Хипертензија је пораст крвног притиска који се јавља непрекидно или континуирано. Тхе крвни притисак То је сила која делује на артерије тако да воде крв у различите органе тела.
Максимални притисак се добија код сваке контракције срца, а најмањи када се опусти.
La висок крвни притисак или хипертензија То је аспект нашег здравља који морамо да контролишемо, јер би нам то могло проузроковати проблеме у телу, знаћемо шта различите врсте висок крвни притисак, узроци, симптоми, храна за његово снижавање и висок крвни притисак и трудноћа.
Симптоми високог крвног притиска
Један од проблема са повишеним крвним притиском је тај у многим приликама нису приказани јасни симптомиИз тог разлога представља велики ризик за наше здравље. Први знаци нису опипљиви, мада могу бити донекле специфични и развијати се постепено.
Следеће ћемо вам рећи који су симптоми да се више понавља.
- Вртоглавица
- Бол у грудима.
- Звони у ушима
- Отежано дисање.
- Замућен вид.
- Главобоља
- Збуњеност и вртоглавица
- Знојење
- Тешкоће са спавањем.
- Немиран сан.
- Понављајуће се ноћне море.
- Раздражљивост
- Аритмија.
Код жена са главобољама након 50. године могу бити замењене симптомима главобоље. менопауза, промене расположења, валунзи или вртоглавица. Док се код мушкараца може представити као проблем са ерекцијом.
Ако приметите да ови симптоми непрекидно почињу да вас прате, идите на ваш породични лекар да провери шта узрокује ове симптоме.
Вредности хипертензије
Хипертензија обично има вредности једнак или већи од 140 мм Хг систолног оиједнак или већи од 90 мм Хг дијастолног. Важно је редовно да се контролишете како бисте знали колика је наша напетост јер би то могло покренути кардиоваскуларне болести.
Проналазимо друге параметре да бисмо утврдили да ли имамо високу или малу напетост. У осталим случајевима бројеви једнаки или мањи од 125 систолних то је висок крвни притисак и 80 дијастолних би било мало.
Морамо имати на уму да изоловано узимање није валидно да бисмо извукли закључак, морамо да изводимо различите узорке два или три пута недељно у току месеца.
Данас можемо наћи кућна бројила врло поуздан који може решити наше сумње.
Узроци хипертензије
Висок крвни притисак се може појавити у било које доба живота, без обзира на старост или пол. Сматра се болешћу кардиоваскуларни систем а може довести до срчаног удара.
Проблем овог високог крвног притиска је што не постоји одређени узрок, баш као и симптоми. Особа може то трпети због одређених понашања, начин живота или генетска предиспозиција.
- Недостатак физичка активност.
- Гојазност.
- Стационарни начин живота.
- Прекомерна потрошња соли.
- Злоупотреба алкохола.
- Лоша исхрана.
- Живи континуирано стрес и анксиозност.
- Дим.
Висок крвни притисак директно утиче на виталне органе, попут срца, мозга, очију или бубрега. Ако се не означи, то може бити претрпи мождани удар, срчани удар или миокард.
Храна за брзо снижавање крвног притиска
Кардиоваскуларне болести су један од водећих узрока болести и смрти у свету. Из тог разлога морамо контролишу наш крвни притисак како би се у будућности спречиле страхове.
Разговараћемо о оним намирницама које су идеалне за брзо снижавање крвног притиска. Здрава храна која помаже у његовом смањењу, јер ћемо разговарати о неким кућним лековима и једноставним саветима.
Морамо да стекните здраве животне навике:
- Контролиши наше телесне тежине.
- Не гојазност.
- Не злоупотреба соли.
- Морамо бринути о бубрезима, па морамо повећати унос Витамин Ц.
ајо
Бели лук је једна од супер намирница које нам даје природа. То је намирница која се користи у природној медицини. Помаже у пречишћавању крви и чишћењу црева.
Делује као вазодилататор капилара и артерија. Многи га конзумирају како би искористили његова величанствена својства, па га из тог разлога конзумирају сировог сваког јутра. Можемо га конзумирати заједно са здравицом хлеба и парадајзовим уљем како његов укус не би био толико јак.
Ако је његов укус врло јак, можете га унети капсуле у биљкама.
Лимун
Лимун је још једна врло природна и здрава храна за тело. Лимун, будући да је кисео, садржи својства да неутралише киселине које доспевају у стомак. Је веома прочишћавање и богат у витамин Ц.
У случају хипертензије помаже елиминишу укоченост крвних судова, чинећи их још мекан и флексибилан.
Можемо изводити лекове лимуновим соком како бисмо побољшали благодати. Конзумирајте свако јутро топла вода са свеже исцеђеним лимуномОво ће вам помоћи да одржите здраво и енергично тело.
Артичоке
Артичоке су врло диуретичкеОдличне су за уклањање вишка течности у телу и на тај начин снижавање крвног притиска. Сама по себи се сматра природним леком за лечење хипертензије.
С друге стране, биљка садржи а велика количина калијума Такође помаже у снижавању крвног притиска. Помаже нам у одржавању добре пробаве и штити јетру.
Можете га јести на жару, печеном или куваном. Иако га можете пронаћи и у капсулама или природном екстракту.
Остали лекови за снижавање високог крвног притиска
Горе поменута храна добра је опција за смањење, међутим, морате мало уложити да бисте побољшали здравље. Обратите пажњу и забележите следеће савете.
- Ви правите купке са топлом водом и купке за стопала са топлом водом.
- Ако одлучите узимати апотекарске диуретике имајте на уму да подржите дозу од потасио како не би имали недостатака.
- Бавите се барем физичким вежбама по 30 минута дневно, 3 или 4 дана у недељи. Ово ће побољшати ваш енергије и вашег расположења.
- Постоје суплементи који нам могу помоћи да побољшамо ниво крвног притиска. Како је Коензим К10, витамин Б5, витамин Ц и витамин Е.
- Не препоручује се избегавање кафе, мате, чаја, сладића, дуван, алкохол и ђумбир.
Висок крвни притисак у трудноћи
Хипертензија може довести до прееклампсије у трудноћи, односно хипертензије током трудноће.
Обично се појављује после недеље 20 гестације а може имати озбиљне последице толико за мадре као за њега беба. Из тог разлога је важно да га непрестано надгледате како бисте избегли проблеме и открити га у минимално време.
Поред тога, може проузроковати озбиљно смањење протока крви због чега не може доћи до бебе јер не долази до свих подручја плаценте. Лплацента је веома важна за развој бебеАко је оштећена, беба такође може да пати, попут проблема са згрушавањем јетре, бубрега или крви.
Симптоми хипертензије у трудноћи
Откривени симптоми су:
- Јак Главобоља.
- Повећање тежина без разлога.
- Повраћање
- Потребно је мокрење у свако доба.
- Убрзан рад срца
- Едем на рукама, зглобовима и зглобовима.
Највише се препоручује одмор и хоспитализација у најозбиљнијим случајевима, тако да су жена и беба добро контролисани како не би претрпели штету. Постоје многи степени овога хипертензија код трудницаЗбог тога је најбоље увек отићи породичном лекару како би утврдио озбиљност ствари.
Л симптоми и проблеми нестају једном кад је родила. Потпуно су нестали неколико недеља након порођаја. Жене које пате од хипертензије током ове фазе свог живота рађају здраве бебе, јер се углавном лече на време.