Ushqimet e ndaluara nga acidi urik

Shtë e rëndësishme për të kontrolluar nivelet e acidit urik në trupin tonë, është një simptomë që nëse nuk kontrollohet mund të ketë probleme shëndetësore afatgjata.

Norma të larta të acid urik mund të shkaktojë të paturit përdhes Parandalimi është sulmi më i mirë në shumë çështje shëndetësore, prandaj, mbi të gjitha këshillojmë të kujdeseni për dietën tuaj.

El acid urik gjendet natyrshëm në trup. Isshtë bërë nga purinat në disa ushqime kur prishen. Nëse ne konsumojmë shumë ushqime të pasura me purina në një periudhë, trupi juaj mund të ketë shumë acid urik pa e ditur ju.

Në vitet e fundit, numri i njerëzve me nivele të larta të acidit urik është rritur me rreth 50%. Trupi është në gjendje të shpërndajë këto teprica në gjak përmes urinës, megjithatë, nëse ka shumë, mund të mos jetë në gjendje të heqë qafe gjithçka. Prandaj, ne duhet ta ndihmojmë atë duke korrigjuar dietën.

Ushqimet që duhen shmangur nëse keni acid urik

Kur të keni zbuluar acid të lartë të urinës, duhet të filloni të ndryshoni dietën tuaj në mënyrë që të mos i rrisni ato nivele. Ato duhet të eliminohen nga dieta, të paktën, derisa të keni të dhëna të shëndetshme.

Bëni një shënim të ushqimeve të mëposhtme për tu mbajtur në konsideratë sa herë që bëni listën tuaj të blerjeve.

• Mish: mishrat më të dëmshëm janë qengji dhe mishi i derrit. Ato janë më të dëmshmet.
• Produktet e rropullit: posaçërisht zemra, veshkat, grykët ose mëlçia.
• Peshku: shmangni konsumimin e sardeleve, skumbrit, anchovies, tabanit dhe harengës. Ato shkaktojnë atë rritje të acidit urik në trupin tonë.
• Ushqim deti: të gjitha llojet e produkteve të detit duhet të lihen jashtë dietës, të paktën për një sezon.
• Përqendrimet industriale dhe supat: ato janë të pasura me kripëra dhe konservantë, të cilët ndryshojnë prodhimin e acideve.
• Ushqime qe te shendoshin: yndyrnat e ngopura dhe gjithashtu kremi ose gjalpi mund të na shkaktojnë rritjen e padëshiruar.
• Pije: Për të pastruar trupin, duhet të konsumoni ujë, lëngje natyrore ose infuzione të pa ëmbëlsuar. Nga ana tjetër, nuk duhet të pini kafe, pije freskuese me sheqer dhe gazra, ose pije alkoolike.
• L embelsira industriale apo edhe shtëpiak: abuzimi me ëmbëlsirat nuk është pozitiv ose i shëndetshëm, prandaj duhet t'i shmangim ato në çdo mënyrë të mundshme.
• Bulmet yndyror: domethënë, të gjithë ata që janë të plotë, djathëra me të gjitha yndyrnat ose qumështin dhe koset e plota. Ne duhet t'i ndërrojmë ato për mundësi të dobëta dhe me pak yndyrë.
• Perime të pasura me purina: të cilat i nxjerrim në pah spinaqin, preshin, lulelakrën, shpargun ose domaten.
• Salca të përpunuara dhe industriale: në këtë rast, mos abuzoni me majonezë, mustardë, ketchup ose salca të tjera të ngjashme, Barbecue, mustardë dhe mjaltë, etj.

Sëmundjet dhe shkaqet që shkaktojnë acid të lartë të urinës

Pasja e një acidi të lartë urik nuk lidhet vetëm me disa ushqime, mund të shkaktohet edhe nga sëmundja që rezulton në këto nivele të dëmshme ose patologji të caktuara të trupit që lidhen drejtpërdrejt.

• Kam mbipeshë u mbipesha
• marr bebidas alcohólicas me tepricë.
• Mbani një dietë të lartë në purines. Në përgjithësi, hani shumë mish të kuq, sallam, peshk, butak, ushqime me sheqer ose bishtajore të caktuara.
• Nëse vuajmë nga ndonjë sëmundje që ndikon drejtpërdrejt në veshka, Mund të na shkaktojë gjithashtu atë ndryshim në nivelet tona.
• marr ilaçe të caktuaras gjithashtu mund të shkaktojë shqetësime.

Vuani hiperuricemia, lidhet drejtpërdrejt me sëmundjet e mëposhtme.

• Keni përdhes, nga një tepricë e acidit në nyje që prodhojnë dhimbje dhe parehati sikur të ishte një djegie.
• llogaritjet në veshkat.
• Nefrolitiaza. 
• Sëmundje kronike e veshkave ose akute.

Po sikur të kem acid urik shumë të ulët?

Siç komentojmë gjithmonë, nuk është mirë të jemi në ndonjë ekstrem për sa i përket niveleve, prandaj, nëse kemi nivele shumë të ulëta të acidit urik është edhe serioze, sepse do të prodhonte disa ndryshime në trup.