Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato waxyaabaha ku saabsan Ghee

Ghee Jar

Ghee ayaa ku soo badanaya adduunka caan ka ah dhawaanahan, in kastoo aysan ahayn cunno cusub. Asalkiisu wuxuu ka soo bilaabmay qarniyo Hindiya (ghee macnaheedu waa "dufan" Hindi). Halkaas waxaa loogu isticmaalaa daawada Ayurvedic iyo cunto karinta labadaba.

Galbeedka, waxaa loo isticmaalaa bedelka subagga, tan iyo Ghee waa subag la cadeeyay. Ka xor ahaanshaha caanaha adag, waa cunto xiiso leh dadka xasaasiga ah ama aan u dulqaadan karin laaktooska.

Marka la eego dhadhanka iyo muuqaalka, waxaa jira kuwa ku qeexaya Ghee saliid qumbaha oo leh dhadhan subag. Qaadashada kaloriinteeda ayaa xoogaa ka sarreysa tan subagga (135 kaloori halkii qaado iyo 100 subag). Sidoo kale waa isku mid dufanka (15 garaam oo ka soo horjeedda 11) iyo dufanka buuxa (9 garaam oo ka soo horjeedda 7). Marka laga hadlayo kolestaroolka, waxay xitaa yihiin: 30 mg qaado kasta.

Tan iyo markii ay bixiso kalooriyo badan, dufan iyo dufan cufan, laguma talinayo inaad u isticmaasho meeshii subagga quraacda rootiga. Si kastaba ha noqotee, waxay noqon kartaa ilo wanaagsan oo loogu talagalay karinta iyo iskuxirida waqti ka waqti. Taasina waa in daraasadaha qaarkood ay muujiyeen inay awood u yeelan karto inay hoos u dhigto kolestaroolka xun (LDL). Intaa waxaa dheer, waxay u dulqaadaneysaa heerkulka ka sarreeya kan subagga, waxaa lagu keydin karaa heerkulka qolka, waxayna leedahay nolol dheer.

Way ka duwan tahay haddaadan laktoosku u dulqaadan karin. Xaaladdaas, xaydhku waxay noqon kartaa xulashada ugu fiican. Waxay bixisaa dhadhan daran oo subag ah (arrin dad badan oo u nugul laktoosku u dulqaadan waayaan) laakiin waxay kaa sii deyneysaa caano adag oo caloosha kaa xanaajinaya.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.