Maca

quraac la mac

Haddii aadan weli garanayn waxa ay mac, tahay sii wad akhriska maqaalkan maxaa yeelay si sax ah ayaan u sharraxeynaa waa maxay, maxay tahay astaamihiisu, faa iidooyinka ay noo keeneyso iyo halka aan uga heli karno qaab fudud si aan uga faa'iideysano tayadiisa.

Maca waxaa sidoo kale loo yaqaanaa Maka Andean oo asal ahaan ka soo jeeda Andes of Peru wuxuuna ku dhashay joog dhan 3.500 oo mitir.

Waa mid ka mid ah dhirta ku baxdaa bilaash iyo duurjoogta mid ka mid ah meelaha ugu sarreeya. Waxaa lagu garan karaa magacyo kale, Andes maca, macaanka Peruvian, maka, maino, ayak willku, ayak chichira.

Waxay ku baxdaa carrada dhagxaanta leh iyo kuwa aan la jeclaan karin meesha Ma jiraan wax dhir ah, beeritaankeedu waa mid dhib badan maxaa yeelay ma aha oo kaliya wax adag in la gaaro, laakiin maxaa yeelay xaaladaha cimilada, ma ahan oo keliya helitaanka heerkul hoose, dabaylo xoog leh iyo dhacdooyinka falaaraha qorraxda oo aad uxoogan maxaa yeelay jawiga deegaankaas ayaa kayar.

xididka maca

Waa maxay maca?

Warshadani waxay leedahay caleemo yaryar iyo xididdo, oo lamid ah dabocase. Xididku sidoo kale waa la cunaa waxaana loo tixgeliyaa inuu yahay macaan tan iyo markii uu leeyahay astaamo caafimaad oo weyn. Waxay ka caawisaa kordhinta tamarta, bacriminta, libido iyo xoog. Geed aad loo qadariyo loona tixgeliyey inuu yahay keyd nafaqo sanado badan dadka asaliga ah ee Andes.

Maca waxaa loo isticmaalaa waxyaabo badan, wixii ka sarreeya oo dhan waa firfircooneyn weyn oo kordhisa tamarta jirka, hormoonnada ku haysa had iyo jeer heerar wanaagsan oo hagaajinaya bacriminta. Markii hore waxay u isticmaali jireen oo keliya inay ku quudiyaan xoolaha laakiin muddo kadib waxay ogaadeen faa'iidooyinka ay leeyihiin haddii ay iyagana cunaan.

Guryaha Maca

Sidii aan filaynay, Maca wuxuu korayaa dherer dhan 3.500 oo mitir meelaha kore ee Peru, meelaha taraafikada yar tahay oo aad u qallafsan. Dhererkaan kor ku xusan, nolosha dhirta si weyn ayaa loo dhimay.

Waxyaabaha ka kooban makhaayada Andean ayaa lagu yaqaanay sannadihii la soo dhaafay daryeelka jirka iyo hagaajinta xaaladdeena caafimaad.

Waa warshad firfircoon oo si gaar ah u xakameysa hormoonnada iyo nidaamka endocrine. Waxay ku habboon tahay kuwa la xanuunsanaya cilladaha hormoonnada ama ciyaaraha fudud kuwaas oo doonaya inay horumariyaan waxqabadkooda kana soo kabtaan dadaal adag kadib.

Warshadani waxay ka kooban tahay borotiinada, asiidhyada amino ee muhiimka ah, karbohaydraytyada, fiilooyinka, macdanta iyo fiitamiinnada.

  • Hierro
  • Calcio
  • Fosfooras
  • Kaliumpermanganat
  • Sodium
  • Zinc

budada maka

Macaashka Maca

Xididka maka ayaa la cunaa, waxaa loo isticmaalaa raashin ahaan iyo dawo ahaan guriga ilbaxnimadii hore ee Inca maantana sidoo kale waxay ilaashadaan dhaqankooda.

Maka Andean wuxuu ku faafay adduunka oo dhan, waxaa la ogaaday in ma aha oo kaliya inay siiso tamar iyo firfircoonaan, waxay daaweyn kartaa oo horumarin kartaa jirkeena hab cajiib ah oo caafimaad leh. Baro waxtarka makaakada iyo sida ay u hagaajiso jirkeena.

