A peshoni më shumë me rregullin?

¿Me rregullin ju peshoni më shumë? Cikli menstrual tek gratë ka tendencë të jetë i lidhur ngushtë me rritjen ose uljen e peshës trupore, jo vetëm gjatë menstruacioneve, kjo gjithashtu ndodh para dhe pas menstruacioneve.

Të kuptoj mirë sepse me rregull peshon më shumëLe të shohim se çfarë ndikon në trupin tonë për të prodhuar këtë ndryshim peshe. sipas Shoqata Amerikane e Dietës Ekzistojnë katër ndryshime në peshë të shoqëruara me fazën menstruale, përkatësisht:

menstruacion

Kur trupi fillon të vuajë cikli mujor, ka të ngjarë të ndiheni ngërçe, fryrje të stomakut, lodhje dhe humor të pasigurt, por në anën pozitive kur trupi është në mënyrë aktive në gjak, kjo është kur rreshtimi i mitrës duke u bërë gati për një cikël të freskët të gjakut.

Me kalimin e kohës, oreks, dëshirë për të ngrënë dhe fryrja do të zhduket, në fakt pesha bie pasi cikli të ndalet.

Faza folikulare

La faza folikulare është procesi i maturimit të vezoreve dhe në këtë fazë trupi do të përpiqet të zgjedhë natyrshëm vezën e përsosur. Kjo e bën hormonin estrogjenit rrit.

Për fat të keq, rritja e këtij hormoni stimulon rritet pesha e trupit dhe gjithashtu rreshtimi i mitrës trashet për të mirëpritur embrionet që presin të fekondohen, kjo është kur trupi juaj mund të rritet lehtë deri në 1 kg.

ovulacion

Në faza e ovulimit Do të ndiheni më energjik por shpesh ndiheni të fryrë, gjinjtë fillojnë të shtrëngohen dhe gjithashtu do të ketë ndikim në shtimin e peshës. Disa gra në këtë fazë gjithashtu përjetojnë kërkesë të tepruar për ujë si një përgjigje ndaj hormonit.

Faza luteale

La faza luteale quhet si koha pas ovulimi Kjo është koha kur ndodh ovulimi deri në ditën e parë të menstruacion.

Në këtë fazë nuk ndjeni ënjtje për disa ditë. Por disa ditë më vonë ju ndjeni atë që zakonisht njihet si Sindromë premenstruale.

Kini parasysh: të gjitha gratë përjetojnë cikle të ndryshme dhe nëse jeni duke marrë kontraceptivë hormonalë shtimi i peshës mund të jetë edhe më i madh.

Siç mund ta shihni, vërtet është vërtetuar që pasi periudha është më e rëndë, megjithëse gjithçka varet nga trupi ynë dhe sesi na ndikon menstruacioni.