Suurtagal maaha in la dagaallamo cellulite iyada oo aan la helin cunto dheellitiran oo taxaddar leh oo ka fog cuntada qashinka ah, cuntooyinka shiilan, dubo iyo sonkorta la safeeyey, sababtaas awgeed ayaa lagu talinayaa in la bilaabo beddelaadda caadooyinka cunidda maalinlaha ah haddii ujeedadu tahay in laga takhaluso diirka liinta ee saameeya muuqaalka muuqaalka dabada.
Waxa intaa u dheer ah quudinta, Mid ka mid ah qodobbada aan la iska indha tiri karin si looga takhaluso cellulite-ka badhida ayaa ah in jirka si wanaagsan loo qoyo iyadoo la cabbo 1,5 ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii. Tani waxay doorbidaysaa cayrinta sunta waxayna ka hortageysaa sii-socoshada dareeraha, taas oo inta badan mas'uul ka ah muuqaalka dufanka ku ururaya meelaha qaarkood ee jirka.
Haddii aad rabto inaad ka qaadato dheeraad ah dhammeystirid dabiiciga ah, ma jiraan wax kafiican qaadashada koob faleebo leh durayo iyo antioxidant guryaha inta udhaxeysa hal ilaa labo jeer maalintii. Faleebadaani waa kuwo hagaagsan si looga takhaluso baruurta urursan. Xaaladdan oo kale waxaan ula jeednaa shaah cagaaran, cananaaska, iyo kuwo kale oo badan.
Sida for jimicsi jimicsiOrod, socodka, dabaasha, baaskiil wadida, wareejinta, ama zumba, iyo jimicsiga makiinadaha sida treadmill-ka, baaskiil taagan, ama elliptical cross trainer ayaa ah habab wanaagsan oo jirka looga saaro dufanka.
Quudin kadib iyo a wanaagsan fuuq bax, Waxaa lagugula talinayaa inaad jimicsi joogto ah sameyso. Qaaciddada ugu wanaagsan ee looga takhaluso cellulite-ka badhida ayaa ah in la isku daro aerobic oo leh jimicsiyo gaar ah si loogu dhawaaqo badhida.
Kaabis ahaan howshan, waad isticmaali kartaa kareemada dhimista saamaynta anti-cellulite. Waxay wax ku ool yihiin haddii ay isku daraan tallaabo dab qabadsiin iyo soo saarid ah. Nooca kareemka ah waa la marin karaa ka dib qubayska, saameyn aad u weyn iyo in dib loo howlgeliyo wareegga dhiigga ee aagga ay dhibaatadu saameysey, taasoo ka dhigeysa in maqaarku noqdo mid jilicsan oo jilicsan.