shëndetësor

Efektet e opiumit

Lulëkuqja përmban pastën nga e cila nxirret opiumi. Kapsulat e gjelbra të kësaj bime përmbajnë këtë lëng ...

Si t’i trajtojmë duart e mpira?

Nëse ndjeni simptomat e mpirjes në duart tuaja, me nxehtësi, ndjesi shpimi gjilpërash dhe ngërçesh gjatë natës, ka shumë mundësi ...

Arsyet pse rritet niveli i kaliumit

Para së gjithash, është e rëndësishme të dini se kaliumi është një mineral që të gjithë kemi nevojë për funksionimin e duhur të ...

Edward Norton mediton për 'The Hulk Incredible'

Si të ndaloni stresin në 5 hapa

Ne shpjegojmë se si të ndalojmë përparimin e stresit në pesë hapa të thjeshtë të përqendruar në mënyrën se si ne lidhemi me veten tonë.

Infuzione dhe më shumë diuretikë shtëpiak

Diuretikët janë thelbësorë në dietën tonë për të shmangur mbajtjen e lëngjeve, dijeni se cilat do të jenë më të mirat për ju për të arritur qëllimin tuaj ideal fizik

Ushqime që mund t’i hani pa u penduar

Këto janë disa nga ushqimet që mund të hani pa u ndier fajtor, ato janë shumë të ulëta në kalori dhe do t'ju japin shtytjen që ju nevojitet për të humbur peshë

Celuliti shërues në këmbët tuaja

Celuliti grumbullohet në këmbët tona pothuajse pa e kuptuar, për ta shmangur atë dhe për ta mbajtur larg, përqendrohuni në një dietë të mirë dhe ushtrime

Infuzion kundër pagjumësisë

Të gjithë ne kemi pasur ndonjëherë një episod të pagjumësisë, ne sjellim një infuzion ideal për ta luftuar atë menjëherë

Pasojat e gjumit shumë

Për të qenë në formë, duhet të flini. Kjo sigurisht që është e vërtetë. Por jo shumë, sepse fle shumë ...

Pse dhembin sytë?

Pasja e dhimbjes së syve mund të jetë rezultat i një infeksioni. Ndër infeksionet më të zakonshme gjejmë konjuktivit, të shkaktuar ...

Dëmi i kafshimit të thonjve

Harmfulshtë e dëmshme për shëndetin tonë të kafshojmë thonjtë, pa e kuptuar që mund të kapim sëmundje virale dhe mund të ndikojë drejtpërdrejt në duart tona

Këshilla për të shmangur vuajtjen nga konjuktiviti

Megjithëse shumë njerëz nuk u japin shumë rëndësi produkteve të syve, ekskluzivisht përdorimi i këtyre llojeve të produkteve është thelbësor për të parandaluar përhapjen e konjuktivitit dhe ndonjë sëmundje të syve.

Eukalipt për të luftuar të ftohtin

Eukalipt është një pemë vendase në Australi, por shumë e pranishme në kontinentet e tjera. Gjethet e saj i atribuohen veti shëruese për sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes, të tilla si ftohjet dhe gripi.

Ushtrime relaksimi për gjumë më të mirë

Ushtrimet e relaksimit mund të aplikohen për të nxitur mpirjen dhe gjumin më mirë gjatë natës, por edhe në kohë të tjera të ditës, kur është e nevojshme të merreni me situata të caktuara. Ky lloj ushtrimi ka shumë përfitime.

Këshilla për të kuruar psoriazën e këmbëve

Së pari, është e përshtatshme të dimë që psoriaza është një sëmundje kronike, prandaj trajtimi synon të minimizojë simptomat e sëmundjes së lëkurës si dhe të zvogëlojë shqetësimin e shkaktuar tek pacienti.

Këshilla për të stimuluar rritjen e flokëve

Siç kemi thënë në raste të ndryshme, shumë shkaqe dhe faktorë mund të kontribuojnë në ngadalësimin e rritjes së flokëve. Sot ne do të zbulojmë se cili është shkaku i kësaj rritje të ngadaltë dhe mjetet juridike që mund të aplikohen për ta zgjidhur atë.

dietë e shkëputur

Dieta e veçuar

Me dietën e veçuar do të mësoni të humbni peshë në mënyrë efektive. Qëllimi është që të ndani ushqimin dhe jo ...

