Shan fikradood oo ka dhan ah qashinka cuntada

Qaboojiyaha

Qashinka cuntada ayaa waxyeelo badan u geysanaya meeraha. Waxaan nahay dad aad iyo aad u badan, Dhulkuna wuxuu bixiyaa ilo kooban. Dhaqaalaha qoysku sidoo kale way dhibaatoodaan, maadaama cuntada la iska tuuro ay tahay wax raaxo leh, dhamaadka sanadka, waxay u taagan tahay kharash aad u badan. Haddii aad rabto inaad la dagaallanto dhibaatadan, raac tilmaamahan keydinta ee khudaarta, rootiga, liinta, iyo avokado.

Khudaarta si sax ah u keydi: Eeg sida isbinaajka iyo khudaarta kale ay ugu xumaadaan qaboojiyaha dhowr maalmood ka dib markaad iibsato? Ka dhig iyaga kuwo cusub oo cufan muddo dheer adoo ku ridaya boorso hawo-qaadasho ah oo ay ku daboolan tahay maro safaleeti ah.

Qabooji khudradda: Haddii aad u maleyneyso inaadan cuni karin kale ama sacabbadaas arugula ka hor inta aysan xumaan, barafee sida ugu dhaqsaha badan. Waad googooyn kartaa oo aad ku ridi kartaa boorsooyinka qaboojiyaha ama aad burburin kartaa oo aad ka buuxin kartaa saxaarad baraf ah. Haddii aad shaqeyso khiyaanadan ugu dambeysa, waxaad uheli doontaa kheyraad ku habboon cabitaankaaga cagaaran.

Badbaadi badhka kale ee avokado-kaaga: Marka aynaan cunin dhammaan avokado (1/4 ayaa lagugula talinayaa cunnadiiba), badhkii aan la isticmaalin wuxuu isu beddelayaa bunni. Laakiin waxaa jira xeelad aad u fudud oo kuu oggolaan doonta inaad avocado u furnaato maalmo. Si fudud uga tag lafta qeybta ay tahay inaadan cuni doonin, ku duub foornada aluminium oo ku rid qaboojiyaha.

Liin biyo: Liintu waxay si dhakhso leh u koraan caaryada. Warka fiicani waxa weeye inay jirto dariiq aad uga fiican oo lagu kaydiyo iyaga oo aan ahayn in si fudud lagu rido qaboojiyaha ama lagu dhigo weel dusha sare saaran. Ku ridkooda weel biyo ka buuxo waxay ka dhigayaan kuwo cusub ilaa saddex bilood. Hadana hadaad rabto inaad sii dheereyso nolosha liin dhanaantaada xitaa, barafee maqaarka iyo casiirka si gooni gooni ah.

Qabooji rootiga: Waxaa jira waxyaabo yar oo jahwareer leh sida sameynta sandwich-ka habeenkii oo aad ku hubiso rootiga caaryada. Ka hortag xaaladdan adigoo barafoobay. Talaagadu waa xulafaysi weyn oo kahortaga qashinka cuntada. Ka faa'iideyso


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.