Waa maxay fenugreek?

Beerta Fenugreek

Qof kuu dhow ayaa laga yaabaa inuu ku hadlay ereyga fenugreek oo uu kaaga sheekeeyay waxa ku saabsan guryaha iyo faa'iidooyinka wanaagsan in geedkani wax ku darsado.

Maaha wax ka yar, waa legume leh qaddar badan oo nafaqooyin ah iyo astaamo dawo oo jidhkaaga siiya caawimaad dheeri ah.

Waa geedo daawo ah oo si dabiici ah ugu dhashay badda MediterraneanWaxay leedahay adeegsiyo badan, oo ay ka mid tahay: miisaanka oo yaraada, ka hortagga timaha, taranka sonkorowga, iyo kuwo kale.

Caleemihiisa iyo iniintiisa ayaa loo wada isticmaalaa ha ahaato mid gudaha ah ama mid dibadeed ah. U isticmaalkeeda cunto karinta waxay ka dhacdaa gobollo kala duwan oo badda Mediterranean-ka ka mid ah, waa xawaash siiya dhadhan qadhaadh saxanka. Waxaa loo adeegsan karaa sidii iniin, bur ama gebi ahaanba, waxay kuxirantahay cuntooyinka la fuliyo.

Waxaa sidoo kale loo yaqaan Alhova, wuxuu helaa daaweynta miisaanka oo isticmaalkiisuna aad iyo aad u faafaa. Haddii aad ku guuleysato inaad ku darto fenugreek cuntadaada, waxaad siin doontaa fiitamiin A badan, borotiin, fosfooraska, birta, dufanka caafimaadka qaba iyo kaarbohaydraytyada.

Guryaha Fenugreek

Warshad Fenugreek

Warshadani waxay leedahay waxyaabo naga caawin kara daaweynta cudurada kala duwan. Waxaa loo adeegsadaa inuu yahay kiciyaha antiparasitic, calool jilciye, anti-bararka, filasho, wuxuu ilaaliyaa beerka iyo aphrodisiac.

Waa geedo aad u dhammeystiran, hoosta waxaan ku tusaynaa waxa ay ugu fiican yihiin.

  • Caawi soo kabashada maqaarka.
  • Waxay yareyneysaa kolestarool xun.
  • La dagaallanka xanuunnada caloosha.
  • Kicinaysa nidaamka dheef-shiidka.
  • Waxay yareysaa heerka sonkorta dhiiga dadka qaba nooca 2aad ee sonkorowga.
  • Waxay ka caawisaa wax soo saarka insulin.
  • Ku habboon luminta miisaanka tan iyo markii ay yaraadeen dufanka ku jira unugyada.
  • Waxay kobcisaa koritaanka timaha.
  • Tuur sunta noolaha qanjidhada qanjirada.
  • Waxay hagaajisaa nidaamka difaaca jirka noolaha.
  • Waxay leedahay tiro badan oo ah antioxidants markaa waxay inaga ilaalinaysaa astaamaha hargabka caadiga ah.
  • Waxay hagaajisaa shaqada beerka.
  • Gargaaro xanuunka caadada ka hor iyo astaamaha menopause.
  • Waxay kicineysaa soo saarida caanaha naaska.
  • Waxay ka hortagtaa dhagaxaanta kalyaha.

Abuurka Fenugreek

Abuurka Fenugreek

Mid ka mid ah wanaagyada waaweyn ee abuurka fenugreek Waa hantideeda galactogenic, taas oo ah, waxay ka caawisaa soo saarista caanaha naaska, sidaa darteed waxaa lagula talinayaa dhammaan haweenka naas nuujinaya.

Intaa waxaa dheer, miraha fenugreek waxay leeyihiin astaamo anabolic, waxay faa'iido u yeelan karaan kordhinta buska.

Abuurka Fenugreek waa la cuni karaa iyadoo la kariyey saliid yar leh oo ay weheliyaan khudaar ama saladh. Dhinaca kale, waxaa loo isticmaali karaa qajaarrada iyo qiiqa Hindiya, waa mid ka mid ah maaddooyinka lagama maarmaanka u ah diyaarinta suxuunta Vindaloo ee gobolkan.

Dhadhankeedu waa xoogaa qadhaadh, basbaas iyo xoogaa gaar ah. Masriyiintu waxay u isticmaaleen dawadooda dabiiciga ah. Hindiya gudaheeda waxay u isticmaalaan caleemaha sidii hal khudrad oo kale iyo iniinyaha dhammaan noocyada curry.

Waxyaalaha fenugreek Waxaa laga helaa inta badan abuurkiisa, dib-u-hagaajin dhammaystiran ayaa ugu habboon kuwa jiran iyo dadka itaal daran. Waxay bixiyaan firfircooni iyo tamar. Sababtaas awgeed, laguguma talin inaad cuno habeenkii maxaa yeelay waxay ka hortagi kartaa hurdo nasasho leh.

Maqaalka laxiriira:
Fenugreek udgoon hagaajiya rabitaanka galmada labka

Ilaha weyn ee borotiinka, ciyaartoy badan ayaa horeyba ugu darsaday cuntadooda si loo kordhiyo murqaha oo si fiican u taageer miisaska jimicsigaaga. 

Halkee laga iibsadaa fenugreek

Iyada oo ku xidhan sida aad u rabto inaad u qaadato geedkan, waxaa laga heli karaa goobo kala duwan. Haddii aad rabto inaad isticmaasho iniinyadooda, waxaan aadi karnaa suuqyada cuntada ee Hindida ama Aasiya, maadaama ay weheliyaan suxuun badan oo iniinyahooda. Taa baddalkeeda, markii ay ciyaartooydu adeegsadaan, waxaa sidoo kale laga heli karaa xarumaha kaabista cayaaraha.