Këshilla për të parandaluar kërpudhat në këmbë

Kërpudhat janë shumë ngjitëse, ato mund të përhapen nga mjedisi, veçanërisht kur nxehtësia dhe lagështia janë të rëndësishme, dhe pas kontaktit me një person tjetër ose midis dy pjesëve të trupit, nëse njëra prej tyre preket.

Këshilla për të fjetur si duhet

Shtë e rëndësishme të caktoni një kohë për të shkuar në shtrat çdo ditë. Nëse nuk caktoni ndonjë kohë, rrezikoni të zhyteni nga detyra të pezulluara ose thjesht të lini veten të shpërqendroheni dhe të vononi kohën për të shkuar në shtrat, gjë që do të ketë pasojë që të mos pushoni sa duhet ditën tjetër.

Palestër dhe humbje peshe, dy koncepte plotësuese

Qëllimi i vërtetë i fitnesit është të humbni peshë ose të paktën të mos merrni kilogramë të tepërt. Yndyra është armiku natyror i shëndetit dhe shëndetit të mirë. Po kështu, është e rëndësishme për të humbur peshë për shëndetin dhe për të rifituar një bel të hollë për verën, për shembull.

Çfarë është intoleranca ndaj laktozës?

Para se të përcaktoni nëse jeni intolerant ndaj laktozës, është e rëndësishme të dini pak më shumë për këtë çekuilibër që prek mijëra njerëz në të gjithë botën.

Këshilla për të lënë duhanin natyrshëm

Lënia e duhanit është padyshim një sfidë e madhe mendore për një arsye të thjeshtë, është krijuar një zakon jo i shëndetshëm që ka qenë pjesë e jush për disa kohë, dhe tani është koha ta lini atë.

Si funksionon aurikuloterapia për të humbur peshë?

Aurikuloterapia bazohet në të njëjtat parime si akupunktura, megjithëse nuk vjen nga mjekësia tradicionale kineze, ajo u zhvillua në vitet 50. Bëhet fjalë për stimulimin e pikave precize të vendosura në vesh në mënyrë që të nxisë humbjen e peshës.

Shpimi i veshit mund të shërojë migrenën

Ky është një lajm i mirë për njerëzit që vuajnë nga migrena e përsëritur dhe nuk e dinë se cilit shenjt t’i besohen vetes pasi kanë provuar çdo ilaç të mundshëm dhe të imagjinueshëm.

Si shfaqet një kollë kronike?

Një kollë e vazhdueshme, dhe zakonisht një kollë e thatë, irrituese, është më e zakonshme në dimër sesa në vjeshtë. Nëse kollitja e vazhdueshme shoqërohet me tinguj të pakëndshëm, një gjoks të ngushtë, një ndjenjë mbytjeje, ne po flasim për astmë bronkiale dhe jo aq shumë hiperresponsivitet bronkial.

Si të konsumojmë gotu kola për të humbur peshë?

Konsumimi i gotu kola për të humbur peshë mund të bëhet në dy mënyra të ndryshme. Infuzion i gotu kola ose kapsulave dhe tabletave. Nëse zgjidhet opsioni i parë, duhet të blini gotu kola të thata në një dyqan specialiteti që shet produkte natyrore, në një dyqan ushqimesh të shëndetshme ose në një farmaci.

Si të parandalojmë rënien e flokëve?

Së pari, është e rëndësishme të konsultoheni me një dermatolog ose një mjek specialist nëse vëreni humbje të papritur ose të përshpejtuar të flokëve.

Disa këshilla për të shmangur depresionin sezonal në dimër

Mungesa e dritës, të ftohtit, lodhja dhe morali i ulët janë simptoma të asaj që mund ta quajmë depresion sezonal, një sëmundje që prek 3 deri në 5% të banorëve të hemisferës veriore duke filluar nga vjeshta. Le të shohim disa këshilla dhe zgjidhje për ta shmangur atë.

Këshilla për të qenë të lumtur

Të jesh i lumtur nuk është diçka e madhe dhe e paarritshme. Ajo banon shumë më tepër në detajet e vogla të jetës së përditshme, një mbrëmje me miqtë, një shëtitje me një të dashur, një bisedë të mirë, një film të mirë. Lumturia është bërë nga banalitetet, këtu dhe tani.

