Xilligan qaar badan oo ka mid ah waxsoosaarka sonkorta leh ayaan aqbal wanaagsan ka helin suuqa sidoo kale kuwa lagu macaaneeyo waxsoosaarka warshadaha iyo kiimikada.
Waxaan ku jirnaa waqti ay dadku raadinayaan waxyaabaha ugu badan ee dabiiciga ah, oo ka caagan sunta cayayaanka, iyada oo aan lagu darin wax, midabayn ama walxaha ilaaliya. Y dagaalka lagula jiro sonkorta iyo alaabada warshadaha waxaan kaheleynaa stevia, badeecad dabiici ah oo u macaaneyso saxamadayada si caafimaad leh.
Warshadda 'stevia' waxay ku dhalatay Paraguay halkaas oo caleemaha geedkan loo adeegsan jiray ujeeddooyin dawo ahaan laga soo bilaabo waqtiyadii hore. Waxay caan ka noqotay dalal kale mahadnaqa dhoofintooda, hadda waxaan u isticmaalnaa inta badan inaan ku macaanno suxuuntayada.
Xilligan, caleemaha stevia ee dabiiciga ah ayaa loo isticmaalaa in lagu macaaneeyo macmacaan, jalaato, macmacaanka noocyadiisa kala duwan, macmacaanka, keega, muufada, faleebooyin iyo nooc kasta oo cabitaan ah.
Faa'iidooyinka stevia dabiiciga ah
Mabda'a firfircoon ee stevia waa stevioside iyo noocyo kala duwan oo flavonoids ah, waa geed in waxay siisaa fiitamiin A iyo C, iyo sidoo kale macdanta sida birta, kaalshiyamka, fosfooraska, zinc iyo potassium.
Tani waxay ka dhigeysaa warshad hodan ku ah macdanta, fiitamiinnada iyo walxaha caafimaadka qaba. Ogow waxa faa'iidooyinka ugu fiican ay yihiin.
- Faa’iido ayey u leedahay macaanka. Dhammaan kuwa ku dhaca cudurka macaanka nooca II waxay ka faa'iideysan karaan isticmaalka stevia maxaa yeelay warshadani waxay gacan ka geysan doontaa habeynta heerarka gulukooska dhiigga, waxay kicineysaa abuuritaanka insulin ee xammeetida.
- Waxay wanaajisaa dulqaadka gulukooska, sidaa darteed, waxay faa'iido u leedahay dadka cayilan ee leh saadaasha sare inay yeeshaan sonkorow.
- Waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso qalbi caafimaad qaba.
- Waxay leedahay saameyn hypotensive adoo yareynaya cadaadiska dhiigga ee dhiigga ku jira, kuna habboon dhammaan dadka dhiig karka qaba.
- Waa geed shiidan, waxay hagaajisaa shaqada caloosha iyo caloosha.
- La dagaallanka fangaska.
- Haddii aad u nugul tahay inaad ku xanuunsatid boogaha caloosha ama laab-jeex, ha ka waaban inaad cabto faleebada stevia.
- Waxaa loo isticmaalaa in lagu hagaajiyo xaaladdeena shucuur, iska ilaali culeyska iyo welwelka.
- Cunista caleemaha stevia waxay naga caawineysaa inaan iska ilaalino cunnada fudud inta u dhexeysa cuntada, hamiga wax macaan waxayna nagu soo dhoweyneysaa hadafkeena miisaanka oo yaraada.
- Waxay ka hortagtaa soo bixitaanka iyo soo saarista cudurada jirkeena.
- Si tartiib tartiib ah u hagaaji difaacayaga.
- Waxay kicisaa bogsashada nabarrada.
- Waa beddel dabiici ah oo weyn oo sonkor ah, ayaa ka macaan badan sonkorta mana saameynayso jirkeena.
- Waxay leedahay astaamo ka caawiya inay dufanka ka nuugaan jirka, taasoo keeneysa inaan si dhaqso leh u lumino miisaanka la doonayo.
