Kani waa cunto loogu talagalay dadkaas u baahan inay lumiyaan kiiladaas dheeriga ah ee ay haystaan oo jecel yogurt iyo tufaax. Waad ku tababbaran kartaa cuntadan 5 maalmood oo keliya, haddii aad si adag u sameyso waxay kuu oggolaaneysaa inaad lumiso inta u dhexeysa 2 iyo 2 ½ kiilo.
Haddii aad go'aansato inaad cuntadan dhaqan gasho, waxaad u baahan doontaa inaad yeelato xaalad caafimaad oo caafimaad, aadna u ixtiraamto cuntooyinka iyo qadarka lagu heshiiyey cuntada, cab biyo badan intii suurtagal ah maalin kasta, ku macaan faleebadaada macaaneeyaha oo ku celi Faahfaahinta hoos ku qoran maalin kasta oo aad sameyso cuntada.
Liiska maalinlaha ah:
Quraac: 1 faleebo aad dooratay, 1 yogurt dufan yar iyo 1 tufaax.
Subax-dhexe: 1 faleebo aad dooratay iyo 1 tufaax.
Qadada: 2 koob oo maraq fudud ah iyo caano fadhi dufan yar. Waxaad cuni kartaa qadarka yogurt aad rabto.
Galab-galab: 1 faleebo aad dooratay iyo 1 yogurt dufan yar.
Cunto fudud: 1 faleebo aad dooratay, 1 yogurt skim iyo 1 tufaax.
Casho: 2 koob oo maraq fudud ah iyo tufaax. Waxaad cuni kartaa qadarka tufaaxa aad rabto.
Cashada kadib: 1 faleebo oo aad dooratay.
Waan sameeyay oo waxaan lumiyay 6 kiilo bil gudaheed! Dhammaystiran yahay!
haye maria waxayna noqon doontaa in yogurtka fudud iyo tufaaxa la shiidi karo oo saxan lagu ridi karo tufaaxa oo xoqin caano fadhi
kani waa msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Waan bilaabi doonaa berri ... Waxaan jeclaan lahaa inaan helo isla natiijadaas !!!!!
Waan bilaabi doonaa berri, waxaan rajeynayaa inaan haysto 50% natiijooyinka… !!!!
Waxaan bilaabayaa bisha Maarso maxaa yeelay bishaan waxaa jira dhalashooyin badan mar walbana culeys ayaa igu kordha
SUBEYBKA WAAN BILAABAA CUNTADA AAN RAJAYNAYO IN AAD HESHO NATIIJO
LIX KILOOS MA LAGU QAADAA BIL? WOW INAAN RAJIYO NATIIJOOYIN WAYN WAAYO WAAYO WAAN SUPER TRAUMEY HADAFEYGA AAN RABO WAA INAAD GAADHO CULAYS 11OLB MIISAANKA 155LB WAANAN dareemayaa sida xun ee aan rajaynayo iyo hadaan aado baqiin aan ku guuleysto waxaan rabaa inaan kasbado guulo badan ..
Dhammaantiin waad salaaman tihiin, waxaan bilaabayaa berrito waana jeclaan doonaa, waxaan haystaa 138L. WAA IN AAN U BAAHANAHAY IN AAN SOO SAARO Buugaagta 'DHEERAAD AH'
Berri waxaan bilaabayaa waxaan rajaynayaa inaan wax badan hoos ugu dhaadhaco si aan isaga uga yeelo
maraq fudud wuxuu noqon lahaa sida maraq fudud?
waa maxay faleebo ??? jaahilnimada iga raali noqo
Wixii Kasta
Faleebo waa cabitaan laga helay caleemaha la qalajiyey, qaybo ka mid ah ubaxyada ama midhaha dhirta udgoon ee kala duwan, kuwaas oo lagu shubo ama lagu shubo biyo karkaraya.
waxay noqon kartaa shaah ... salaan!
Waad salaaman tihiin, warku waa fiicanyahay waana ka faaidaysan doonaa, mahadsanid sal2
Waxaan bilaabayaa berrito si aan u arko sida ay wax u socdaan, waxaan kugu xujeynayaa inaad aragto cida miisaanka kaa dhimaysa
haye xikOz laakiin taxaddar xq zi azen x bilo badan difaacaaga ayaa hoos loo dhigi karaa zolo waxaad kari kartaa azer bil
Woow taasi way wanaagsan tahay: O, meel kale ayaan ka akhriyay laakiin waxaan arkay mid ka mid ah faallooyinkii ugu horreeyay oo la igu yidhi ka yar 6k 1 bilood gudahood 😀 Waxaan cabayay yogurt quraac ah muddo 3 maalmood ah iyo inta u dhexeysa xilliyada aan dugsiga sare ku jiro xilliyada nasashada , laakiin rootigu had iyo jeer waa lama huraan 🙁, laakiin jeex ma xuma 😀! iyo biyo badan 😀 in lagu adkeysto kaliya 😀
Maanta waxaan ku bilaabayaa dhammaan rabitaanka aan u baahanahay inaan lumiyo dhowr rodol hehehe
Caloosha ayaa i gubtay oo laabjeex ayaa i qabtay 🙁
Hai kaliya wuxuu dhahaa 5 maalmood? Bil ma noqon kartaa?
Tufaax cagaaran ama casaan ah?