  • Si weyn noo kordhiya firfircoonida iyo tamarta.
  • Waxay naga caawinaysaa inaan ka soo kabano a kharashka tamarta, yareynta daalka.
  • Wuxuu nidaamiyaa hormoonnada ee jirka
  • Kordhi libido Rag iyo dumarba.
  • Waxaa loo yaqaanaa peruvian viagra maxaa yeelay way iska ilaalisaa cillad kacsi.
  • Sidaa darteed, waxay wanaajisaa bacriminta waxayna kordhisaa fursadaha uur qaadista, waxay hagaajisaa tayada manida waxayna ka hortagtaa kororka xad dhaafka ah qanjirka 'prostate', 'hyperplasia'.
  • Ka fogow xanuunka caadada.
  • Waxay leedahay astaamaha antioxidant-ka sidaa darteed way ku wanaagsan tahay daahitaanka gabowga iyo hagaajinta maqaarkayaga.
  • Waxay xoojisaa xididka timaha iyo muuqaalkooda guud.
  • Ku habboon in qaar la helo lafo xoog leh oo caafimaad qaba. Adoo ka hortagaya lafaha inay wax yeelaan, waxay hagaajineysaa rheumatism, arthritis ama osteoarthritis.
  • Fudeynayaa daal dabadheeraad ah iyo fibromyalgia.
  • Hel yareeya our diiqada waxayna naga celisaa inaan dareemo walwal.
  • Kordhi wareegga maskaxda, wuxuu hagaajiyaa xusuusta iyo foojignaanta.
  • Maca wuxuu caawiyaa haweenka inta lagu jiro xilliga dayska si loo kordhiyo macdantooda taasoo ka dhigeysa inay dareemaan nolol badan, sidoo kale wuxuu kordhiyaa libido oo sidaas lagu kordhiyo lsoosaarka estrogen Qaab dabiici ah.
  • Intaa waxaa dheer, waxay faa'iido u tahay daawee ololka kulul, ololka kulul, iyo calaamadaha kale.
  • Waxay ka caawisaa qanjirka 'thyroid' inuu si sax ah u shaqeeyo.
  • Hagaajinta nidaamka difaaca jirka noolaha, sidaa awgeed wuxuu inaga ilaaliyaa cudurada fayraska sida ifilada, herpes, hergebka ama wax faafa.
  • Waxay leedahay sifooyinka lidka diiqadda waxayna hagaajisaa tayada hurdada.
  • Waxaa la ogaaday inay leedahay astaamaha ka hortagga kansarka maadama ay ku jirto maadada loo yaqaan 'glucosinate', taas oo siinaysa xididka xididdadiisa astaan ​​ahaanta.
  • Ugu dambeyntii daryeela oo ilaaliya maqaarkayaga. Waxay kordhisaa dhumucda maqaarka maqaarka waxayna naga ilaalisaa falaadhaha 'ultraviolet rays'.

kaabsulka maka

Xagee laga iibsadaa maca

Maca waxay noqon kartaa dhowr nooc, dhammaantood waxay ku koraan isla aagga waxayna leeyihiin astaamo isku mid ah, si kastaba ha noqotee, waxay leeyihiin xoogaa kala duwanaan ah.

  • Casaan kaladuwan, oo ay u yaqaanaan Puka dadka waddanka u dhashay. Waxay na siinaysaa antioxidants badan iyo waxyaabo badan oo liddi ku ah kansarka.
  • Casaan-casaan, oo loo yaqaan maka-mucjiso. Waa antioxidant-ka ugu weyn.
  • Madow, oo loo yaqaan yana. Waa midka na siiya guryaha aphrodisiac iyo kicinta wanaagsan ee maskaxda.

Maca waxaa laga heli karaa qaabab kala duwanWaxaa loo qaybiyaa siyaabo kala duwan waxaana loo dhoofiyaa dalal aad u tiro badan. Had iyo jeer maskaxda ku hay Qiyaasta qiyaasta aan qaadaneyno, maxaa yeelay xitaa haddii ay tahay cunno dabiici ah waa inaan helnaa cunno dhexdhexaad ah oo la xakameeyo.

Had iyo jeer ilaali tilmaamaha soo-saaraha si aad uga fogaato inaad khatar gasho.

  • Koofiyadaha, waxaa lagu cabi karaa 1,5 ilaa 3 garaam maalintii oo lagu qasi karo biyo ama casiir.
  • Jelly, inta udhaxeysa 1,5 ilaa 3 garaam.
  • Qalalan xidid dhan, aan ka badnayn 25 garaam maalin kasta, si loogu cuno maraq ama maraq.
  • KareemoWaxaa si toos ah looga heli karaa soosaarida xididka.
  • PowderHaddii aad ku hesho budo, cun shaaha maalin kasta quraac ahaan.

Maca waxaa laga heli karaa dukaamada ku takhasusay alaabada dabiiciga ah, isticmaalkeedu aad uma baahsana laakiin waa la ogaaday. Fikrad ahaan, waa inaad fiirisaa dhaqaatiirta dhirta gurigaaga agtiisa toosna u weydii dukaanka.

Dhinaca kale, waxaan ka heli karnaa dukaamada internetkaSi kastaba ha noqotee, waa inaan tixgelinno asalka iyo in alaabada aan soo iibsaneyno ay tayo leeyihiin. Raadi degello lagu kalsoon yahay hana iibsan si fudud.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.