Si të zvogëlohet shkalla e estrogjeneve?

Estrogjenet janë hormone që lejojnë gratë të mbeten shtatzënë. Hormoni bëhet nga vezoret dhe kontrollon riprodhimin. Pa estrogjene, riprodhimi do të ishte i pamundur.

Karakteristikat e dafinës

Bima e shkëlqyer e dafinës që ju ndihmon të stinëzoni dhe t’i jepni një ngjyrim tjetër enëve tuaja ndërsa kujdeseni për ju dhe trupin tuaj

trafik

Zhurma në rrugë rrit rrezikun e depresionit

Një studim ka arritur në përfundimin se njerëzit që jetojnë të ekspozuar ndaj zhurmës së lartë dhe të vazhdueshme të rrugës janë në rrezik më të lartë të zhvillimit të depresionit.

Aloe vera gjithnjë pranë

Ngrirja e aloe verës për ta pasur gjithmonë në shtëpi për të trajtuar gjithçka, nga djegiet deri te shërimi i plagëve

Lumturia, një pyetje aftësie dhe qëndrimi

Arritja e lumturisë do të lidhej me aftësinë e secilit për të pranuar ose refuzuar jetën ashtu siç është. Ka njerëz që kanë prirje më të madhe për lumturi se të tjerët.

Para se të filloni një dietë

Hapat e mëparshëm që duhet të dini ose të merrni parasysh para se të filloni një dietë, disa mendje të shëndosha me një kontroll mjekësor do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj

dietë artichoke

Dieta e artichoke

A po kërkoni se si të bëni dietën e artichoke hap pas hapi? Zbuloni se si të humbni deri në 4 kg peshë në vetëm 3 ditë dhe pa rrezik për shëndetin tuaj.

Fruti ideal për të luftuar aknet

Në mënyrë që të eliminoni puçrrat përmes dietës, është e rëndësishme të dini se fibrat janë të shkëlqyera për të arritur këtë qëllim. Në të vërtetë, ato ndihmojnë në pastrimin e trupit nga brenda dhe eleminimin e toksinave të depozituara në trup.

Këshilla për të vrapuar pa u lodhur

Frymëmarrja e saktë është thelbësore për stërvitje dhe vrapim pa u lodhur. Rregulli i parë i dorës së parë është të merrni frymë përmes hundës dhe të merrni frymë përmes gojës tuaj, edhe nëse gjatë një aktiviteti intensiv, kjo duket e vështirë kur bëhet fjalë për të mos marrë ajër përmes gojës tuaj.

Shkoni për një vrapim sot

Një sport i lirë, praktik që do t'ju mbajë të shëndetshëm si fizikisht dhe mendërisht, shkoni për një vrapim

Trajnimi dhe ushqimi

Trajnimi i agjërimit habituan dhe çon trupin të jetë më efikas gjatë mobilizimit të dhjamit.

Ulni nivelet e triglicerideve

Bëni të zvogëloni nivelin e triglicerideve në mënyrë që të mos ekspozoheni ndaj sëmundjeve serioze kardiovaskulare

Si të bëni lëng shege

Ne paraqesim tre mënyra për të bërë lëng shege në një mënyrë shumë të thjeshtë, është një frut vjeshtor që do të kujdeset për shëndetin tuaj

Djeg dhjamin dhe kaloritë duke ecur

Ecja mund të djegë kalori dhe të humbasë peshë. Sidoqoftë, e dinit distancën që duhet përshkuar për të filluar humbjen e peshës? Sa kalori digjen?

Urinim i dhimbshëm dhe shkaqet e tij

Njerëzit shpesh vuajnë nga dhimbja kur urinojnë dhe pak njerëz e dinë shkakun, marrin pjesë dhe mësojnë se si ta rregullojnë këtë shqetësim

Përfitimet e yerba mate

Mësoni për të gjitha përfitimet e bashkëshortit që mund t'ju ofrojë, që nga zgjimi në mëngjes deri tek derdhja e kilogramëve shtesë

Merrni kivi për kapsllëk

Hani më shpesh kivi për të mbajtur një jetë të shëndetshme, pa kapsllëk. Lëreni të veprojë dhe ta konsumojë në çfarëdo mënyre.

