Tilmaamaha lagu kicinayo koritaanka timaha

Timo adag

Sidii aan ku soo sheegnay munaasabado kala duwan, sababo badan iyo arrimo ayaa gacan ka geysan kara gaabiska koritaanka Pelo. Maanta waxaan ogaaneynaa waxa sababay koritaankaan gaabiska ah iyo daaweynta loo adeegsan karo xalinta.

Muddooyinka walaaca, laga bilaabo walaac ama neerfa, cunno liidata oo hodan ku ah waxsoosaarka dufanka leh kuna liita nafaqooyinka, wareegga dhiigga oo liita, daloolada madaxa ee madaxa ayaan si ku filan loo siinin oksijiin, adeegsiga xad-dhaafka ah ee aaladaha waxyeellada u leh timaha sida qallajiyeyaasha iyo toosiyaha timaha. tubaakada aalkolada oo waliba gaabisa koritaanka timaha, maxaa yeelay maadooyinkani waxay soo daayaan sunta ka hortagta wareegga dhiigga oo wanaagsan.

Marxaladda koowaad ee lagu kiciyo koritaanka Daaweynta timaha waa in la isticmaalo alaabada daryeelka timaha dabiiciga ah ee aan ku jirin kiimikada. Tani waa wax khiyaano leh, maadaama dukaamada waaweyn badankood, shaambooyada la iibiyaa ay ka yimaadeen noocyo caan ah oo isticmaala kiimikada. Waxaa la doorbidaa in la doorto alaabta dabiiciga ah, oo haddii aan la iibsan karin, dooro alaab qurxin ah oo ku habboon nooca timahaaga.

Haddii aad caado ka dhigato inaad midabaynta timahaaga, waxaan kugula talineynaa inaad ka taxaddarto salud timaha, doorashada midabbada dabiiciga ah ama daaweynta guriga si ay kaaga caawiso helitaanka codka aad rabto. Xaaladdan oo kale, mid ka mid ah xalka ugu fiican ayaa ah inaad timaha ku rinjiso xinne, Maaddo dabiici ah oo midabka timaha siisa iyada oo aan dhaawaceynin.

Hab aad waxtar u leh oo lagu kiciyo cabello Waxay ka kooban tahay sameynta duugis dabacsan mar kasta oo aad qubeysato. Duugista noocan ahi waxay hagaajisaa wareegga dhiigga ee madaxa waxayna kor u qaaddaa koritaanka timaha. Waxaan ku talinaynaa duugista timaha markasta oo aad qubeysato, una hur inta u dhexeysa 5 iyo 10 daqiiqo duugitaankan, adoo isticmaalaya saliidaha xiisaha u leh timaha, tusaale ahaan, saliidda qumbaha, saliidda saytuunka, ama saliidda yicibta.

Tilmaam kale oo lagu kiciyo koritaanka timuhu waxay ka kooban yihiin timo badan oo timo, ugu yaraan 3 jeer maalintii. Marka sidaas la sameeyo, wareegga dhiigga ayaa la dhaqaajiyaa, sidaas awgeed, timaha ayaa si fiican u nafaqo leh iyaga oo u oggolaanaya timaha xididkiisa in la xoojiyo oo uu fiicnaado salud.

Hab wanaagsan oo loo kiciyo koritaanka timaha ayaa ah in la mayro markasta oo aad qaadato qubeyska qabow. Khubarada timo jarista waxay kugula talinayaan caaradan, maxaa yeelay biyaha qabow waxay xiraan timaha googo'an, iyagoo kobcinaya dhaqso iyo muuqaal muuqda. Intaas waxaa sii dheer, biyahan qabow ee lagu luqluqo wuxuu ku darayaa dhalaal badan iyo jilicsanaanta timaha.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.