Sacha inchi, oo sidoo kale loo yaqaan magaca looska 'Incas', waa cunto ka timaadda dhirta Amazonia oo isku magac ah waxayna siisaa nafaqooyin badan iyo sifooyin waxayna soo saartaa faa'iidooyin badan oo ku jira jirka dadka sababo la xiriira heerka sare Qiyamka Omega.
Cuntadani waxay ka kooban tahay waxyaabo ay ka mid yihiin antioxidants, fitamiin A, fitamiin E, asiidh dufan oo muhiim ah, borotiinno iyo qiimayaasha sare ee Omega 6, Omega 3 iyo Omega 9 iyo waxyaabo kale. Dabcan, ka hor intaadan ku darin cuntadaada waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga.
Waxyaabaha qaar ee sacha inchi:
> Waxay kaa caawin doontaa inaad yareyso heerarka kolestaroolka.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad ka hortagto cudurka wadnaha.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad ka hortagto iyo / ama la dagaallanto dhiig-karka.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad nidaamiso heerarka sonkorta dhiiggaaga.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad la dagaalanto arthritis.
> Waxay ku siin doontaa saameyn antioxidant.
Waad salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaan waxbadan ka ogaado sacha inchi maxaa yeelay waxay igaga tageen hal sawir oo ku saabsan mowduucan sacha inchi, fadlan iga caawi sidii aan u heli lahaa macluumaad dheeri ah iyo sababta aynaan reer Peruvian si fiican ugu ogayn arrimaha sacha inchi
hello !!! Sacha inchi si aad ah looma yaqaan laakiin waa la xusay, dad badan ma garanayaan ama kama warqabaan nooca cuntada la isticmaali karo iyo habka saxda ah ee saliidan jidhkeenu u isticmaali karo. Waxaan jeclaan lahaa inaad bixiso macluumaad badan oo ku saabsan cuntooyinkan
Waad salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan sacha inchi, waxyaabaha bogsiinta ay leedahay, iyo sida ay tahay inaad u booqato.
hi, waxaan xiiseynayaa inaan ogaado haddii sacha inchi ay u wanaagsan tahay miisaanka oo yaraado waxaan qabaa dheef-shiid kiimikaad aad u gaabis ah. MAHADSANID
Waxaan rabaa in aan ogaado haddii saliida sacha inchi lagu dari karo cuntada gabadha laba jirka ah; faa'iidooyinka ku jira cuntadooda gaar ahaan horumarkooda. Sidoo kale qadarka lagama maarmaanka ah ee ay tahay inaad isticmaasho maalintii.
gracias
Beerista sacha inchi waa mid aad u xiiso badan, sababtoo ah sifooyinkeeda. Waxaan hadda diyaarinay dalag cilmi baaris oo yar si aan u qiimeyno 3 nooc, Putumayo, Caqueta iyo Vichada.
Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado waxa qiimaha ah ee aan ku iibin doono 12 KILOS OO SEED SI AY UGU BILAABO ISKUULKA PUERTO LA CRUZ, ANZOATEGUI, VENEZUELA, WAAD MAHADSAN TAHAY.
Waa salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado sida loogu ganacsado sacha inchi dibedda
Waxaan rabaa inaan ku beero xeebta xfa, ii soo dir macluumaad ku saabsan beerashada
Badeecadani waa mid xiiso leh, qaado waa ugu badnaan.
Ma ogaan kartaa inta jeer ee lawska aad cuni karto maalintii?
Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii aad u cuni kartid iniinyaha siduu yahay, waan tijaabiyey dhadhankiisuna waa mid wacan, laakiin waxaan rabaa inaan ogaado haddii ay wanaagsan tahay in sidoo kale loo cuno sidaas oo kale, oo aan saliid lagu cunin, sidaas oo kale dabeecadda oo haddii dheeftu isku mid tahay ama kaliya saliidda ay faa iido u leedahay caafimaadka
Waa salaaman tahay, waxaan rabaa in aan ogaado inta kubadood ee sacha incha ah ee aan cuni karo maalin kasta
Dhiig badan ayaa igu jira dhiigeyga waana kacsan yahay madaxana waa i xanuunaya isla sababtaas oo ah inaan la ildaran yahay cadaadis oo waxaan ahay 42 sano jir waxaan ku jiraa marxalad yar oo hakad ah waxaan jeclaan lahaa inaad i hagto fadlan Waxaan doonayaa inaan miisaanka iga dhimo Waxaan hadda joogaa 16 kiilo oo ka badan aadna waan u daalay. mahadsanid taasi waa topdo.
