Yerba mate waa cunsur laga helo geed u dhashay 3 wadan, Brazil, Paraguay iyo Argentina, waxaa hada laga isticmaalaa dalal aad u tiro badan oo adduunka ah cabitaan maxaa yeelay wuxuu leeyahay astaamo nafaqo iyo sidoo kale cunsur daawo u ah hagaajinta xanuunada kala duwan ee caafimaadka
Waqtigan xaadirka ah waxaad ka iibsan kartaa dukaamada, suuqyada ama dukaamada waaweeyn si aad u sameysid faashashyo kala duwan sida terere, mate cebado ama jaakad lagu kariyo kuwa kale. Waxaad sidoo kale u adeegsan kartaa qaab kareem ama jel si aad ugu daweyso cellulite-kaaga ama qaab finan ah si aad u lumiso miisaanka ama aad u yareyso heerarka kolestaroolkaaga.
Faa'iidooyinka yerba lamaanaha:
»Waxay kaa caawin doontaa inaad gubto baruurta iyo inaad yareyso kalooriyada.
»Waxay ku siin doontaa saameyn antioxidant.
»Waxay kaa caawin doontaa inaad ka hortagto suuska ilkaha.
»Waxay jirkaaga ugu shaqeyn doontaa sida duray dabiici ah.
»Waxay kaa caawin doontaa inaad la dagaallanto miisaanka xad-dhaafka ah.
»Waxay u shaqeyn doontaa jirkaaga sida calool jilciyaha dabiiciga ah.
»Waxay leedahay saameyn kicin sida tonic ah.
»Waxay ku siin doontaa sifooyinka lipogenic iyo thermogenic.
Qof ma ii sheegi karaa haddii dhirtu leedahay kalooriyeyaal, haddii ay leedahayna, immisa ayey leedahay?
Tan iyo wixii aan awooday inaan akhriyo, waxay kuxirantahay nooca yerba laga bilaabo 9 kalori ilaa 45 (60 sida ay sheegaan halkaa) laakiin aad iyo aad uyar saaxiibkiis qadhaadh, maadaama uusan lahayn sonkor. sonkorta waa mid aad u kalooriya, ugu yaraan shaaha kasta inta udhaxeysa 20 ilaa 30 kaloori. salaan
haa, way leedahay oo tiradu waxay kuxirantahay astaanta iyo asalka ...
Bal u fiirso waxa aan arkay waa in yerba-ka reer Argentine ay kaloriin yar ka yar tahay reer Brazil, waxay leedahay qiyaastii 44 kaloori halkii adeeg, iyo reer Brazil sida ugu dhow 60. Tan badanaa waxaa ugu wacan xaddiga borotiinka iyo gulukoosta ay keento (haddii aad Faahfaahinta nafaqada waxaad arki doontaa inay leedahay karbohaydraytyo iyo borotiinno)….
waxay u dhigantaa cunista tufaaxa…. Waxaan ula jeedaa, wax uun maahan ...
Intaas waxaa sii dheer, waa la magdhabaa inbadan markii loo qaadanaayo calool jilcideeda, duufsashadeeda iyo xawaaraha kicinta metabolism. Haddii aad naftaada ku xakameynayso kalooriyada, si fiican ugu xakamee naftaada waxyaabaha ay ku badan yihiin kalooriyada sida keega, rootiga iyo cuntooyinka la shiilay ee kalooriyada leh oo aan keenin wax faa'iido ah oo khafiif ah, taas lidkeeda ...
Xusuusnow haddii aad rabto inaad u qaadato inay kaa caawiso inaad lumiso ama aad xakameyso miisaankaaga waa inaadan sonkor ku darin….
Salaan
gadaal
Nooca Rosamente ee aan ku iibsado supermarket-ka (Chile) wuxuu leeyahay soo bandhigid jawaano waa weyn, waxaana lagu diyaariyey 1 koob oo biyo karkaraya ah wax ka yar hal kaloori (0,95), oo leh macaan dabcan !!!
Immisa kalooriya ayuu yeelanayaa lammaane cayillan sonkor la'aan, macaan ama sonkor
Waxay ilatahay aniga in warkaasi uusan run aheyn gabi ahaanba.Waxaan aaminsanahay aragtidayda inay tahay wax aan micno lahayn oo xiiseynaya ogaanshaha tan ???? MAYA CUDUR MALAHAL waqtigaaga u hur wax kasta oo kale !!!! XD
Warka ayaa ila muuqda aniga. Hadda oo aadan jeclayn, anigu garan maayo sababta aad halkan u soo gasho haddii aadan xiiseyneynin ... Google waxyaabo badan oo lamaane ah ayaa waxaad arki doontaa inay badan tahay.
Gabi ahaanba waan ku raacsanahay Alejandra, macluumaadkani wuu i xiiseeyaa, waxaan cabayaa maalin kasta saaxiibkiis waana la aqbalaa macluumaadka, haddii aadan xiisaynayn mawduuca, ha galin
Waan xiiseynayaa, waana iska cadahay inaad adiguba, xitaa haddii ay tahay inaad haysato 5-ta ilbiriqsi ee sumcadda leh, haddii kale kuma dhibsan doontid inaad tan qorto.