биотина или витамина Б8. Овај витамин помаже у спречавању губитак косе а налази се, између осталог, у млеку, јагодама и квасцима.