Waxaan sugayaa taladaada sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah mahadsanid
Haye, waxaan ahay ilich oo reer Peru ah waxaana u bixiyaa sachainchi cunto fudud Cunto nafaqo leh. Maaddaama ay ka kooban tahay astaamaha dufanka leh ee kooxda Omega (qaybaha Omega 3, 6 iyo 9), waxay yareysaa shilalka kolestaroolka iyo wadnaha iyo xididdada dhiigga. Maaddaama ay ka kooban tahay Omegas, waa nafaqada ugu habboon ee carruurta, haweenka uurka leh, dhalinyarada iyo dadka waaweyn.
Qaadashada maalinlaha ah ee 'SACHA INCHI' ee loo yaqaan 'SNACK', waxay kaa caawineysaa ka hortagga cudurrada sida:
• Kalastarool
Kahortaga buuxinta halbawlayaasha iyadoo dufanka buuxa ee dhiigga kujira ku wareegaya mobilada, taasoo gacan ka geysaneysa yareynta halista ka imaaneysa cudurada wadnaha.
• Dhiig-karka
Yaraynta heerka triglyceride iyo dhiig karka.
• Sonkorow / Miisaanka oo yaraada
Xeerka heerarka sonkorta dhiigga.
• Niyad jab / caafimaadka maskaxda
Dayactirka dareeraha iyo adkaanshaha xuubka unugyada.
Xeerka gudbinta dareemayaasha iyo isgaarsiinta.
• Arthritis
Yaraynta caabuqa xididdada dhiigga.
• Maqaarka / Neefta / Nabarrada / Dhanjafka / Glaucoma / kuwa kale
Xakamaynta astaamaha carruurta qaba neefta neef mareenka ah.
• Waxay u shaqaysaa sidii antioxidant.
Xeerka cadaadiska indhaha, xididdada iyo xididdada dhiigga, iyo sidoo kale hagaajinta jawaab celinta difaaca jirka.
Waxay ka caawisaa ka qaadida oksijiinta unugyada dhiigga unugyada.
Dayactirka shaqada kelyaha ee saxda ah iyo dheelitirka dareeraha.
Waxay yaqaanaan inta cunnada fudud ee sacha inchi la cuni karo maalin kasta. Maxaase kafiican ... cunto fudud ama 1 C. saliha sacha inchi?
Gracias
Akhyaarta sharafta lahow, waan ku faraxsanahay haddii aad iiga warranto inta ugu badan ee la oggol yahay ee uu qofku cuni karo kiniinnada Sacha Inchi.
Daacadnimo
Waxaan bilaabay inaan cuno sacha inchi laakiin abuur ahaan inaan culeys ka qaado ilaa shalay talo saaxiibkeey, ma aanan ogeyn waxtarka ay leedahay, isticmaalkaygu waa 10 abuur habeenki kahor hurdo iyo 10 calool madhan, waxaan jeclaan lahaa ogow inay wanaagsan tahay in la cuno miraha? Maanta kadib markaan cunay 10-ka miraha waxaan dareemayaa inay buuxsameen, waxay u egtahay in haddii sacha inchi uu ku haray cunahayga, waayo maanta waxaan dareemay wareer, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii taasi caadi tahay? su'aashaydu sidoo kale waa hadii sacha inchi waxyeelo u geysato beerka, iyo hadii dadka qaata kaniiniyada xinjirowga lidka ku ah ay cuni karaan sheygan.
Waa maxay farqiga u dhexeeya saliida sacha inchi iyo abuurka?
Miyey kaa caawinaysaa inaad miisaankaaga dhinto?
Haye, waxaan ahay Maju, waxaan ahay 21 jir, dhibaatadaydu waa culeyska, waxaan haystaa 67 kiilo oo aad u badan waxayna igu taliyeen sacha inchi inaan lumiyo oo aan iska ilaaliyo cuduro badan oo wadnaha ah, sonkorow mellitus, arthritis, hypertension, cholesterol, IWM laakiin dhibaatadaydu waxay tahay waxaan qabaa hypothyroidism iyo wax kasta oo aan la qabsado oo maanta laga bilaabo waxaan cunaa sacha inchi abuurka mana garanayo inay ii fiicantahay, waxay ii sheegeen in talo yar ay fiican tahay.