En farmasiyada dawooyinka fenugreek ayaa la iibiyaa. Magaceeda cilmiyaysan waa Trigonella Foenum-graecum.

Caleemihiisa waxaa lagu cunaa gobollada Marooko, Bariga Dhexe iyo Hindiya, sidaa darteed, haddii aan daneynayno inaan ku cunno caleentiisa suuqyada bariga waan ka heli doonnaa.

Ka hortagga uurka

Waa badeecad aamin ah, oo leh hanti iyo faa'iidooyin waaweyn, hase yeeshe, waxay sababi kartaa waxyeellooyin qaarkood.

  • Dhibaatooyinka caloosha. Waxay kakooban tahay xaddi badan oo faybar ah, sidaa darteed, waxay sababi kartaa shuban, dibbiro caloosha ah ama gaas. Haddii aan cunno fenugreek tiro badan waxaan yeelan doonnaa lallabbo ama calool xanuun.
  • Guryaheeda awoodi karno u fiirso isbeddellada ku dhaca urta iyo midabka kaadida. Tani waxay udhacdaa maadada valine, leucine iyo isoleucine oo ay bixiyaan abuurka fenugreek.
  • Haddii fenugreek loo bartay bust barar iyo naaso Waxay sababi kartaa calaamadaha xasaasiyadda: hindhiso, caabuq ku dhaca xabka, jeexitaanka ama qufaca.

Fenugreek miyuu kaa dhigaa mid buuran?

Abuurka Fenugreek si faahfaahsan

Waxaa loo adeegsadaa ujeedooyin caafimaad midkoodna waa miisaanka oo kordha. Haddii miisaankeenu hooseeyo oo aan doonayno inaan kordhinno, waa inaynaan ku dhicin caado xun oo ah cunidda alaabada hodanka ku ah dufanka iyo karbohaydraytyada ee mustaqbalka fog wax u dhimi doona, waa inaan dooranno cunnooyinka ugu fiican ee na caawin kara iyo mid iyaga ka mid ah waa iniin. fenugreek.

Caawinta gudaha soo saarida tamarta waxayna kordhisaa isticmaalkeedaSidaa darteed, waxay kaa caawineysaa inaad gubto kalooriyo badan maalintii. Hordhacani wuxuu naga dhigi karaa inaan u maleyno haddii aan cunno inaan culeys iska dhimi doonno, taasi waa run, si kasta oo aan uga hortegi karno wanaaggan.

Si loo kordhiyo culeyska waa inaan cabno dareere badan, gaar ahaan biyo aan ku dareyno fenugreek, tani waxay ka dhigeysaa rabitaankayagu inuu kordho. Fenugreek ayaa ka kooban saponins, qaar ka mid ah cunsurrada muhiimka ah ee ka dhigaya in caloosheennu u shaqeyso si hufan isla markaana isla markaana la ilaaliyo.

Markaad kordhiso rabitaankayaga waa inaan noqonaa kuwa caqli badan oo cunaa alaabo cusub, dabiici ah, oo hodan ku ah dufanka caafimaadka qaba, karbohaydraytyada iyo borotiinka qudaarta iyo xayawaanka ee qaybaha caqliga badan. Waxaan kugula talineynaa cabitaanka shaaha fenugreek, oo ah mid aad u fudud in la diyaariyo, iyada oo rabitaankaaga cuntada uu kordhi doono iyo saponins-ka la sii daayay ayaa kaa caawin doona inaad si fiican u nuugto nafaqooyinka ku jira cuntooyinka la xushay.

Fenugreek si loo kordhiyo naasaha

Kordhi cabirka naasaha Waxaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu badan ee dumarka ku badan. Dhirta qaarkood ee leh hoormoonka sare waxay ku siin karaan xoogaa riix ah si aad u gaarto ujeedooyinkaaga. Fenugreek kiiskan wuxuu xal fiican u noqon karaa rabitaankaas.

Faleebada Fenugreek ayaa la sheegay inay leedahay awood weyn oo ka caawinaysa naasaha inay koraan iyo sidoo kale inay soo saaraan caano naas badan.

Si loo diyaariyo a faleebo faaniin ah waxaad u baahan doontaa waxyaabaha soo socda:

  • Saddex koob oo biyo ah
  • Hal qaado oo miraha fenugreek ah.
  • Hal qaado oo ah iniinyaha dhulka ku jira.
  • Qaaddo qaadasho ah.

Waxaan kululeyneynaa biyaha ilaa ay ka bilaabmayaan karkarinta. Mar hadday karkarto waxaan dabka shidnaa oo ku darnaa maaddooyinka, ha istaag toban daqiiqo daboolka weelka digsiga. Markuu waqtigu idlaado, isku walaaq isku dar oo u adeeg.

Waxaan ka dhigi karnaa faleebadaas maalin kasta laba toddobaad. Laba toddobaad kadib, waxaad awoodi doontaa inaad ogaato isbeddelada. Daawooyinkan guriga waxay u baahan yihiin waqti, maahan qalliin lagu qurxiyo, waxay kaliya kaa caawin doontaa inaad aragto iyaga oo ka sii xoog badan oo mug badan.

La joogteyn iyo adkeysi waa inay goobjoog ahaadaan maalin kasta si natiijadu u noqoto mid wax ku ool ah. Isku dar faleebadaas jimicsi gaar ah oo aagga ah kuna dar cuntooyin caafimaad leh cuntadaada.


