Manaferrat Goji

Manaferrat Goji

Manaferrat Goji vijnë nga Kina, fryti i një kaçubeje të lulëzuar të quajtur Lycium Barbarum. Orientorët besojnë se ata kanë veti rinovuese dhe se ndihmojnë në zgjatjen e jetës. Duke pasur këto dy fuqi të mëdha, këto manaferra të vegjël janë konsumuar dhe përdorur për shumë gatime dhe receta.

Për më tepër, ata u besuan atyre pronat dhe me kalimin e kohës ata i përdorën ato për të trajtuar sëmundje të ndryshme, probleme shëndetësore të tilla si diabeti, presioni i lartë i gjakut, ethet ose problemet e shikimit. 

Disa studime tregojnë se disa lloje të manave, të tilla si boronicat, luleshtrydhet ose qershitë, kanë përfitime për trupin po aq të shëndetshëm sa manaferrat Goji. Tjetra, ne do të diskutojmë se cilat janë ato prona të mrekullueshme që i bëjnë ata unikë dhe të veçantë.

goji-manaferrat-grumbull

Karakteristikat e manave Goji

Përbërja e saj ushqyese bazohet në: 68% karbohidrate, 12% proteina, 10% yndyrë dhe 10% fibra dietike. Kjo ju jep mjaft kalori, sepse marrja e 100 gram manave është e barabartë 370 kalori. 

Përveç kësaj, ai përmban 19 aminoacide thelbësore, minerale dhe elementë gjurmë, kalcium, hekur, zink, kalium, selen. Vitaminat B1, B2, B6, C dhe E. Falë përmbajtjes së saj në karotenoidet e bëjnë atë të ketë veti antioksiduese, zvogëlon procesin e plakjes.

Këto fruta kanë disa përfitime që nuk duhet t'i anashkalojmë:

  • Ato konsiderohen të mira për përmirësojnë shikimin 
  • Ndihmon në funksionimin e duhur të mëlçi dhe të veshka.
  • Trajtoni presionin e gjakut duke e lënë atë në nivele të mira.
  • Parandalon cáncer dhe sëmundjet që prekin zemrën.
  • Forcon sistemi i imunitetit. 
  • Ulja e nivelet e kolesterolit.
  • Përmirëso kapaciteti i trurit, duke përmirësuar shëndetin tuaj dhe duke shmangur kështu probleme të tilla si Alzheimer.

Manaferrat Goji shihen nga afër

Manaferrat Goji për humbje peshe

Ndër të gjitha vetitë që kemi komentuar se ka, këto manaferra të vegjël të kuq posedojnë acid linoleik, një substancë që nxit humbjen e dhjamit. Prandaj, ato gjithashtu konsumohen për të ndihmoni në humbjen e peshës. Pirja e lëngut të goji është përdorur prej kohësh për të humbur peshë dhe yndyrë. Ul oreksin, ndihet më i ngopur dhe përshpejton djegien e dhjamit.

Nga ana tjetër, gjithashtu rrit nivelet e energjisë, duke e bërë më të lehtë ushtrimin dhe inkurajoheni për të shkuar në një regjim diete.

Ato janë të rrezikshme? Efektet anësore

Ashtu si shumica e ushqimeve, nëse abuzohen mund të shkaktojë shqetësime dhe mund të shkaktojë sëmundje të rënda. Në rastin e manaferrat goji ato nuk do të ishin më pak, këto fruta të imëta munden shkaktojnë ndryshime të ndryshme në trupin tonë.

Për shkak të vetive të tyre, ato mund të prodhojnë reagime nëse përzihen me barëra të tjerë ose ilaçe, për shembull, është vërtetuar se së bashku me përdorimin e antikoagulues Mund të shkaktojë dëme të papritura, pra, duke u mjekuar me antikoagulantë nuk duhet të konsumoni këto manaferra.

infuzion-goji

Kjo gjithashtu ndodh me ilaçet e diabetit ose ato që kontrollojnë presionin e gjakut. alergjik ndaj polenit ose një lloj i ngjashëm i substancës nuk duhet të konsumojë këto manaferrat, ideale është që të konsultoheni me një specialist.

Një studim përcaktoi a përmbajtje të lartë të pesticideve në këto manaferra në disa tregje në Spanjë duke tejkaluar nivelet e përshtatshme për konsum njerëzor. Duhet të jeni vigjilent dhe të shikoni në kontejnerët nga vijnë dhe cili është çertifikimi i tyre.

Më poshtë ne përmbledhim cilat janë efektet anësore të njohura deri më tani.