Bimët për t'u çlodhur

Për t'ju ndihmuar të bëni një pushim, këto janë cilësitë dhe vetitë kryesore që ne kërkojmë te bimët.

Si të përdorim Viagra?

Nëse keni probleme me ereksionin duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për të diagnostikuar mosfunksionimin erektil ose impotencën dhe të përshkruani Viagra.

Dieta për sëmundjen e Crohn

Kur vuani nga kjo sëmundje, e ashtuquajtura sëmundje Crohn, duhet të shmangni çajin ose kafenë sepse irriton zorrët.

Karakteristikat e mallow

Një nga vetitë më të rëndësishme medicinale të mallow është fakti që lehtëson sëmundjet e lëkurës si irritimet, vlimet, ekzemat, plagët etj.

Si të kurojmë dizenterinë?

Duhet të konsultohet një mjek specialist për një diagnozë të saktë, posaçërisht atë të shkakut të simptomave të shoqëruara me dizenteri, dhimbje barku, të vjella, ethe dhe diarre akute.

Bimët që kurojnë hemorroide

Hemorroide nuk janë vetëm të bezdisshme, por ato gjithashtu mund të kthehen në një problem shumë të pakëndshëm shëndetësor. Për të lehtësuar këtë lloj problemi, ne mund të përdorim bimë dhe përbërës të tjerë natyrorë që natyra na vë në dispozicion.

Si të bëni një maskë kivi?

E tëra që nevojitet për të bërë këtë maskë kivi është një kivi. Me ndihmën e një instrumenti kuzhine të tillë si një pirun ose një makinë shtypëse, pure kivi derisa të merrni një pastë homogjene dhe kompakte.

Terapia me limon të ngrirë për të luftuar kancerin

Për shumë vite, studime të ndryshme shkencore vërtetojnë vetitë e dobishme dhe antibiotike dhe antivirale të limonit, të aftë për të ndaluar veprimin e mikroorganizmave të ndryshëm përgjegjës për infeksionet dhe sëmundjet e rëndësishme.

Përfitimet e argjilës së kuqe

Argjila e kuqe është një ilaç efektiv për të stimuluar qarkullimin e gjakut. Falë këtij efekti, lejon një furnizim më të rëndësishëm të oksigjenit për muskujt.

Bimë për humbje peshe

Bimë të pabesueshme ideale për humbjen e peshës dhe gradualisht humbjen e peshës. Ato plotësojnë dietën tonë dhe na mbushin me energji dhe vitamina

Si të merrni më shumë spermatozoidë?

Në shumicën e rasteve, burrat që kanë një sasi mjaft të ulët të spermës nuk guxojnë ta konsultojnë atë nga frika e humbjes së kohës ose dukjes qesharake.

Kokrra papaja për të luftuar parazitët

Fasulet Papaja kanë një formë të rrumbullakët, një pamje me shkëlqim dhe një aromë paksa pikante. Ato janë një ilaç i shkëlqyeshëm për të eleminuar parazitët. Rekomandohet të konsumoni 40 kokrra papaja në ditë.

Këshilla për trajtimin e aerofagisë

Aerofagia është një sëmundje e shkaktuar nga një karakter nervor, një gjendje ankthi, nxitimi dhe veçanërisht një gëlltitje shumë e shpejtë e ushqimit gjatë ngrënies.

Këshilla kur merrni valerian

Valeriani është një bimë medicinale që gjendet në forma të ndryshme në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme. Zakonisht konsumohet si infuzion, në këtë rast do të duhet të përgatitet me ujë shumë të nxehtë që nuk vlon.

Karakteristikat kozmetike të vajit të arganit

Vaji i arganit prodhohet vetëm në Marok dhe është pjesë e frutave të një peme që ka efekte në shëndet dhe bukuri, në mënyrë që ky produkt natyral të përdoret gjithnjë e më shumë.

Pastrim shtëpi çaji jeshil

Çaji jeshil është bërë një produkt natyral, i përdorur gjerësisht në fushën e estetikës, dhe në veçanti, për ta bërë lëkurën më të bukur dhe më të shëndetshme.