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

103 faallooyin, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa.

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Adrian dijo

    Waxaan aaday omeopathy waxayna i siiyeen fenugreek si aan miisaanka u dhimo oo ay weheliyaan flaxseed iyo isku darka ka hortagga kolestaroolka. Waan ku faraxsanahay jawaabta

    1.    caajis dijo

      maxaa fenugreek loogu yeeraa Argentina

  2.   eeg dijo

    Ma i caawin kartaa sida fenugreek looga yaqaan dalka Ecuador ama aad isiin karto astaamihiisa, aad baad ugu mahadsantahay sida aad iiga caawisay su'aashan

  3.   laura dijo

    hello runta waxaan aad ujeclahay inaan helo fenugreek waxaan ka imid mexico waxkastoo aan sifiican u aqriyana ma aqaano inay run tahay laakiin waxaan qatar u gali doonaa fa i caawi

    1.    Alexa dijo

      laura hello, waxaan ka imid Mexico, waanan iibiyey ... waxay kugu kacaysaa $ 100 pesos dhalo ah oo leh 90 kaabsal, waxaan sameeyaa alaab shaqsi ah ... waa 100% saafi ah waxayna yihiin kaabsol toos ah miraha ... Ilasooxiriir empu89@hotmail.com

  4.   Roberto dijo

    Laura oo ka timid Mexico, ma garanayo magaalada aad ku nooshahay, laakiin GDL waxaa jira dhowr shirkado dabiici ah oo iibiya. Waxaan ku cunaa dukaan ku yaal Av. Alcalde corner Jesús García.

    Waxaan rajeynayaa inaad heli karto.

  5.   Veronica dijo

    Eeg sababta aan u ogahay in fenugreek ay tahay inuu kordho miisaanka maadaama ay ku siineyso nafaqooyin. Waxaan ugu qaadanayaa taas! Waxaan rajaynayaa inaadan miisaan badan ka dhimin.

    1.    maru velez dijo

      Maxay tahay qadarinta nacasnimada ah ee Verónica: badeecooyinka dabiiciga ah ayaa badanaa ku siiya nafaqooyin ,,,, taasna kuma cayilineyso, wey ku quudinayaan !!! GUUL XADKA SAGARKA, DUXANKA XAYAWAANKA, Cunista Cunnada, Kukiyada, CAAFIMAADKA ICE, CABITAANKA JILICSAN, KAAFADA ,,,,, ETC ,,,, ma ahan nafaqooyinka!

      1.    Ryma dijo

        Maru! Maskaxda ku hay in haddii ay bedesho hormoonnada, ay aad ugu fudud tahay inaad buuranto! Khatar uma gelin doono wax farageliya hormoonnada, sababo badan awgood, maadaama ay si joogto ah ugu dhaqmaan wax kasta oo jidhkeena ka mid ah! Aniga ahaan, waxaan xiiseynayay hoos u dhigida heerarka gulukoosta, laakiin waxa aan aqriyay, mar dambe khatar uma qaadanayo.

  6.   dogwood ruth dijo

    Waxaan rabaa in aan ogaado in aan siin karo gabadhayda 1 jirka iyo badhka ah si ay u hunguriso rabitaankeeda cuntada sababtoo ah iyadu si dhib leh wax uma cunta oo aad bay u dhuuban tahay.

  7.   Henry dijo

    Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado sida fenugreek looga yaqaan Ecuador, halka laga helo abuurkeeda, dhirteeda iyo sida ay tahay inaan sameeyo si aan u beero una koriyo sheygan.

  8.   XADGUDUBKA RAASARKA dijo

    SALAAN MA IIGA SHEEGI KARTAA FENOGRECO AWOODA AY LEEDAHAY IYO HADDII ENMEXICO MAGAC KALE LAGU yaqaan.

  9.   Mary salazar dijo

    Waxaan ka helay maqaal ka hadlaya naas nuujinta oo aan ku taliyay in la qaato kiniinka fenugreek si loo kordhiyo tirada caanaha naaska Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii ay run tahay iyo in kale maxaa yeelay waan u baahanahay iyo halkee ayaan ka helayaa Quito-Ecuador mahadsanid.

  10.   Bisadii duurjoogta dijo

    haye tani waa macluumaad aad u wanaagsan

  11.   Jade dijo

    Waad salaaman tahay .. Waxaan ka imid Mexico.Wax su'aal ah FENOGRECO ayaa ii sheegtay inay tahay in la kordhiyo buska, ma runbaa ??? Waxaan rabaa in aan qaato laakiin waxaan ka baqayaa in aan kordho

  12.   Carmen dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan ka imid Mexico waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado meesha aan ka heli karo fenugreek, waxay kugula talinayaan in jirka la nadiifiyo, waxaan rajeynayaa inaan helo macluumaad, mahadsanid.

  13.   Yaneth dijo

    Salaan !!! Waxaan rabaa inaan ogaado haddii FENOGRECO laga helo Colombia. halkee ama haddii ay magac kale leedahay ??

    Gracias !!

  14.   nubia dijo

    Waa maxay magaca geedka fenugreek, oo aan ka imid Kolombiya waxaan ka imid Cali Valle, waa deg deg aniga aniga inaan ogaado sida loo yaqaan geedkan, halkan dalkeyga iyo geedka hops, waad ku mahadsan tahay kaalmadaada, Nubia.

