Jooji sigaar cabida Xaqiiqdii waa caqabad maskaxeed oo weyn sabab fudud, caado aan caafimaad qabin ayaa la abuuray taas oo qayb idinka ahayd in mudo ah, hadana waa waqtigii la iska deyn lahaa.
Laakiin in laga tago mal caado iyo in la sameeyo mid cusub, waxaa lagama maarmaan ah in la maro muddo ka-fogaansho ah ugu yaraan hal bil. Inta lagu jiro muddadan adiga iyo neerfahaaga ayaa lagaa qaadi doonaa tijaabada, hubkaagu wuxuu noqon doonaa doonis iyo karti aad isaga caabin karto walaac nikotiin la'aan.
Way ku habboon tahay inaad ula socodsiiso go'aanka dadka kuugu dhow iyo asxaabtaada, kuwaasoo kaa caawin doona inaad ku guuleysato yoolalkaaga.
Khabiiro badan ayaa sheegaya in si joogto ah loo joojiyo sigaar cabista Faa'iido ma leh in la dhimo tirada sigaarka maalin kasta, waxaa la doorbidaa in si weyn loo sameeyo, oo aan la cabin wax sigaar ah.
Waxay sidoo kale sharxaan in Ujeedada Way fududahay in la gaaro sababta oo ah haddii mabda 'ahaan aad u oggolaato inaad sigaar cabto 3 jeer maalintii, dhowr toddobaad ka dib, waxaad heli doontaa cudurdaar cusub oo aad ku yara cabto. Sidan oo kale, habka ugu habboon ee sigaar joojinta xaqiiqdii waa in la sameeyo gebi ahaanba tan iyo bilowgii.
Waxaan kugula talineynaa inaad geliso qaboojiyaha ama muraayada warqad ay ku qoran yihiin faa'iidooyinka degdega ah ee lagu helo joojinta sigaarka, nadiifinta sanbabada iyo neefsashada oo fiican, wareegga sanguine, yareynta halista neefsiga, wadnaha iyo canecer, firfircooni weyn oo ay ugu wacan tahay ka qayb qaadashada oksijiin ka badan xubnaha muhiimka ah, hagaajinta caafimaadka afka.
Sidoo kale waa lama huraan badal jadwalka. In ka badan raaxo, tubaakada waa caado. Ka fikir sigaarka aad cabto intaad baska sugayso, markaad xafiiska ka baxayso, wax ka iibsanayso, iyo wixii la mid ah. Waxaan leenahay go'an caadooyinka la xiriira tubaakada taas oo ka dhigaysa jirka inuu sheegto waqtiyo cayiman.