Црвена брусница

Бруснице

Ова мала храна у својој унутрашњости има величанствена својства која су врло корисна за тело, укусне мале залогаје могу у великој мери побољшати здравље.

Ако и даље не знате благодати бруснице, наставите да читате ове редове јер ћемо вам рећи како могу да се брину о вама и побољшају ваше здравље.

Они нуде важне нутритивне предности које нутриционисти нису превидели. Ово црвено воће даје киселкаст, али и сладак укус, иако су боровнице које најбоље познајемо тамноплаве, готово црне.

Лингонберриес су директно повезани са проблеми повезани са бешиком и инфекције уринаМеђутим, могу нам помоћи у другим општим аспектима нашег здравља.

Благодати бруснице

Бруснице се мешају са боровницама верујући да ће имати исти укус, међутим, ово су много киселије и киселије. Његов изглед је сличан, штеди разлику у боји. Уобичајене боровнице су слатке и плавкасте, поред тога, могу се конзумирати директно, с друге стране, црвене због свог укуса, узимају се припремљене.

Уобичајено је да их у продавницама налазите као свеже производе, јер то заиста није производ који се превише конзумира. Међутим, у специјализованим продавницама производа

Следеће ћемо вам рећи како вам бруснице могу помоћи?

Спречавају поремећаје мокрења

Они су адекватни када је реч о томе спречити или ублажити инфекције уринарног тракта, а то је због велике количине антиоксиданата. Не смемо заборавити да су ове боровнице богате танинима који пружају антибиотске предности које нам помажу у спречавању ове врсте инфекције.

Смањује ризик од рака

Тренутно је рак једна од најбогатијих болести код људи, може напасти било који део тела, а у зависности од степена развоја смртоносна је болест.

Конзумација бруснице, као и многе друге природне хране, може се користити као превентивно оружје држати рак на оку. Помаже у сузбијању ризика од пролиферације ћелија карцинома када их је мало, поред тога, не оштећује остатак ћелија.

Подмлађује

Једињења у брусницама поседују проантоцијанидини, супстанце које помажу чудним појавама и побољшавају здравље уопште. Они одлажу време старења коже елиминишући слободне радикале и њихово деловање на кожу. Стога, ако желите боље да видите своју кожу, немојте престати да узимате бруснице.

Природно противупално

Брусница има велику количину антиоксиданата, као и противупалних средстава. Стога се каже да је врло корисно за смањити неке патологије као што је отечени стомак, гасови, укоченост, болови у мишићима, менструални болови итд.

Побољшава вид

Поглед са протоком времена такође може претрпети одређену дегенерацију и оксидативно оштећење, ткиво мрежњаче очне јабучице може се лако оштетити. Из тог разлога, саветујемо вам да једете бруснице како би вам антоцијанини помогли да спречите оштећење очију.

Храна против масти

Ако желите да смршате, можете повећати потрошњу бруснице у исхрани. Садрже влакна и не пружају велике дозе калорија. Здраво воће који можете да конзумирате за регулисање цревног функционисања и помаже вам да се осећате ситијим због великог доприноса влакана.

Неуропротецторс

Понашају се као неуропротецтиве, због високог садржаја антиоксиданата. Поред тога, гална киселина делује тако што повећава капацитете неуронског система.

Спречава болести као што су Алцхајмерова, Паркинсонова који директно утичу на природан и нормалан развој когнитивне активности.

Смањује дијабетес

Конзумација бруснице може нам помоћи побољшати осетљивост на инсулин код неких гојазних људи који су отпорни на овај хормон. Бори се против дијабетеса и помаже телу да правилно метаболише угљене хидрате, спречавајући тако и прекомерни раст шећера у крви.

Поред тога, помаже у спречавању скокова глукозе у крви, побољшање инсулинске реакције у телу. На тај начин се хранљиви састојци боље транспортују и крв циркулише без проблема. Спречавање накупљања холестерола у крви и артеријама.

Повећава ниво доброг холестерола

Као што знате, они постоје две врсте холестерола, добар ХДЛ или лоши ЛДЛ. У овом случају, бруснице помажу у уклањању лошег холестерола и повећању нивоа доброг холестерола.

Когнитивне функције и меморија ће се повећати

Си бусцас повећајте своје когнитивне способности покушајте да конзумирате већу количину брусница, поред тога, они ће вам помоћи да побољшате памћење и способности. Узимање плодова такође омогућава побољшање процеса учења и меморије уопште.

Црвене бруснице су намирнице које можете пронаћи како у природним производима, тако и у пићима или капсулама. Без обзира како вам се више свиђа, побрините се да су боровнице органско узгојене и најквалитетније, јер ће на тај начин ваше тело уживати у храни богатих особинама и користи за тело.


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена.

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.