  15.   Sol dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii qaadashada abuurka fenugreek ay natiijooyin bixiso waxaanan doonayaa inaan ogaado sida loo koriyo

  16.   Miguel Placencia dijo

    Dhammaantiin waad salaaman tihiin, waxaan ahay homeopath iyo fenugreek waxaa la qaadan karaa shaaha shaaha ka hor cunno kasta, waxay si weyn kaaga caawinaysaa inaad jidhkaaga wasakh ka dhigto. boogaha maqaarka, finanka, boogaha lugaha sonkorowgu ma baqaan inay waxtar badan tahay oo aad u sharaf badan

    1.    Cjhm18 dijo

      Waad salaaman tihiin, galab wanaagsan, waxaan helay fenugreek oo bur ah si aan u kordhiyo miisaanka iyo buska maadaama aan aad u caato ahay, laakiin ma aqaano sida loo qaato iyo dhowr jeer oo kasta maalintii, waan ku qanacsanahay haddii aad aniga wax iga ogeysiin lahaydeen, salaan.

  17.   ALEXANDRA dijo

    MADAXAY TAHAY IN AY KORDHISO BADHAN WAA RUN, WALAALKAY WUXUU I SOO ​​DIRAY SEEDKA KA SOO BAXAY USA, MAADII AAN KA HELI KARIN MEESHA AAN KU NOOLAHAY (COLOMBIA) AYAAN KA QAADAY 2 BILOOD AYAAN KU KORDHIYAY 2 SIZE, WAAN ARAGAY natiijada TODOBAADKII LABAAD, NAASAHAYGU WELI WAY QALAN YIHIIN WAANA FARXAN YAHAY, AAD AYAAN UGU FARAXSANAHAY, WAANAN SAMEEYAA SALAHA CILMIGA AH SI AAN U HAYO, GABDHAHA COLOMBIA AAD AYAAN UGU DARAN YAHAY IN AAN HELO, INTAAS AAN U BADAN AYAAN RABAY, KU QOR yayalinda88@hotmail.com U qalanta oo aan ka qaalisan. Dhunkasho, BYE

    1.    vane dijo

      waan ka xumahay inaad culeyska jirkaagu kordhay ama naasaha oo kaliya

  18.   Linda dijo

    kaaga darane markaad shaaha kuqaatay ama aad iibsatay emilla s iyo sisiste te, cabirkaagu wuu kordhiyay laakiin miisaanka ma saarin caloosha alejandra sid

  19.   Maryan dijo

    Walaalayaal, anigu waxaan ka imid Guatemala waxaanan qaadanaayay fenugreek laba maalmood oo kaliya, markaa waan maqlay oo waan akhriyay, waxaan ka baqayaa inaan miisaan kordho.Qof qaatay ayaa ii sheegi kara inay taasi dhici karto iyo in kale

  20.   Nancy dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan qaadanayaa faleebada faleebada, laakiin waxba ma dhacaan, waxaan isku dayayaa fenugreek oo waxaan arki doonaa waxa dhaca; maxaa yeelay waxaan u maleynayaa in fennel-ka uu joojiyay inuu kordho, waxay umuuqataa inuu yaraanayo. Hada rajabeetada ayaa iga weyn. Waxaan rajeynayaa in fenugreekku cod igu kordhin karo; maxaa yeelay marhore waan argagaxsanahay.

  21.   brigithe dijo

    Waad salaaman tihiin dhamaantiin waan fahamsanahay in fenugreek uu kaa caawinayo inaad kordhiso murqahaaga, waxay hagaajisaa dheef-shiid kiimikaadkaaga, waxay kordhisaa miisaanka waxayna kordhisaa bust waxaan rajeynayaa inay tani run tahay waxaan qaadanayay muddo 2 maalmood ah waxaanan rajaynayaa in allabarigan uu uqalmo maxaa yeelay dhadhankiisu waa cabsi badaneeeeeeee = Waxba laguma lumiyo isku day sidan oo kale ah, ku farax gabdhaha

  22.   Daniel dijo

    Waxaan qaadanayaa iniinyaha fenugreek (2 qaado oo idinka mid ah biyo ku milma maalinta bilowgeeda) si aan u dhimo miisaanka, waxaan rabaa inaan ogaado haddii ay sax tahay ama miyuu igu keenayaa culeys taas oo ah miisaanka oo kordho. Ma ii cadeyn kartaa aniga? . Mahadsanid

  23.   Adriana dijo

    Waad salaaman tihiin asxaabta, waxaan joogaa Medellín haddii aad u baahato fenugreek, waan heli karaa haddii aad rabto, waad ila soo xiriiri kartaa adrivillada12@hotmail.com

  24.   Janeth dijo

    Waa hagaag, waxaan rabaa inaan qaato laakiin si aan u kordhiyo bushadayda ma aqaano inaan qaato iyo inkale maxaa yeelay waxay dhahaan waxay kicineysaa rabitaanka cuntada waxaanan rabaa inaan miisaanka dhimo, oo aanan kor u qaadin, haddii ay ii adeegto sida aan uga helo Tijuana , Baja California, mahadsanid

    1.    Andrea dijo

      Immisa ayey igu kacaysaa inaan ka imaado reer Colombia Córdoba

  25.   virtu dijo

    Waad salaaman tihiin gabdhaha. Waxaan qaadanayay faleebada fenugreek laba maalmood oo subaxnimo ah si aan u kordhiyo buska ka hor inta aanan bixin fennel laakiin waxaan u maleynayaa inay shaqeyn weyday, runta runta ma aheyn muddo dheer. Laakiin waxay u muuqataa in waxa aan aqriyay waxay i siinayaan wax badan aamin Trust fenugreek.Waxaan kula socodsiin doonaa horumarka hadii ay jiraan.

