Infuzionet laksative janë një nga trajtimet më të vjetra të kapsllëkut. Ekzistojnë një sërë bimësh që janë përdorur për këtë qëllim në të gjithë botën për mijëra vjet.
Gjeni se cilat bimë mund t’i besoni kur keni nevojë për një laksativ natyral, si dhe shumë gjëra të tjera në lidhje me kapsllëkun. Një problem që prek të gjithë herë pas here dhe që shumicën e kohës zgjidhet po aq i thjeshtë sa ulja në heshtje për të shijuar një infuzion të nxehtë.
Cilat janë shkaqet e kapsllëkut?
Një person konsiderohet të ketë një episod të kapsllëkut kur numri i vizitave javore në banjë është më pak se tre. Flitet për kapsllëk të rëndë kur shifra është një herë ose zero. Por duhet të theksohet se kapsllëku në vetvete nuk është një sëmundje.
Shpesh shkaku i kapsllëkut është mungesa e fibrave (perime, fruta, drithëra integrale ...) në dietë. Nga ana tjetër, nuk është e pazakontë që arsyeja të jetë një sëmundje ose efektet anësore të disa ilaçeve.
Zorrët punojnë me kapacitet të plotë të mbështetur nga një rutinë, si për sa i përket orarit dhe ushqimit. Futja e ndryshimeve të papritura në të (siç ndodh kur udhëtoni në një vend tjetër) mund të shkaktojë kapsllëk. Humori është një faktor tjetër që ndikon në funksionimin e tij: stresi, ankthi ose depresioni mund t’ju parandalojnë të shkoni rregullisht në tualet.
Së fundi, udhëheqja e një jetese të ulur gjithashtu rrit shanset tuaja për kapsllëk. Ushtrimi i rregullt (të paktën tre herë në javë) do të ndihmojë jashtëqitjen tuaj të kalojë më lehtë, si dhe trupi i përgjithshëm të funksionojë më mirë.
Bimë me efekte laksative
Infuzionet përbëhen nga tre pjesë: përbërësi kryesor (i cili mund të jetë bimë ose disa), ujë i nxehtë dhe ëmbëlsues (sheqer, mjaltë ...). Kjo e fundit është opsionale dhe roli i saj është të kundërshtojë shijen e hidhur të disa bimëve dhe ta bëjë marrjen e pijeve më të këndshme. Nga ana e tij, roli i ujit në infuzione është gjithashtu i rëndësishëm, pasi mbajtja e hidratimit të duhur është thelbësore për të luftuar kapsllëkun.
Shtë gabim të presësh që efekti i infuzioneve laksative të jetë i menjëhershëm. Ato mund të zgjasin nga disa orë deri në dy ditë, në varësi të faktorëve të ndryshëm, duke përfshirë nëse fuqia laksative e impiantit të zgjedhur është e butë ose e fortë. Prandaj, është e nevojshme të mos harrosh të jesh i durueshëm dhe të presësh që ato të hyjnë në fuqi.
Cascara sagrada
Një ilaç natyral shumë i vjetër (vendas në kontinentin Amerikan) për të lehtësuar kapsllëkun është infuzionet e kaskara sagrada. Shija e saj është mjaft e hidhur, por që ka një zgjidhje të lehtë. Ajo që vlen është se zakonisht punon shumë mirë për të gjithë. Mund ta gjeni në shumicën e dyqaneve të produkteve natyrale.
Monedhë japoneze
Konsiderohet si një nga bimët më efektive për të luftuar kapsllëkun. Vendas në Azi, senna ndihmon zorrët të lëvizin jashtëqitjet, pikërisht ato që ju nevojiten kur e keni të vështirë të shkoni në tualet. Pavarësisht se është natyrale, kaskara sagrada dhe senna klasifikohen si laksativë të fortë. Për këtë arsye, këshillohet që të mos tejkaloni sasinë (një majë zakonisht është e mjaftueshme) ose kohën (maksimumi 10 ditë) të rekomanduar.
Luleradhiqja
Edhe pse është i njohur më së miri për vetitë e tij diuretike, luleradhiqja mund të ndihmojë gjithashtu në raste të lehta të kapsllëkut. Ka një efekt të butë laksativ që mund të përfitoni kur trupi juaj duket se ka harruar të shkojë në tualet.
kamomil
Vendas në Evropë, kjo fabrikë popullore është treguar e efektshme në trajtimin e një game të gjerë të problemeve të tretjes, përfshirë kapsllëkun.
Nenexhik
Për këtë fabrikë me një aromë të këndshme përfitimet i atribuohen rregullsisë së zorrëve, si dhe për një funksionim të mirë të sistemit të tretjes në përgjithësi. Çaji i mentes është një ide e mirë për të parandaluar kapsllëkun, por gjithashtu mund të ndihmojë në trajtimin e tij.
Çaj jeshil
Isshtë një nga infuzionet me një numër më të madh përfitimesh shoqëruese. Disa njerëz pretendojnë se është gjithashtu e dobishme për trajtimin e kapsllëkut.
Çfarë të hani dhe çfarë jo
Infuzionet laksative do të veprojnë më lehtë në trupin tuaj nëse e dini cilat ushqime ndihmojnë për të kapërcyer kapsllëkun dhe cilat janë ato që e përkeqësojnë atë.
Këshillohet të hani shumë perime dhe bishtajore, drithëra integrale dhe fruta, veçanërisht fruta të dehidratuar. Për shembull, kumbullat e thata përmbajnë një laksativ natyral të quajtur sorbitol. Isshtë gjithashtu e pasur me fibra të patretshme, të cilat ndihmojnë jashtëqitjen të kalojë nëpër zorrët më shpejt.
Në vend të kësaj, ushqime të përpunuara, qumështore dhe alkool mund të përkeqësojnë problemin. Rasti i kafesë meriton një përmendje të veçantë. Dhe, megjithëse ndihmon në lëvizjet e zorrëve për shkak të cilësive të tij stimuluese, ajo gjithashtu mund të shkaktojë dehidrim dhe kapsllëk.