Cudurka Alzheimers iyo asaasaqu wuxuu ku dhacaa dad aad u da 'weyn. Warka wanaagsan ayaa ah in bulshada cilmiga leh aysan ka daalin dadaalkooda si ay daawo ugu helaan ciladahaas oo dad badan oo noloshu sii wadaan inay baabi'iyaan iyadoo sida la saadaalinayo mustaqbalka aan fogayn xal u muuqan karo.
Si kastaba ha noqotee, xaqiiqda ah in weli aan la helin daawo micnaheedu maahan in dadku aysan waxba qaban karin si looga hortago horumarkiisa. Halkan waxaan kuugu soo bandhigeynaa taxane taxane ah oo, sida ay saynisyahannadu, gacan ka geystaan yaree khatarta Alzheimers iyo waallida.
Jimicsi joogto ah waa furaha. Sida lagu sheegay cilmi baaris, xaalad jireed oo wanaagsan marka la weynaado ayaa yareyn karta halista waallida goor dambe. Haddii aad ka weyn tahay 45 sano, waxaa aad muhiim u ah inaad naftaada ku dhiirrigeliso inaad qabato nooc ka mid ah jimicsiga jirka. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan dadka qaangaarka ah waa socod socod, maxaa yeelay waa jimicsi fudud laakiin aad u waxtar badan oo lagu gaaro caafimaadka wadnaha oo wanaagsan.
Marka ay timaado ilaalinta maskax caafimaad qabta intaad sii gabowdo, qodob kale oo saameyntiisa aan shaki la gelin karin ayaa ah cuntada. In la cuno cunto dheellitiran, oo hodan ku ah khudradda, khudaarta, borotiinnada caatada ah iyo dufanka caafimaadka qaba, waxay yareeyaan caabuqa iyagoo siiya ilo joogto ah oo tamar ah maskaxda. Maskaxda dhexdeeda waxaa kujira unugyo looyaqaano glial cells, kuwaas oo laxiriira ciribtirka sunta oo door ka ciyaari kara horumarinta cudurka Alzheimers. Cunnooyinka sida soybeans, kalluunka omega-3-hodanka ah, sinjibiil, shaah cagaaran, buluug, iyo noocyo kale oo berry ah ayaa ka ilaalin kara unugyada glial waxyeelada sidaa darteedna waxay ka hortagaan cudurka Alzheimers.
Had iyo jeer kiciya maskaxdaInaad hesho hurdo wanaagsan, hurdo yar, ka takhalusida culeyska noloshaada iyo la dhaqanka bulshada ayaa ah caadooyin kale oo saynisku la xiriiray hoos u dhaca halista ah inuu ku dhaco asaasaq iyo cudurka Alzheimers.