- Waxay xakameysaa kolestaroolka dhiigga iyo triglycerides, sidaa darteed, waxay noola dhaqantaa hab faa'iido leh oo caafimaad leh kolestaroolka, wuxuu dheelitiraa heerarka oo markaa wuxuu baabi'iyaa kolestaroolka xun.
Guryaha stevia dabiiciga ah
Waxyaabaha ay bixiso stevia dabiiciga ah sidoo kale way badan yihiin, maxaa yeelay saameynta ay ku leedahay jirkeena waa mid aad u faa'iido badan.
- Waxay kaa caawineysaa yareynta walwalka.
- Waa geed shiidan.
- Waxay yareysaa cadaadiska dhiigga.
- Waa durayaa.
- Kuma daro kalooriyada.
- Waxay nidaamisaa sonkorta dhiigga waxayna leedahay saameyn hypoglycemic ah.
- La dagaallanka daalka.
- Waa wadno-xanuun.
- Waa antifungal.
- Waxay hagaajineysaa tamarta, maskaxda iyo jirka.
- Waxay leedahay awoodo antibiyootig
- Stevia waa vasodilator.
- Waa xinjir.
- La dagaallama calool istaag
- Saamaynta antibiyootigga.
- Waxay kordhisaa habka difaaca jirka.
- Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo nabarrada, finanka ay sababaan finanka iyo cilladaha.
- Hel disho bakteeriyada ku urura kuna sii jira xuubka afka ama xaaladaha ay soo saarto fangaska xubnaha taranka ee haweenka.
- Sidaa darteed, way wanaagsan tahay in la daaweeyo caabuqa khamiirka siilka
Xagee laga iibsadaa stevia dabiiciga ah
Stevia dabiiciga ah Waxaa maanta laga heli karaa meelo badan, waxay noqotay mid caan ah oo hadda ka sii dhib badan in la helo.
Waxaa jira siyaabo kala duwan oo loo cuno, ama calaacalka caleemaha si toos ah uga soo baxa geedka, iyada oo la qalajiyo caleemaha oo laga dhigo budo ama dareeraha laga dhigo
Waxaa si aad ah loogu talinayaa in lagu cuno qadar yar maxaa yeelay waxay aad u macaan badan tahay, aad uga badan sonkorta, ayaa la sheegay inay 300 jeer ka badan tahay sonkorta la sifeeyey.
Waxaan kugula talineynaa inaad iibsato foomka stevia ee ku habboon baahiyahaaga, laga bilaabo iibsashada warshad dabiici ah, iibso caleemaha qalalan, dhulka qalalan caleemaha ama dareeraha.
Weydii dhakhtarka dhirta dhirta ee kuugu dhow talo dhammaan noocyada aad ka heli karto. Hubso in wax soo saarku yahay mid deegaan ahaaneed iyo mid waara.
Stevia qaab dareere ah
Waxay noqon kartaa qaabka sababi kara muranka ugu badan, tan waxaan kuu sheegi doonaa waa maxay dhinacyada ay tahay inaad eegto si aad uga fogaato khaladaadka ku jira isticmaalkiisa.
- Had iyo jeer ku raadso stevia qalabka wax lagu rido. Sidii aan filaynay, stevia aad bay u macaan badan tahay, sidaas darteed, waa inaad ku dartaa wax aad u yar.
- Iibso qaab yar. Ahaanshaha wax soo saar dabiici ah, waxaa fiican inaadan ku haysan bakhaarkeenna muddo dheer maxaa yeelay wuu xumaanayaa.
- Xaqiiji inaysan haysan wax ilaaliyayaal ah. Waa inuu ka madhan yahay aalkolo iyo gluten.
- Fikrad ahaan, hel stevia saafi ah oo iibso stevias dhadhankeeda ama dhadhankiisa leh vanilj ama shukulaatada tusaale ahaan.
Hadda waxaad ka ogtahay macluumaad badan oo dheeraad ah oo ku saabsan geedkan dabiiciga ah oo maanta loo isticmaalo, ha ka waaban inaad weydiiso xirfadle talada ugu fiican.