El magnesium waa macdan alkaline ah oo lagama maarmaan u ah dhammaan shaqooyinka jirka, maadaama ay gacan ka geysato soo saarista tamarta waxayna gacan ka geysaneysaa habeynta heerarka nafaqooyinka, fiitamiinada iyo macdanaha kale, gaar ahaan Calcio oo la caddeeyay inuu waxtar badan u leeyahay si dabiici ah u daaweeya xanuunka kalagoysyada.
Heerarka ku filan ee magnesium waa in laga helaa a cunto dheellitiranSi kastaba ha noqotee, marka ay jirto yaraanta macdanta iyo qoro xirfadle ah, waxaa lagu cabi karaa qaab dheeri ah, iyo sidoo kale isku dhafka labadaba badanaa waxay bixiyaan natiijooyinka ugu fiican, yareeynta kala-goysyada kala duwan.
Kaabis Magnesium
Qaado kaabis magnesium Waxay kaa caawin kartaa yareynta noocyada xanuunka qaarkood ee kala-goysyada, laakiin had iyo jeer hoosta warqad takhasus leh, maadaama xaaladda la daweynayo ay tahay in la qiimeeyo si loo helo natiijooyinka ugu fiican, tusaale ahaan waxyaabaha la isku daro malic acid iyo magnesium, ayaa la muujiyay si loo hagaajiyo xanuunka fibromyalgia, sida lagu sheegay daraasad ay Jaamacadda Maryland Medical Center, taas oo bukaanku qaatay magnesium muddo laba bilood ah.
El magnesium sulphate waxaa badanaa loo yaqaanaa cusbada epsom, ayaa kaa caawin kara yareeya xanuunada yar yar ee kalagoysyada, oo aad ku qubeysatid biyo diirran iyo milix, wuxuu yareeyaa bararka arthritis-ka, dhaawacyada iyo xaaladaha kale ee la xiriira kala-goysyada, caawinta yaree xanuunka.
Qaar ka mid ah daawooyinka laguu qoro ee xanuunka wadajirka ah, oo ay ku jiraan magnesium trisalicylate, ku dar magnesium qayb ka mid ah Caanaha ku caabuqa caabuqa, badanaa loo bartay dawee xanuunka wadajirka ah ee ka yimaada arthritis.
Dadka badankood waxay ku helaan magnesium ku filan iyaga cuntada joogtada ah, marka laga reebo marka ay jiraan dhibaatooyin aasaasi ah sida; ah caloosha, kilyaha, sonkorowga, iyo hyperthyroidism waxay u horseedi kartaa heerarka magnesium-ka oo hooseeya. Sidoo kale si looga fogaado tan, isticmaalka qiiqa ka baxa sida; kafeyn, aalkolo, iyo soodhiyam xad-dhaaf ah, gaar ahaan haddii aad isku aragto xanuun wadajirka ah, maxaa yeelay kuwani waxay kuu horseedi karaan xanuun sii kordhaya iyo hoos u dhigidda heerarka magnesium.
Talo caafimaad; magnesium oo keliya kuma filna in lala dagaallamo xanuun joogto ah oo wadajirka ah, laakiin waxay wax badan ka caawineysaa yareynta astaamaha marka lagu daro daaweynta caadiga ah.
Sawirka: Flickr