  26.   katy dijo

    QUITO-ECUADOR Waad salaaman tahay Waxaan u arkaa macluumaad aad u xiiso badan, laakiin ma heli karo badeecada Quito-Ecuador, waxaan ka raadiyay GNC sidii lagula taliyay gole kale, laakiin ma keenaan mar dambe maxaa yeelay ganacsi badan maahan. Haddii qof i caawin karo, aad baan u qadarin lahaa, si dhakhso leh ayaan ugu baahan yahay. mahadsanidiin kahor
    Slds.

  27.   virtu dijo

    Dhamaantiin waad salaaman tihiin, waa inaan kuu sheegaa inaan u maleynayo inay shaqeyneyso, waxaan u maleynayaa inaan kuu sheego maxaa yeelay runtu waxay tahay inaan isku cabir nahay laakiin waxaan lumiyay 4 k maxaa yeelay waxaan galay cunto waxaan rabaa inaan iraahdo taas sababteeda fenugreek laakiin maxaa yeelay waxaan rabay wali waan heystaa cabirkeyga, ogaada in hada culeyskeygu yahay 51 k oo aan qiyaasayo 1 60, waxaan heystaa 85 90 xabbo Kahor wax yar oo aan caatowdey waxaan lumin doonaa laabta oo dhan isla markiiba mar dambe ma doonayo inaad miisaanka iga dhinto, waxaan kuu sheegi doonaa sida aan ahay.

  28.   Virtu dijo

    Waan ilaaway, kuwa idinka oo aan aqoon fenugreek sidoo kale waxaa loo yaqaan fenugreek, sidoo kale ku weyddii magacaas, haddii aadan helin ma iibinayo laakiin kama xumahay inaan iibsado si aan ugu diro ciddii aan heli karin halkan (iyada oo aan waxba laga kasban) halkan waxay ku fadhidaa Spain qiyaastii 1,50 euro.Laakiin inaan isku dayo gabdhaha fennel-ka waxaan isku dayi doonaa markale oo waxaan isku dari doonaa labada shay, waxaan u maleynayaa inaan wax yar isku dayay. Waan sii wadi doonaa warbixinta.

    1.    vane dijo

      iga caawi sida aad miisaankaaga u lumisay Waxaan rabaa inaan ogaado inaadan aqoon inta aan doonayo inaan lumiyo

  29.   virtu dijo

    Waad salaaman tahay Yoli, waxay ila tahay inay wax lamid ah igu dhaceen, waxaan ahay wax yar oo macquul ah oo kaftan badan ... laakiin ma aqaano inaan muhiimad siinayo iyo in kale, waxaana sidoo kale moodayay inay adiga sabab kuu noqon karto. waxay noqon doontaa arrin nasasho dhawr maalmood ah iyo in la ogaado inay taasi tahay Sababta ama haddii taa lidkeed ay noqotay wax iska yimid, runtu waxay tahay anigu ma haysto wakhtiyo wanaagsan laakiin waa in la hubiyaa. saameynta, mar labaad ayaan markhaati kuu siin doonaa in yar.

  30.   Carmen dijo

    Waan ku salaamay Katty oo ka socda ECUADOR, sidoo kale waxaan ka akhriyay fagaare kale oo ku saabsan bakhaarada GNC, waa wax laga xumaado in iyagu mar dambe aysan keenin, waxaan ka imid Guayaquil, laakiin isla goobtaas waxaa ku sugnaa Dr Gallardo oo u adeegsada fenugreek inuu ku daweeyo cudurka neefta lambarka taleefankiisu waa 072916636 wuxuu kaloo ka yimid Ecuador

  31.   KATTY dijo

    Carmen, aad baan kaaga mahadcelinayaa macluumaadka ku saabsan fenugreek-ka Ecuador, waxaan hore u soo helay Dr. kan ku iibiya halkan Quito, laakiin isagu wuxuu ku haystaa kaabsoollo iyo budo, ma garanayo midka ka wanaagsanaan doona ?? ? laakiin waxaan doonayaa inaan isku dayo, waan kuugu mahadcelinayaa inaad i caawisay maxaa yeelay qofna kuma garanayo halkan dalka.
    Mug
    slds

    1.    Ivonne sanchez dijo

      Hello Katty, ma iga caawin kartaa taleefanka ama cinwaanka dhakhtarka si aan wax uga ogaado kaabsulka. Mahadsanid

  32.   Francisco dijo

    francisco: ganacsade fenugreek frank.mrn@gmail.com Bogota Kolombiya

  33.   Francisco dijo

    Anigu waxaan ahay qeybiyaha: fenugreek badeecad asal ah oo loo diro meel kasta oo adduunka ah
    tayo fiican leh oo si dhakhso leh loo diro.
    Bogota Kolombiya

  34.   Francisco dijo

    Waxaan ahay qeybiyaha: fenugreek badeecada asalka ah
    Bogota Kolombiya

  35.   Adri dijo

    Janeth wuxuu ka yimid Tijuana, BC…. Waxaan ka soo iibsaday Suuqa Hidalgo shalay mana ahan mid qaali ah. Nasiib !!! Waxa aanan heli karin waa iniinyaha Fennelka… hadaad ogtahay xfa ii sheeg… Mahadsanidin !!! Adri.

    1.    Lisa dijo

      Saaxiib salaan. Iga raali noqo, miyaad ka heshay abuurka, caleemaha, budo ama sidee? Waa inay dhahaan waa ka fiican tahay caleemaha laakiin meelna kama heli karo: /.

