Dhiirrigelintu waa kororka cadaadiska dhiigga ee u dhaca si isdaba joog ah ama joogto ah. Ku dhiig karka Waa xoogga lagu xidido halbawlayaasha si ay dhiiga ugu hogaamiyaan xubnaha kala duwan ee jirka.
Cadaadiska ugu badan waxaa laga helaa qabasho kasta oo wadnaha ah iyo tan ugu yar marka ay nasato.
La dhiig kar ama dhiig kar Waa qayb ka mid ah caafimaadkayaga oo ay tahay inaan xakameyno, maadaama ay dhibaato noogu keeni karto jirkeena, waxaan ogaan doonnaa noocyada kala duwan ee dhiig karka, sababaha, astaamaha, cuntooyinka hoos u dhiga iyo dhiig karka iyo uurka.
Calaamadaha dhiig karka
Mid ka mid ah dhibaatooyinka dhiig karka waa in marar badan astaamo muuqda lama muujiyoSababtaas awgeed, waxay khatar weyn u tahay caafimaadkeenna. Calaamadaha ugu horreeya lama taabto, in kastoo xoogaa cayiman yihiin oo tartiib tartiib u horumaraya.
Marka xigta waxaan kuu sheegeynaa waa maxay astaamaha in intaa ka badan lagu celiyo.
- Dawakh
- Laab xanuun.
- Dhawaaqa dhegaha
- Neefsashada oo ku adag.
- Aragga indha la '
- Madax xanuun
- Jahwareer iyo wareer
- Dhidid
- Dhibaato xagga hurdada.
- Riyo aan nasasho lahayn.
- Riyooyinkii soo noqnoqday
- Xanaaq la'aantu
- Arrhythmia.
Haweenka la kulma madax xanuun ka dib da'da 50, waxaa laga yaabaa in lagu qaldo calaamadaha madax xanuunka. Menopause, isbeddellada niyadda, hilaac kulul, ama dawakh. In kastoo ragga ay u soo bandhigi karto dhibaatooyin kacsi.
Haddii aad aragto inaad bilaabayso inaad yeelato astaamahan si joogto ah, u tag dhaqtarka qoyskaaga si loo hubiyo waxa keena astaamahan.
Qiyamka dhiig karka
Dhiig-karka badanaa wuxuu leeyahay qiimeyn u dhigma ama ka weyn 140 mm Hg systolic oiu dhigma ama ka weyn 90 mm Hg diastolic. Waa muhiim in baaritaanno joogto ah la sameeyo si loo ogaado sida xiisaddeenu tahay maxaa yeelay waxay kicin kartaa cudurrada wadnaha iyo xididdada.
Waxaan helnaa cabirro kale si aan u go'aamino haddii aan qabno xiisad sare ama xiisad hoose. Xaaladaha kale tirooyinka u dhigma ama ka yar 125 systolic waa dhiig kar iyo 80 diastolic wuu yaraan lahaa.
Waa inaan maskaxda ku haynaa in qaadashada go'doonku aysan ansax ahayn in la gaaro gabagabo, waa inaan sameynaa shaybaarro kala duwan labo ama saddex jeer usbuucii muddo bil ah.
Maanta waxaan heli karnaa mitirrada guriga aad lagu kalsoonaan karo oo xallin kara shakigayaga.
Sababaha dhiig karka
Dhiig karka ayaa soo bixi kara waqti kasta oo nolosha ah, iyadoo aan loo eegin da'da iyo jinsiga. Waxaa loo arkaa cudur ka mid ah Nidaamka wadnaha waxayna u horseedi kartaa wadno xanuun.
Dhibaatada uu leeyahay dhiigkarkani waa inaysan jirin sabab gaar ah, sida calaamadaha oo kale. Qofku wuu ku xanuunsan karaa dabeecadaha qaarkood, qaab nololeed ama u nuglaansho hidde.
- La'aanta dhaqdhaqaaqa jirka.
- Cayilka xad dhaafka ah
- Hab nololeedka fadhiga
- Cunista xad dhaafka ah ee cusbada.
- Khamriga
- Quudinta xun
- Si joogto ah u noolow culeys iyo walaac.
- Sigaar cabid
Dhiig karka wuxuu si toos ah u saameeyaa xubnaha muhiimka ah, sida wadnaha, maskaxda, indhaha, ama kilyaha. Haddii aan laga tagin, waxay noqon kartaa ku dhaco istaroog, wadne qabad ama myocardium.
Cunnooyinka si dhaqso loogu yareeyo cadaadiska dhiigga
Cudurka wadnaha iyo xididdada dhiiggu waa mid ka mid ah sababaha keena cudurrada iyo dhimashada adduunka. Sababtaas awgeed, waa inaan xakamayn karno dhiig karkeena si looga hortago cabsi mustaqbalka.
Waxaan ka hadli doonaa cunnooyinkaas kuwa ku habboon in dhakhso loo yareeyo cadaadiska dhiigga. Cunnooyinka caafimaadka leh ee ka caawiya yaraynta, maadaama aan ka hadli doonno qaar ka mid ah daaweynta guriga iyo talooyin fudud.
Waa inaan bartaan caadooyin nololeed caafimaad leh:
- Xakamee noo miisaanka jirka.
- Cayilnaan la'aan
- Maya ku xadgudubka cusbada.
- Waa inaan daryeelnaa kalyaha, sidaa darteed waa inaan kordhinaa qaadashada fitamiin C.
Ajo
Toontu waa mid ka mid ah cuntooyinka super-ka ah ee dabeecaddu na siiso. Waa cunto loo isticmaalo dawada dabiiciga ah. Waxay ka caawisaa nadiifinta dhiigga iyo nadiifinta xiidmaha.
Waxay u shaqeysaa sidii vasodilator ee xididdada dhiigga iyo xididdada dhiigga. Dad badan ayaa u cuna si ay uga faa'iideystaan astaamaheeda cajiibka ah, sababtaas awgeedna waxay ku cunaan ceeriin subax kasta. Waxaan ku wada cuni karnaa rootiga rootiga iyo saliida yaanyada si dhadhankiisu uusan u xooganeyn.
Haddii dhadhankiisu aad u xoog badan yahay waad geli kartaa kaabsoosha ku jira dhakhaatiirta dhirta.
Liin
Liin dhanaanku waa cunno kale oo dabiici ah oo caafimaad u leh jirka. Liin dhanaanta, oo ah mid aashito leh, waxay ka kooban tahay sifooyin lagu takooro aashitada gaadha caloosha Aad buu yahay daahirintiisa oo hodan ku ah vitamina C.
Xaaladda dhiig karka way caawinaysaa baabi'inta adkaanta marinnada dhiigga, iyaga ka sii badan jilicsan oo dabacsan
Waxaan ku daaweyn karnaa liin dhanaan si kor loogu qaado faa'iidooyinka. Isticmaal subax kasta biyo diirran oo liin dhanaan ahTani waxay kaa caawin doontaa inaad ilaaliso jir caafimaad qaba oo tamar leh.
Artichokes
Artichokes waa kuwo aad u duraWaxay ku fiican yihiin baabi'inta dheecaannada xad-dhaafka ah ee jirka ku jira sidaas awgeedna hoos u dhiga cadaadiska dhiigga. Waxaa loo arkaa lafteeda inay tahay daawo dabiici ah oo lagu daaweeyo dhiig-karka.
Dhinaca kale, geedka waxa ku jira a xaddi badan oo potassium ah Waxay kaloo caawisaa yareynta cadaadiska dhiigga. Waxay naga caawineysaa inaan sii wadno dheef-shiidka wanaagsan waxayna ilaalisaa beerkeena.
Waad ku cuni kartaa shiil, la dubay ama la kariyey. In kasta oo aad sidoo kale ka heli karto kaabsoosha ama soosaarida dabiiciga ah.
Daawooyin kale si loo yareeyo dhiig karka
Cunnooyinka kor lagu falanqeeyay waa ikhtiyaar wanaagsan oo ka caawinaya hoos u dhigiddiisa, si kastaba ha noqotee, waa inaad xoogaa udhigtaa qaybtaada si aad u horumariso caafimaadka. Feejignow oo fiiro gaar ah u yeelo talooyinka soo socda.
- Waxaad awoodi kartaa qubeys biyo kulul iyo biyo diirran oo cagaha lagu maydho.
- Hadaad go’aansato qaado daawada lagu durayo Maskaxda ku hay inaad taageerto qiyaasta potassium si aan cillad loo helin.
- Samee jimicsi jireed ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii, 3 ama 4 maalmood usbuucii. Tani waxay hagaajin doontaa adiga tamarta iyo niyaddaada.
- Waxaa jira waxyaabo dheeri ah oo naga caawin kara hagaajinta heerarka cadaadiska dhiigga. Waa sidee Coenzyme Q10, Vitamin B5, Vitamin C iyo Vitamin E.
- Laguguma talin inaad ka fogaato kafeega, jaalka, shaaha, liisanka, tubaakada, aalkolada, iyo sinjibiil.
Dhiig karka uurka
Dhiirrigelintu waxay u horseedi kartaa cudurka 'preeclampsia' ee uurka, taas oo ah, dhiig-kar inta aad uurka leedahay.
Badanaa waxay soo baxdaa usbuuca kadib 20 uur waana yeelan karaa cawaaqib xun aad u badan hooyo sidoo kale isaga bebé. Sababtaas awgeed, waxaa muhiim ah in si joogto ah loola socdo si looga fogaado dhibaatooyinka iyo ogeysii waqtiga ugu yar.
Intaas waxaa sii dheer, waxay sababi kartaa hoos u dhac weyn oo ku yimaada socodka dhiigga ee ka hor istaagaya inuu gaaro ilmaha maxaa yeelay ma gaarto dhammaan meelaha mandheerta. Lmandheertu aad ayey muhiim ugu tahay koritaanka ilmaha, Haddii ay waxyeello gaarto, cunuggu sidoo kale wuu la xanuunsan karaa, sida dhibaatooyinka beerka, kilyaha ama xinjirowga dhiigga.
Calaamadaha dhiig karka uurka
Calaamadaha lagu garto waa:
- Awood badan Madax xanuun.
- Kordhinta miisaanka sabab la'aan.
- Matag
- Ubaahan inaad kaadido saacadaha oo dhan.
- Wadna garaac dhakhso leh
- Cudurka gacmaha, curcurada iyo anqawyada.
Daaweynta ugu badan ee lagula taliyay waa nasashada iyo isbitaal dhigida xaaladaha ugu halista badan si naagta iyo dhallaanka si fiican loo xakameeyo si aysan waxyeelo u soo gaarin. Waxaa jira darajooyin badan oo tan ah dhiig-karka dumarka uurka lehSidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in marwalba loo tago dhakhtar qoys si loo go'aamiyo halista arrinta.
ka astaamaha iyo dhibaatooyinka ayaa taga mar haddii ay umusho. Gabi ahaanba way baxeen dhowr toddobaad kadib dhalmad. Haweenka qaba dhiig karka inta lagu jiro marxaladan noloshooda waxay siinayaan dhallaanka caafimaadka qaba maadaama guud ahaan lagu daaweeyo waqtigooda.