Sidee loo wasakheeyaa ka dib Halloween

Nacnaca Halloween

Mid ka mid ah qaybaha ugu soo jiidashada badan ee dabaaldeg kasta waa cuntada, iyo Halloween ama All Saints si sax ah looguma aqoon dhexdhexaadnimo dareenkan. Nacnac, shukulaatooyin, cabitaanno aalkolo leh, iyo macmacaanka noocyadiisa kala duwan ayaa noo diyaar ah inta lagu gudajiro Halloween maadaama ay marar dhif ah dhacdo inta ka dhiman sanadka.

Haddii aad ku dhaqaaqday dhexdhexaad, waxa ugu nabadgelyada badan waa inaadan la kulmin wax dhib ah, laakiin haddii aad ka shakisan tahay inaad ka gudubtay sonkor iyo aalkolo, waxaa laga yaabaa inaad durba bilowday inaad dareento culeys, daal iyo xitaa inaad dareento lallabo waqtiga cunida. Halkan waxaan kuugu soo bandhigeynaa xoogaa talooyinka detox-ka dambeeya ee Halloween si loogu laabto wadada wanaagsan.

Waa qadiim, laakiin had iyo jeer way shaqaysaa. Waxaan ka hadlaynaa cab biyo badan. Ka dhig isticmaalka H2O mudnaan toddobaadkan, maadaama ay tahay habka ugu caqliga badan ee looga takhalusi karo dhammaan sunta jidhkeenna ku dheggan, iyo sidoo kale in la ururiyo xoog si aan u wajahno maalinba maalinta ka dambaysa.

Ka tirtir sonkorta iyo karbohaydraytyada sifeeysan gebi ahaanba ugu yaraan hal toddobaad halkii aad ka cuni lahayd miro iyo khudaar badan. Sidan oo kale, waxaan iska ilaalin doonnaa khatar kasta oo ah inaan la qabsanno sonkorta waxaanan u siineynaa jidhkeenna fursad uu ku nafaqo fiitamiinno iyo macdano laga yaabo inaad seegtay xilliyadii ciidaha.

Si loola dagaallamo daalka, oo ay sababto carqaladeynta jadwalka hurdadayada iyo buuxinta calooshayada in ka badan intii loo baahnaa, waa muhiim in lagu daro cuntada cuntooyinka loo yaqaan sifooyinka anti-daalka, sida liinta, kiwi, isbinaajka iyo avokado, iyo sidoo kale, iyo inkasta oo ay u muuqato mid is khilaafsan, jimicsi badan sameeya, kordhinaysa haddii aan awoodno tirada kal-fadhiyada toddobaadlaha ah ee ixtiraamka ciidaha ka hor. Sidan oo kale, waxaan sidoo kale waayi doonnaa garaamyadaas ama kiiladaas aan awoodnay inaan si dhakhso leh ku kasbano.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.