  36.   Waxaan rabaa inaan kordhiyo fiiqayga waxaan u muuqdaa sabuurad waxaanan ka jiran ahay wiilasha igu jeesjeesaya, i caawi dijo

    Waxaan rabaa inaan naasaha kordhiyo oo waxaan ka dharagsan yahay caruurta igu jeesjeesa oo miis iigu yeera i caawiya

  37.   Nina dijo

    Way ogyihiin waxa saponins fenugreek leeyahay, sidoo kale waxaan rabaa inaan ka iibsado Puebla

    1.    DONKY 222 dijo

      SALAAN NINA WAAN KA YIMAAHAY COLIMA MEXICO WAANA KU LEEYAHAY CAADO, ISKA DULQAAD NAFTAADA ILAAHNA HA KUU BARAJIYO

  38.   Anna Knight dijo

    Waxaan rabaa inaan ogaado magaca aan ku iibsado Kolombiya

  39.   yeeli dijo

    Haye, waxaan ahay gabar 25 jir ah culeyskeeduna waa 42 kiilo.Waxay ii sheegeen in geedka fenugreek uu u fiican yahay miisaanka.

  40.   Lis dijo

    SALAAMO ANIGU WAXAAN KU NOOLAHAY DF MEXICO, WAXAAN RABAA SIDII AMA MALAHA PHENOGRECO EE FASHILKA, LAAKIIN MA KA HELI KARO DF, QOF WUXUU GARAN YAHAY HALKAN AY KU IIBINAYAAN MAGAALADA MEXICO. ???

    1.    Emppu89 dijo

      Hello Liz, waxaan iibiyaa 100% kaabsal fenugreek dabiici ah waxaana laga sameeyaa abuurka.Waxaan ka imid Mexico City, waxaanan sameeyaa alaab shaqsiyeed. empu89@hotmail.com 🙂
      @hotmail: disqus 

  41.   ubax dijo

    Ke saaxiibkaa oo kale, waxaan ka helay bakhaar la yiraahdo malaa'igta caafimaadka, waxay u iibiyaan inay ku diyaariyaan shaah iyo budo, waxay ku taal wadada giraanta, wadajirka naxariista! Salaan!

    1.    macaan dijo

      Waad salaaman tahay, waa maxay ubax, waxaan rabaa inaan qaato, sidoo kale waxaan ka imid Mexico, laakiin waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii sidaad ku heshay ay kuu shaqeysay?

  42.   angie dijo

    Waad salaaman tahay waxaan rabaa inaan qaato fenugreek si aan u kordhiyo bushadayda laakiin Kolombiya iyagu kuma garanayaan magacaas Kolombiya waxay leedahay magac kale MAHADSANID CAAWIMADAADA

  43.   qabow dijo

    Waad salaaman tahay waxaan ku noolahay Venezuela waxaanan xiiseeyaa fenugreek-ka wax lagu kariyo, waxay ii sheegaan inay siinayso dhadhan qurux badan oo xagga cuntada ah laakiin halkan iyagu ma yaqaaniin magacaas awgood qof ayaa ii sheegaya waxa ay halkan ugu yeedhaan.

  44.   daphnia dijo

    Haye! soo iibso kiniiniyada 'genogreco', ujeedkeygu waa inaan u qaado si ay u kordhiyaan buska, laakiin shaki ayaa iga galay, maxaa yeelay waxaa kaloo la yiraahdaa genogreco ayaa kaa dhigaysa mid buuran. qof i caawi !!!

  45.   katy dijo

    waad salaaman tihiin gabdhaha !!! Waxaan rabaa inaan ogaado haddii aad ka heli karto fennel iyo fenugreek magaalada Guatemala oo ma iga caawin kartaa hadaan horeyna u adeegsaday, ii sheeg haddii ay run tahay inay kaa dhigeyso bisinkaaga oo aad miisaankaaga dhinto… fadlan aad baad u mahadsan tahay… .

  46.   Janeth dijo

    RUNTA AAN KU TALINAYN WAAN QAADAY OO WAAN KELIYAY MIISAANIYO Waxaan U Maleynayaa IN LOOGU TALAGALAY DADKA RABO INAY KHILAAR YAHAY MA AHAN KUWII AAN RABNAYO IN AAN FUDUDEYNO OO AAN Kordhino BASKA LAAKIIN WAAD KA ARKI KARTAA INTERNETKA WAX WALBA WAA SICIID LAAKIIN WAAN HORAY WAAN QAADAY OO AAN WAXBA LAGU ISTICMAALAYN KHILAARKA LAGU SAAMEEYAY INAAN QAADO LAAKIIN WAAD ISKU DAYI KARTAA BIL AAD U QAADAN KARTAA NATIIJOOYINKA AAD WAQTIGA SI AAD U BAAHAN TAHAY INAAN RAJIYO IN AAD HELI KARTO FILMAHAYGA LAGU SAMEEYAY. BYE BYE

    1.    yeryka dijo

      Waa salaaman tahay Janet Waxaan rabaa in aan kordhiyo culeyska inta aan qaadanayo waana ku jirtaa geedo ama kaabsul mahadsanid

    2.    sucynsan dijo

      Waad salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado sidaad u isticmaashay iyo qiyaasta saxda ah, aad baan u bogaadinayaa

    3.    Naylidine dijo

      Sideed u qaadatay? Iyo intee in le'eg iyo immisa kiilo oo aad kasbatay
      gracias

