Diyaarinta saliid chamomile macmal ah iyo ku raaxeysiga dhammaan sifooyinka waxtarka leh, waxaa lagama maarmaan ah in la soo ururiyo maaddooyinka iyo qalabka soo socda:
- 1/2 koob oo ubax chamomile ah,
- 250 miliil oo saliid saytuun ah oo bikrad ah,
- 1 qaado oo fiitamiin E,
- 1/4 qaado oo kafee ah oo laga soosaaray saliida rosemary,
- 2 weel oo dabool leh,
- 1 masax yar oo balaastig ah,
- 1 shaandheeye
Waxaan kugula talineynaa inaad iibsato ubaxyo chamomile qalalan dukaan ku takhasusay badeecooyinka dabiiciga ah. Haddii aad isticmaasho ubaxyada chamomile ee ku koray guriga, waxaa lagugula talinayaa inaad u ogolaato inay qalalaan kahor adeegsiga. Waa muhiim maxaa yeelay qoyaanka saliidda ku jira wuxuu sababi karaa fangas. Intaas ka dib, ubaxyada chamomile waa in la nadiifiyaa iyadoo laga qaadayo wasakhda oo dhan oo lagu faafinayo bir si loo jaro loona daayo inay gebi ahaanba qalalaan.
Marxaladda xigta waa in la nadiifiyo a baaquli de cRistal, ku rid biyo karkaraya dhowr daqiiqo oo u oggolaaneysa hawo qalalan. Kadib saliid saytuun ah ayaa lagu shubayaa, waana la buuxinayaa ilaa saddex meelood meel.
The ubaxyo chamomile saliida saytuunka oo walaaq ilaa ubaxyada oo dhammi saliid ku daboolaan. Weelka ayaa markaa la daboolayaa oo la xidhayaa.
Weelka waxaa la dhigaa meel ay ka heli karto qorraxda oo toos ah ugu yaraan 6 ilaa 8 saacadood maalintii. Waxaa lagugula talinayaa inaad baartid weelka maalin kasta, si taxaddar leh u fur oo ku qallaji qoyaanka ku ururay dusha sare warqad maro ah. Ka dib, mar kale ayaa la xidhaa oo si xoog leh ayaa loo kiciyaa. Sug laba toddobaad in isku darku diyaar noqdo.
Waqtigan ka dib, ka saliid chamomile dhalo galaas nadiif ah oo nadiif ah. Si tan loo sameeyo si fudud oo looga fogaado inaad lumiso qayb ka mid ah saliidda, waxaad isticmaali kartaa mashiinka iyo miiraha si aad u shaandheeysid ubaxyada camomile iskana ilaaliso wixii hadhay.
Ugu dambeyntii, ka soosaarida saliida rosemary iyo fiitamiin E ku jira saliida chamomile oo si fiican u walaaq si dhammaan maaddooyinka ay si buuxda isugu dhafan yihiin. Hadda saliida chamomile waxay diyaar u tahay in loo isticmaalo, si toos ah dhalada, iyo iyada oo aan ilaawin inaad ku keydiso meel qabow oo aan qoyaan lahayn.