Vaj ulliri

Bukuri me vaj ulliri

Mos pushoni të përkëdhelni trupin tuaj me këto këshilla bukurie që mund t’i bëni thjesht në shtëpi dhe me një produkt shumë të lehtë, vaj ulliri

Shmangni kripën e tepërt

Ne duhet t'i kushtojmë vëmendje të veçantë sasisë së kripës që shtojmë në pjatat tona, ajo mund të kthehet kundër nesh dhe të dëmtojë shëndetin tonë

Pastrimi i fytyrës me bazë kastravec

Pastrimi i fytyrës është hapi i parë në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme, duke zvogëluar efektet e kohës. Për këtë ju mund të ndihmoni veten me një maskë natyrore të bazuar në kastravec në mënyrë që të mbyllni poret dhe të forconi lëkurën.

Si të parandaloni urthin

Ne ofrojmë këshilla për të parandaluar urthin dhe shpjegojmë pse kjo ndjesi djegie e bezdisshme ndonjëherë ndodh pas ngrënies.

Këshilla për të eleminuar celulitin nga vithet

Nuk është e mundur të luftosh celulitin pa një dietë të ekuilibruar dhe të kujdesshme dhe larg ushqimit të hedhur, ushqime të skuqura, pasta dhe sheqerna të rafinuar, për këtë arsye këshillohet të filloni të ndryshoni zakonet e të ngrënit.

Ushqimi dhe elektrostimulimi

Pajisjet e elektrostimulimit ndihmojnë në shumë fusha. Ato mund të përdoren për shërim pas sporteve ose si një plotësim i një aktiviteti fizik për të tonifikuar trupin.

Abs të hipopresionit

Në fillim, abdominalët hipopresivë u përdorën në thelb si ushtrim pas lindjes për të tonifikuar dyshemenë e legenit dhe për të forcuar strukturat dhe organet që mund të ishin dobësuar nga kjo përvojë traumatike për trupin.

Ushtrimet më të mira për të humbur barkun

Në përputhje me idenë se gjëja më e rëndësishme për të humbur barkun është kryerja e ushtrimeve që punojnë në këtë pjesë të trupit, pra të lokalizuara, duhet të zgjidhni ato që janë kardiovaskulare.

Si të shërohet me aromaterapi?

Vajrat thelbësorë mund të përdoren në mënyra të ndryshme, prandaj trajtimet e aromaterapisë ndryshojnë dhe kanë efekte të ndryshme në trup.

dietë efektive për të humbur peshë

Dieta Atkins

Zbuloni dietën Atkins që do t'ju ndihmojë të humbni peshë shpejt dhe në mënyrë efektive. E gjithë lista e ushqimeve që nuk lejohen dhe lejohen të ndjekin dietën me garanci.

Infuzion i bishtit të kalit

Si ta përdorim bishtin e bishtit?

Për ata që nuk i pëlqejnë infuzionet ose që nuk e pëlqejnë shijen e bishtit të kalit, është e mundur ta marrin atë në kapsula.

Maskë për puçrra rigoni

Rigoni është një bar që përveç se është astringent, ka aftësi të mëdha antiseptike dhe antibakteriale.

Ushqimet që ndihmojnë në shërimin

Për të shëruar një plagë, mund të ndiqen një sërë indikacionesh mjekësore në mënyrë që ndikimi në lëkurë të jetë sa më i vogël të jetë e mundur.

Hiking dhe ushqim

Ju keni marrë vendimin për të shkuar me pushime, por për çfarë lloj pushimi po flasim? Ndoshta do të dëshironit të dilnit në shëtitje.

Sushi

Shtatë përfitimet e sushi

Renditni me shtatë përfitimet kryesore shëndetësore të marrjes së zakonshme të ushqimit më të njohur japonez: sushi.

karbohidratet

Karbohidratet, as engjëll as djall

Karbohidratet janë armiku i dietës Dukan, por dëbimi i tyre plotësisht nga dieta jonë është një gabim që mund të çojë në probleme shëndetësore.

Njeri me dhimbje shpine

Trajtimi i lidhëseve të këpucëve

Termi hidhërim përdoret në gjuhën popullore për të përcaktuar dhimbje të përhapura të muskujve, zakonisht pa ndonjë seriozitet, por që mund të shoqërohen me ethe dhe lodhje.