  47.   Angel montoya dijo

    Waad salaaman tihiin asxaabta, runti isticmaalka fenugreek si loo bogsiiyo nabarrada dadka sonkorowga qaba aad ayey waxtar u leedahay, tani waa sida ay uga bogsatay boog cagta uga taal sodohday soddohday oo qabta cudurka macaanka, anigana waxaan u isticmaalay inaan ku bogsiiyo babaasiir in aan ku dhibtooday, halkan Loja, Ecuador waxay si dabiici ah ugu baxdaa agagaarka magaalada, waxaa loo isticmaalaa qaab malayteer ah si loo nadiifiyo ka dibna balastar ayaa loo saaraa boogta ama nabarka. Waxaad ku soo qori kartaa emaylkayga: angelmontoyap@gmail.com, salaam

    1.    Yomi 87 dijo

      Waxaan ka imid Guayaquil, waxaan jeclaan lahaa geedkaas 

  48.   Norberto dijo

    Subax wanaagsan, aan kuu sheego inaan ahay iibiye iniinyaha la isticmaalo, qiimaha jumlada iyo tafaariiqda, haddii aad xiiseyneyso, i weydiiso boostada oo waxaan kuu soo diri doonaa liistadeyda qiimaha, iyada oo aan waajib aheyn, waxaan u dirnaa, micro
    Salaan
    norbertoh_99@yahoo.com

    1.    Beatriz dijo

      Xagee jogtaa

  49.   Angie dijo

    Salaan, waxaan ku noolahay Kolombiya, Medellin, xagee ka heli karaa fadlan ii jawaab, mahadsanid

    1.    Farxad dijo

      Waad salaaman tihiin. Waxaan ku siinayaa sheyga kaabsal. Macluumaad dheeraad ah. dir dulsaar iyo shaki.

      1.    Nacaybtire dijo

        Haye, waxaan ka imid Kolombiya, waxaan xiiseynayaa inaan kuu soo iibsado kaabsoosha

      2.    maria farina dijo

        Haye, waxaan ka imid Paraguay, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado goorta la heli karo badeecada iyo haddii aad halkan iigu soo diri karto.

  50.   Alvaro Emilio Cano dijo

    Waad salaaman tahay waxaan ku noolahay Medellin mucjisooyinka waxaanan rabaa inaan ogaado haddii aad ii sheegi karto inta fenugreek ku kacayso.

  51.   Vivi24_552 dijo

    Waa salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii ay leedahay waxyeellooyin iyo haddii ay u qalanto hicos

  52.   Sergio Garfias dijo

    Ma runbaa in fenugreek loo isticmaalo in looga hortago timo luminta labadaba sida koollada ama loo qaato?

  53.   Macaanid99 dijo

    Waad salaaman tihiin, waxaan iibinayaa iniinyaha iyo iniinyaha sweetnataly99@hotmail.com  ama taleefanka gacanta 3188063687

  54.   laflaca_22 dijo

    Waa salaaman tahay, waxaan ka imid Gral Roca mana heli karo caleemaha fenugreek si ay u sameeyaan infusines.Ma ogtahay haddii aan u diri karo inay dalbadaan meel?

  55.   gi dijo

    Waan ahay markale waxaan jeclaan lahaa inaan kordhiyo bushadayda si aanan miisaan ugu yeelan guud ahaan !!

  56.   Farxad dijo

    Habeen wanaagsan

    Waxaan bixiyaa kaabsal fenugreek ah. Wax soo saarka dabiiciga ah ee shaybaarka aad u fiican. Qiimaha waxaa ku jira qiimaha dhoofinta meel kasta oo ka mid ah Kolombiya. Major weyn healthya@hotmail.com

  57.   Waxaan lahaa dijo

     Eeg ninkey awoowgiis kansar buu ku hayey hal dhag dhagihiisana waxay u muuqdeen qurmuun sidaa darteed wuxuu bilaabay inuu qaato shaaha fenugreek iyadoo biyihii shaaha ay dhaqayeen dhagihiisa waxayna ahayd mucjiso inuusan waligiis qabin boogtaas markii dambe la waayey , Waxaan markhaati kale u hayaa haweeneyda ninkan oo ku jirtay isbitaalka Los Angeles maxaa yeelay waxay qabtaa kansarka caloosha waxaana loo sheegay inay kaxeeyaan maxaa yeelay waxay horey u haysatay sedex isbuuc oo ay ku noolaan laheyd sidaa darteed waxay bilowday qaadashada shaah fenugreek ah tanina waa afar sano oo marwadu aad ayey u xoogan tahay ilaahay mahadii.

  58.   DONKY 222 dijo

    SALAAN, MA OGTAHAY IN AY JIRTO CAAFIMAAD KU SAABSAN PHENOGRECO, DUKAANKA CAGAARAHA, VITAMINAE IYO CRAB SI AY U SAMEEYAAN KANSARKA NAASKA EE 75% LA XIRIIRA WAAN KUU SOO DIRAYAA QAABKA. ALLA HA KUGU BILAASHO.

