Када мотивација за тренинг почне да се смањује, време је да процените могуће узроке пре него што одустанете и изоставите добијене резултате.
Иако многи раде супротно, следеће су неки од разлога због којих сте се досадили тренингу.
Твој ум је ван једнаџбе
Добијање резултата везаних за облик и величину тела је у реду, али ако се тренинг заснива само на томе, може постати механички и досадан. И што је још важније: може вам ускратити учење онога за шта је ваше тело способно и развијање ваших снага.
Ако мислите да је ово ваш проблем, немојте само радити вежбе да ваше тело изгледа на одређени начин. У тренинг укључите и вежбе које вам помажу да боље функционишете и побољшате квалитет живота уопште. Главна сврха спорта није побољшање изгледа, већ осећај да наше тело боље ради. Јога и планинарење добри су примери вежбања који вам не одвајају мисли, али чине да учествује и освежи га. Иако у овом смислу за сваку особу може радити различита ствар, у зависности од њене личности и укуса.
Сагореле калорије су једини показатељ
Додељивање вредности тренингу искључиво на основу сагорених калорија за неке људе је веома мотивишуће. Међутим, ова стратегија не функционише тако добро за све. Постоје они који на крају изгоре или повређени приступе тренингу на овај начин.
Ако мислите да је то узрок ваше немотивисаности, почните да вежбате вежбе због којих се осећате добро и доприносе општем благостању тела и ума. Пазите на сагореване калорије, али добро се забавите на првом месту сваки пут када покренете тело.