Golaha Caafimaadka; "Ha jimicsiin caloosha oo buuxda"

image

Waa inaad had iyo jeer taxaddar ka dhigtaa sugitaanka inta u dhexeysa seddex ama afar saacadood, si aad uga gudubto cuntada illaa tababarka jirka, maadaama tusaale ahaan ku orodka caloosha oo buuxda ay dhaawici karto dheef-shiidkaaga, taasoo sababi karta falcelinno sida lallabbo iyo shuban, kuwaas oo khataro badan leh.

Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan inaad yeelato cuwaaf yar jimicsiga kahor, sida roodhi qaar, farmaajo fidsan ama moos aan aad u bislayn, way kasii fiicantahay, maadaama ay ilaaliso heerarka sonkorta dhiiga, maadama ay kujirto istaarijka iyo gulukooska si fudud dheefshiidka.

Intaas waxaa sii dheer, waxyaabaha ku jira fructose ama lactose ee cuntada mararka qaarkood waxay u horseedi karaan dhibaatooyin caloosha ah, ayay leeyihiin khubarada ku takhasustay nutrición.

Iyo sidoo kale xad-dhaafka fiberka kujira cunto waxay u muuqdaan inay bararayaan, taas oo looga baahan yahay inay ahaato tusaale ku habboon cunista mooska oo uu ka kooban yahay fiberkiisu hooseeyo, tusaale ahaan.

Tababbarka ka dib haddii aad rabto inaad wax cuntid, waxa ugu habboon ayaa ah in lagu sameeyo saacadda ugu horreysa ama laba saacadood ka dib, ka dib tababarka, maxaa yeelay taasi waa waqtiga ugu fiican ee lagu milmi karo nafaqooyinka. (Macluumaad ka socda Machadka Kahortagga iyo Maareynta Caafimaadka ee Jarmalka).


Faallo, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   arian vivi agoter dijo

    Waxaan ubaahanahay caawinaada ma cayili karo sida iyo sida iyo xitaa sidaa darteed ma gaari karo wax kasta oo aan sameyn karo laakiin waxaan ugu baahanahay si deg deg ah, fadlan haa