  • Ndërveproni me warfarinën. Warfarin përdoret për të trajtuar mpiksjen e gjakut të shkaktuar nga tromboza e venave të thella ose embolia pulmonare, dhe nëse përzihet me manaferrat Goji mund të ndikojë negativisht në shëndet.
  • Ilaçe kundër diabetit. Diabetikët duhet të marrin ilaçet e tyre specifike çdo ditë, megjithatë, nëse kombinohet me manaferrat Goji mund të ndikojë në funksionimin e pankreasit dhe prodhimin e insulinës, prandaj, njerëzit diabetikë duhet të shmangin marrjen e këtij ushqimi.
  • Siç e komentuam, nuk përputhet me antihistaminikët Të përshkruara për alergji nga poleni, ato mund të kenë reagime të teshtitjes, gulçim, urtikarie, kruajtje të syve, etj, për sa kohë që konsumojnë manaferrat goji.
  • Nëse konsumohet me tepricë mund të shkaktojë hipertension.
  • Rritni nivelin e energjisëNë një pikë të caktuar është mirë, megjithatë, nëse tejkalohet mund të na bëjë të bëhemi hiperaktivë ose të shqetësojmë përqendrimin tonë.
  • Ato duhet të konsumohen vetëm gjatë ditës, meqenëse mund të ndërhyjë në gjumë dhe mund të shkaktojë pagjumësi nëse konsumohet në një orë të vonë.
  • Shkak marramendje për shkak të sasisë së madhe të atropinës.
  • Rritni rrjedhën e gjakut Dhe për hemofilikët mund të jetë një problem serioz.
  • L gratë shtatzëna Ata duhet të shmangin ngrënien e manave Goji sepse kanë nivele të larta seleni dhe kjo mund të ndikojë në rritjen dhe zhvillimin e fetusit.
  • Shkakton dispepsi, të përziera, të vjella dhe diarre.

fruta-të kuqe

Dozimi i Goji Berry

Në Azinë Lindore ata rekomandojnë konsumimin e këtyre manave për të rikuperuar gjithashtu energji chi ose jetësore mjekët e Tibetit Ata i përdorën ato për të trajtuar sëmundje dhe sëmundje të ndryshme pasi ato ofrojnë veti të mëdha dhe përfitime shëndetësore.

Doza e rekomanduar është të merret ndërmjet 5 dhe 10 grams, domethënë midis 20 dhe 40 manaferra. Ato mund të konsumohen pasi i gjejmë në paketim, si normale, vijnë të dehidratuara, mund t’i shtojmë në sallata, drithëra apo kos.

Shija është e ngjashme me rrushin e thatë. Ato mund të merren vetëm ose të përziera me përbërës të tjerë. Mënyra më e mirë për ta marrë është të konsumoni kokrra të kuqe të thata, duhet ta lani në ujë dhe ta lini të zhytet për ca kohë. Përveç kësaj, mund të konsumohet në formën e kapsollave.

Ku mund të blini manaferrat goji

goji-ftohte

Ato mund të blihen në Dyqane aziatike ushqimore me çmime të arsyeshme ose barishte, dyqane të ushqimit të shëndetshëm. Zakonisht gjendet edhe te dyja manaferra të thata, kapsula ose lëngje.

Ne duhet të jemi të vëmendshëm ndaj paketës dhe të lexojmë mirë informacionin mbi të pasi është shumë e rëndësishme të verifikojmë origjinën dhe të zgjedhim produktet më natyrale. Ne duhet të lexojmë etiketat dhe të verifikojmë që gjithçka është e saktë.

Nëse zgjedhim të blejmë lëngje, ata do të duhet të kenë sasi të mëdha të manave Goji në mënyrë që të mos na shkulin me produktin. Edhe pse në shumë raste këto lëngjet përzihen me manaferrat e tjerë dhe frutat e kuq, duke arritur kështu një produkt antioksidues të vlerësuar shumë.

Ju duhet të kontrolloni se si janë përpunuar këto manaferra dhe cilat janë vlerat e tyre ushqyese.

Ky produkt ka qenë mjaft i famshëm për një kohëSidoqoftë, pas gjithë hulumtimeve është vërtetuar se nuk është aq i dobishëm për shëndetin nëse përdoruesi vuan nga një sëmundje ose duhet të marrë ilaçe të përditshme. Sidoqoftë, për njerëzit e tjerë, vlen të konsumohet doza e rekomanduar ditore pasi që është një frut i mirë antioksidant që parandalon plakjen e parakohshme të lëkurës.


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.