A e dini se humusi ju ndihmon të humbni peshë? Pra, nëse doni të merrni një siluetë më të hollë, përfshirja e kësaj salce me pak kalori në dietën tuaj është një ide e shkëlqyeshme.
Përveç kësaj, është shumë e lehtë dhe e shpejtë për tu përgatitur (thjesht duhet të përzieni të gjithë përbërësit në një blender) dhe ka një shije të këndshme dhe të gjithanshme gjë që bën të mundur kombinimin me rezultate të mira pothuajse çdo ushqim që ju vjen në mendje.
Lowshtë me pak kalori
Përhapni humus në bukën tuaj sanduiç në vend të majonezës Kjo do t’ju kursejë një ton kalori në fund të vitit. Dhe është që majoneza ofron rreth 90 kalori për lugë gjelle, ndërsa humus nuk arrin 30.
Kjo vakt i shijshëm gjithashtu funksionon shumë mirë për zhytjen (zhytja e snacks në salcë). Gjithmonë mbani një tas me humus në frigorifer dhe përdoreni atë si një zëvendësues për salcat e djathit dhe salcat e tjera me shumë yndyrë, nëse doni të shkurtoni kaloritë nga dieta juaj. Gjithashtu, shumë njerëz e përdorin atë si salcë sallate.
Ngop oreksin
Meqenëse është bërë nga qiqrat, nuk është çudi që humusi është një burim i shkëlqyeshëm i fibrave dhe proteinave. Pse është e dobishme për humbjen e peshës? Shumë e thjeshtë: na ndihmon të ndihemi të ngopur për më gjatë dhe nivelet e energjisë mbeten të qëndrueshme, gjë që zvogëlon rrezikun e dëshirave për kalori të larta ndërmjet vakteve, të tilla si produktet e furrave dhe ushqimi i shpejtë.