Cudurka qasabka ah ee 'Obsessive compulsive disorder' waa cudur ku imaan kara heerar kala duwan oo dad aad u tiro badan ay maanta la ildaran yihiin. Gaar ahaan, waa joogitaanka jahwareer aad u xoog badan oo soo noqnoqda oo u keena raaxo darro shakhsiga ka cabanaya iyaga.
Waxaa muhiim ah in la sheego in cilladani inta badan ay ka bilaabato qaan-gaarnimada ama ay dhaafto. Hadda, maanta waxaa jira talooyin badan oo dabiici ah oo aad ku dhaqmi karto si aad ula dagaallanto si la mid ah daaweynta uu bixiyo dhakhtarkaagu.
Qaar ka mid ah talooyinka dabiiciga ah ee lagula dagaallamayo cilladda qasabka ah ee qasabka ah:
> Ka fogow qaadashada khamriga, kafee iyo tubaakada.
> Samee jimicsi jireed oo joogto ah.
> Ku tababar yoga iyo / ama duugista nasashada.
> Samee cunto caafimaad leh oo ku saleysan qaadashada miraha, khudradda, hilibka, digiraha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
> Ku dar ubax bach.
> Ku celceli daawo geedo ah iyo / ama dhir daaweyn ah.
> Waxaad cabtaa faleebooyin cad oo cad.
Iga raali noqo, hadii aad ka jawaabi laheyd su'aashayda, waxay noqon laheyd wax weyn caawimaad, marka laga hadlayo dhirta daawada, dhir noocee ah ayay yihiin? Imisa jeer ayaad qaadaneysaa laabta cad iyo ubax bach waxaan rajeynayaa in qof ii jawaabo waxay noqon laheyd caawinaad weyn 🙂
Haye! Waxaan rajeynayaa inaad i caawin karto. Waxaan haystaa gabadh kudhawaad 17 sano jir ah oo leh autism dhexdhexaad ah, waan quusanahay maxaa yeelay waxay ku leedahay dhaqan aad u xun dugsiga. Dabeecadeeda darteed way qaylisaa oo su’aal isku mid ah ayey maalin kasta weydiisaa. Tusaale ahaan, haddii hal maalin uusan macallinka ama ardaygu joogin, waxay weydiisaa halka ay ku sugan yihiin su’aalahooduna ma joogsadaan. Marar badan iyadu way ogtahay jawaabta ... haddii ay musqusha galaan tusaale ahaan. Haddii qof qufaco, waxay kaloo weydiiyaan, haddii qof uusan fuulin gaariga weyn ama haddii uu jiray isbeddel darawal ama caawiye, iwm.
Cunto noocee ah ayaan siiyaa? Wax walba way cuntaa.
Cunto noocee ah ayaan iska ilaaliyaa?
Aad baad u mahadsantahay