Sababtoo ah iyagu si cad uma sharraxaan, mana aha wareegto, ma jiro dhakhtar dabiici ah oo mas'uul ah, waxay naga dhigaysaa inaan dhammaanteen u muuqano kuwo xun.
pami sacha inchi waa wanaagsan yahay
Hagaag, hooyaday waxay iibisay nus jawaan oo abuurkan ah aabahay oo qaba dhiig kar iyo kolestarool, sidoo kale waxaan u isticmaalaa inaan miisaanka iska dhimo oo kaliya sida 5 cunto kasta kahor .. way i dheregtaa imana sii baahiso gaajo .. Waa hagaagsan tahay, oo ka sii macaan badan waxay u eg yihiin digir, laakiin la'aan dufan badan ayay hodan yihiin
Eeg, waxaan isticmaalayay in kabadan 3 sano, waxaanan aad ugu fiicanahay dhanka gaastirikada, tamarta, dheef-shiid kiimikaadka, maqaarkayguna wuu ku fiicnaaday waxyaabo kale. Arintaan, sidaan horeyba u cadeeyay
Waxaan kugula talinayaa saliida, way kafiican tahay, maxaa yeelay mararka qaarkood ma ogaanayno iyo markaan nuugi doonno
rootiga, waxaan cunaa waxkasta oo macquul ah waxaan dareemeynaa culeys, dhanka kale, saliida saytuunka, aad ayey ugafiican tahay, qaasatan calool madhan ama saladhyada, sifiican ayey usocotaa. Hadaad rabto, waxaan ku iibinayaa dhalada 250 ml qiimo jaban. Markay tahay 23 kabo, gunnada dheeraadka ah ee bikradda ah (laga bilaabo San Martin) waa mid aad u wanaagsan, haddiiba ay dhacdo inaad isku daydo, kama qoomameyn doontid, waxaad dareemi doontaa inaad aad u xiisaynayso inaad wax walba qabato. Tlef. 9934925-38 boosto. rosam364@hotmail.com Marka Rosi
Aad bay hodan u tahay duban, laakiin waxa ayna dhihin ayaa ah saliidooda duban ee omega3 inay gubato oo aysan muhiim ahayn hada. Anigu wax badan kama garanayo arrintan laakiin waxaan u maleynayaa inay fiicnaan laheyd in lagu cuno saliid bikro ah ama iniino dheeri ah (horey loogu qooyay 12 saacadood) sidaa darteed nafaqeyaha nafaqada leh waa la baabi'iyaa waxaana lagu qasi karaa ceyriin qaar ka mid ah xilliga.
Ma u fiicantahay yareynta sonkorta dhiiga?
Stevia ayaa kufiican cuntadaada maalinlaha ah, ku badal sonkor. Stevia waa macaane dabiici ah sidoo kale waa is-xakameeyaha dabiiciga ah ee sonkorta dhiiga.
Waad salaaman tahay maanta waxaan cunay 5 sacha inchi abuur ah waxaanan matagay maalintii oo dhan waxay noqon doontaa abuurka sacha inchi dartiis.
Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii ay wanaagsan tahay in la qaato sancha inchi maxaa yeelay ma garanayo warka ninkeygu maqlo ee ay ku yiraahdaan ma fiicna in la qaato saliiddaas badan, maxaa yeelay waxaan haystaa kolestarool aad u sarreeya waana jeclaan lahaa qaado oo waan cunaa mahadsanid.
WAAD CUN kartaa SACHA INCHI SEED FADLAN JAWAAB
Haddii aad awoodid, waa dhexdhexaad dhexdhexaad ah.
Sidee loo qaataa si looga hortago miisaanka oo kordha iyo kolestaroolka sare, maxaa kuu diidaya goorta aad qaadatid?
Sacha Inchi waa mid xoojiya nidaamka difaaca jirka sababa laxiriira sifooyinkiisa iyo halabuurkiisa hodanka ku ah saliidaha Omega 6, wuxuu si wax ku ool ah ula dagaallamaa kolestaroolka xun, laakiin xaqiiqdii kaaama caawin doono inaad ka hortagto culeyska jirka
maanta waxaan cunay 200 oo miraha sachainchi ah
Waxaan u maleeyay inaad tahay buskudka S: