Faa'iidooyinka gelatinku u leeyahay jirka

Jelly

Ka mid ah faa'iidooyinka ugu waaweyn ee jelly, Waan muujin karnaa hantidiisa hypocaloric, taas oo ka dhigaysa cunnadan mid nafaqo khafiif ah, ku habboon in lagu dejiyo gaajada iyo welwelka markii ujeedadu tahay in miisaanka la dhimo. Sidoo kale, qofku markuu nidaam u sameeyo perder peso, gelatin waa xulasho habboon. Xaqiiqdii, waxay kuu oggolaaneysaa inaad ku qanciso hamigaaga sonkorta, waxaana ku jira oo keliya 60 kalori halkii litir.

Faa'iidooyinka kale ee caafimaad ee jelly waa inay kaa caawineyso inaad hagaajiso muuqaalka maqaarka adoo kordhinaya dabacsanaanta. Gelatin waa kolajiin saafi ah isla markaana kolajka waa walaxda ka masuulka ah ilaalinta barti ee unugyada maqaarka. Markuu qofku gaaro 30 jir, soosaarka kolajka wuxuu bilaabmayaa inuu hoos u dhaco astaamaha gabowna waa la arkaa, sida laalaabku.

Isku dar gelatin-ka quudinta maalin kasta waxay kordhisaa xaddiga kolajka ee jirka waxayna ka caawisaa ilaalinta maqaarka adag. Thanks to kaalshiyamka iyo maadada magnesium, cunida gelatin waxay faa iido u leedahay caafimaadka lafaha. Lafaha waxay dareemaan xoogaa jajabka iyo jelly Waxay kaloo ka caawisaa daaweynta iyo ka hortagga cudurada lafaha sida lafo-beelka. Sidoo kale, gelatin wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka.

Dhamaan collagen xoolaha, oo ka kooban 90% gelatin, waxay ku lug leedahay koritaanka iyo caafimaadka timaha iyo ciddiyaha. Sidan ayay ku sii xoogeysan doonaan oo ay caafimaad ahaan ku heli doonaan. Intaas waxaa sii dheer, cuntadani waxay hodan ku tahay foloraydh iyadoo daraasadaha sayniska qaarkoodna ay muujiyeen in isticmaalka foloraydh waxay u oggolaaneysaa inay ilaaliso dhaldhalaalka ilkaha, ka caawinta kahortagga godadka.

Faa'iido kale oo caafimaad oo muhiim ah cunista jelly waa inay ka kooban tahay 18 amino acids, kuwaas oo 8 ka mid ah uusan si dabiici ah u soo saarin jirka, sidaa darteed waa inay ku jiraan cuntada si ay ugu raaxaystaan ​​faa iidooyinkeeda iyo sifooyinkeeda. Intaa waxaa dheer, isticmaalka gelatin waxaa si aad ah loogu talinayaa dadka ay saameeyeen dhibaatooyinka xargo leh sida osteoarthritis, maxaa yeelay waxay leedahay saameyn anti-bararka oo yareeya calaamadaha iyo xanuunka kalagoysyada.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.