  59.   Alexa dijo

    sxb, waxaan ka imid Mexico City, waxaan ka iibiyaa 100% fenugreek saafi ah laakiin 500mg kaabsal ah ... dhalada waxaa ku jira 90 kaabsol ... dhalada waxay ku kacaysaa $ 150 ama 3 dhalo $ 400 pesos ... waan sameeyaa geynta shaqsiyadeed iyo Rarista dirista diristaada .. iibsashadaadu waa amaan 100% .. ila soo xiriir empu89@hotmail.com.. maalin wanaagsan

  60.   Zulay dijo

    Haye, waxaan ka imid Venezuela waxaanan rabaa inaan ogaado magaca loo bixiyo geedkan fenugreek halkan iyo halka ay ku iibiyaan, fadlan jawaab soo dir, mahadsanid

  61.   Sofia rodriguez dijo

    Waxaan jeclaan lahaa inaan kordhiyo baskeyga laakiin aad baan u mashquulsanyahay. Su'aashaydu waxay tahay, miyaan qaadan karaa kaniiniyada cuntada oo aan qaadan karaa fenugreek isla waqtigaas

  62.   mimi dijo

    Sideen uga helaa Chile?

  63.   Alexandra dijo

    Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado meesha ay ku iibiyaan fenugreek-ka Cali, waxaan jeclaan lahaa inaan isku dayo ..

  64.   Bordon aan waxba galabsan dijo

    Hada, waxaan ka imid Paraguay, sidoo kale waxaan rabaa inaan ogaado meesha aan ka iibsan karo

  65.   ZAIDA CECILIA dijo

    Waad salaaman tihiin. Da'da wax ma u leedahay waxtarka fenugreek ee naas-nuujinta? You Mahadsanid

  66.   Carmen dijo

    SALAAN KAREN, Aniguba waxaan joogaa Costa Rica, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado haddii aad heli karto fenugreek? Hadana hadii aad sameysay xagee ka heli karaa. Aad baad ugu mahadsantahay kaalmadaada.

  67.   Mary dijo

    Wanaagsan meesha aan ka helo fenugreek ee Venezuela

    1.    Gina dijo

      Waad salaaman tahay, waan sameeyay, ii sheeg magaca aan sidoo kale xiisaynayo

  68.   Maria Alejandra dijo

    Waxaan rabaa inaan qaato laakiin ma doonayo inaan miisaanka iska dhimo madaama aan ku fiicanahay culeyska kaliya waxaan rabaa inaan u qaato faa iidada timaha waxayna igu yiraahdaan taasi waxay ka dhigeysaa buuqa iyo laabta inay kor u kacaan, inay ii sheegaan waxa aan awoodo samee ?????

  69.   Stephanie dijo

    Hols sidee tahay waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado sida fenugreek looga yaqaan Ecuador inay awoodaan inay cunaan fadlan iga caawi mahadcelintaas

  70.   Mirabellka dijo

    N74 Najistotniejsza w odchudzaniu jest motywacja dziewczyny, ja codziennie ogladam metamorfozy przed i po odchudzaniu i daje mi to kopa do cwiczen, kto chce tez troche motywacji niech sobie wpisze w google: odchudzanie

  71.   Tatiana Castellanos dijo

    hello in bucaramanga Santander Colombia halkaas oo aad ka heli karto fenugreek ... hadii fenugreek uu ku cayilo ama miisaankaagu yareeyo Waxaan rabaa inaan naasaha kordhiyo madaama aan ahay 32 jir laakiin ma doonayo inaan miisaanka koro

  72.   Cristina dijo

    Waxaad iibisaa fenugreek Waxaan rabaa in aan kordhiyo

  73.   Lourdes dijo

    Waad salaaman tahay, sidoo kale waxaa loo qaadan karaa finanka iyo fibroids.

  74.   Diana dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan ka imid Venezuela waxaanan jeclaan lahaa inaad fadlan ii sheegto waxa Fenugreek loogu yeero ama laga dhaho halkan dalkeyga, waxaan ka raadiyay internetka magaca guud laakiin ma jiro magac la yaqaan waxaan booqday dukaamada cuntada caafimaadka mana awoodaan ii sheeg waxa taas sabab u ah Fadlan i caawi maxaa yeelay runtii waxaan xiiseynayaa iibsashada abuurkaas. Mahadsanid

  75.   Juan Jose Rivera dijo

    Miyaad ii sheegi kartaa haddii aad ku iibiso abuurka fenugreek halkan Monterrey iyo meesha ay ku taal iyo haddii aad cinwaanka iyo lambarka taleefanka aad ku soo diri karto aniga oo aad u mahadsan

  76.   liz rodriguez dijo

    Waa salaaman tahay, qofna ma ii sheegi karaa waxa ay ugu yeeraan fenugreek-ka Nicaragua?

  77.   Kenya dijo

    Waad salaaman tahay, ma ii sheegi kartaa halka aan ku uuraysto abuurkan halkan ku yaal Mareykanka, fadlan, waan xiiseynayaa

  78.   Angelica Paola dijo

    Waa salaaman tahay, waxaan ahay Angelica oo ka soo jeeda Bogota, Kolombiya waxaanan rabaa badeecada, lambarkayga taleefankiisu waa 3115924827, igu qor whatsaap, mahadsanid.

  79.   JUDUD dijo

    Waad salaaman tahay, waxaan ka imid Ecuador, halkaas oo aan ka heli karo fenugreek iyo magacee ayaa looga yaqaanaa halkan Ecuador, waxay noqon doontaa mid wax ku ool ah in dib loo xaqiijiyo laabta jilicsan.

  80.   batari dijo

    Gabdhaha waad salaaman tihiin, waxaan ka imid Venezuela waxaanan u baahanahay inaan helo fenugreek, waan raadiyay waxbana ma heli karo. haddii qof ii sheegi karo. Waan ku qanacsanahay, aad baad u mahadsan tahay.

  81.   Ana dijo

    In Venezuela, waa maxay magaca abuurka fenugreek?